32399 ответов в этой теме

[Silovichok]

Заранее спасибо

Но понимаешь, что придется делать то что раньше даже всерьез не воспринимал ....

[vikk]

Что, если чел бухает то и шансов нет?
Сантимов шестнадцать на грудь и четыре на руку мне говорят об обратном.

у тебя бухло, как часть тренировочного процесса, что ли?

[renepjd]

Но понимаешь, что придется делать то что раньше даже всерьез не воспринимал ...

Понимаю. Но в ВИТ я децл разочаровался и готов делать то, что надо

у тебя бухло, как часть тренировочного процесса, что ли?

Нет

[Silovichok]

Понимаю. Но в ВИТ я децл разочаровался и готов делать то, что надо

Я не знаю что такое ВИТ ... будет отсебятина, Диму попрошу немного подредактировать прогу ... На этой неделе напишу ...

[vikk]

На этой неделе напишу ...

всмысле, завтра?

[Silovichok]

всмысле, завтра?

Завтра вряд ли ... Новая неделя - куча работы , не обещаю, но постараюсь .... будет на базе силовой ... Нам же силушка богатырская требуется ....

Сообщение изменено: silovichok (10 марта 2012 - 06:47)

[renepjd]

Завтра вряд ли

Это не срочно. Всё таки закончу начатое, потом худеть.

[Domus]

Что то я стал замечать, что после этих экзекуций на руки у меня постболи начинаются не через день, не на следующий день, а в этот же день через часов 8 после тренировки. Честно говоря не припомню чтобы такое было. Интересное состояние - вроде бы в общем не устал (как ранее от хорошей силовой тренировки), локальные постболи достаточно ощутимые есть

[Железякин]

Domus,тут быстрее до мозга доходит. . . .

Про Олега можно в личку чиркануть там на почту должно прийти или уРомы админа попросить, думаю не откажет

[Domus]

Domus,тут быстрее до мозга доходит. . . .

Хорошее объяснение )))

[EVGEN]

Друзья привет!!!:)..только с трени ..и у меня две загадки..1) на прошлой неделе сделал 125 5х5 и думал...все мой предел, а сегодня думаю дай рискну и сделал 130 5х5 УРА!УРА!УРА!....и вторая вот уже месяц начал бегать раза три в неделю по 30-35 мин со скоростью 7-8 км.....питание вообще у меня не изменилось.....и вместо того что бы может немного схуднуть....откуда то прилипло 2 кг...а я этому совсем не рад..потому как за 90 кг выскакивать не хочу!!!
Всем спасибо за размышленья!!!

[Domus]

EVGEN,
Нифига себе у тебя запас

[EVGEN]

Нифига себе у тебя запас

ты это..друг...загадками то не разговаривай...говори откровенно что за запас!

[Arik]

кошерно побегал

[Domus]

EVGEN,
150 - 1пм
130 - 5х5.
Какие тут загадки? Просто по моему мнению у тебя хороший запас для увеличения своего максимума в жиме

[Silovichok]

Какие тут загадки? Просто по моему мнению у тебя хороший запас для увеличения своего максимума в жиме

Еще 7 км пробежит и на 160х5 пойдет )))))))

[vikk]

на прошлой неделе сделал 125 5х5 и думал...все мой предел, а сегодня думаю дай рискну и сделал 130 5х5 УРА!УРА!УРА!.......откуда то прилипло 2 кг...

масса догнала силовые они же росли..

[Domus]

Походу 150 - это не твой максимум потенциально
Почему потенциально - Здесь еще такая штука - не знаю как правильно ее назвать, я ее называю способность к реализации. Бывает так что спортсмен ждет допустим 140х4; а 145 его может задавить.

[EVGEN]

вообще конечно мостил конкретно: ))) врать не буду...но после то го как третий подход выгорел уже было дело принципа...глаза загорелись.....и отдыхал очень долго....и использовал бинты...мне думается что я както недавно врубился как они работают....и стало легче.

масса догнала силовые они же росли..

но как же не хочется за 90....

Сообщение изменено: EVGEN (10 марта 2012 - 08:34)

[Domus]

EVGEN,
Да. Про твои бинты тут все помнят )))

[Abibossy]

EVGEN,
ну-ка поделись как работают бинты)
Я вот думаю прикупить кистевые, а то у меня запястье уже ломит от боли шопестец, кисть трясется уже(

[EVGEN]

Да. Про твои бинты тут все помнят )))

так и хожу с тех пор....с ними:))(где Апостол?)

[EVGEN]

EVGEN, ну-ка поделись как работают бинты)

короче про бинты::_)))...шли они до меня долго, сначала друзья перепутали..и вместо "для жима"...привезли "на колени"::))...а потом нормальные мне перивезли...сначала думал что какая то ерунда...думаю нафиг я купил их, вроде и так нормально запястья(хоть и очень тонкие) держат....а тут недавно как то у меня получилось туго затянуть, и конструкция стала какая то железобетонная, тоесть пальци с руками как единое целое...и не надо не на что отвлекаться, надо только этими палками-руками вверх толкнуть...короче "поимал" я движение...и вроде как все пошло легче(если бы мне еще кто снимал со стоек было бы еще легче, много бывает на этом знергии тратишь)!

а вообще умные люди(Модест) давно мне говорили бинты купить!

[Abibossy]

EVGEN,
Какие у тебя бинты (фирма, длина) и сколько стоят?

[EVGEN]

http://www.fitnesspo...atalog/?ID=1355 вот такие

от плеча до запястья по длинне..:))см не найти а то бы померил

[Abibossy]

EVGEN,
Длина 30см, я так понял? Не мало?

[Arik]

EVGEN,это все твой мажорский пульсомер ... +10 к силе )

[Domus]

Я использую 50 см бинты на тяжелых
30 см на легких

Сообщение изменено: Domus (10 марта 2012 - 08:53)

[renepjd]

где Апостол?

По любасу углеводно загружается (бухает)
Кстати, вспомнил анекдот:
Залазит скалолаз на гору, там сидят два чувака. Один берёт и на краю скалы нагибается и не падает. Скалолаз спрашивает: как ты так делаешь? Тот ему трёт типа сосредотачиваюсь, представляю что воздух твёрдый и т.д. Скалолаз попробовал и упал. Второй чувак поворачивается к первому и грит: ты, Михаил, хоть и апостол, но шутки у тебя дурацкие

[EVGEN]

EVGEN, Длина 30см, я так понял? Не мало?

мне думается не мало....хотя ведь я другими не пользовался.....но вот меньше точно не надо.....а вообще когда их туго затягиваешь...они жесть!!!!