54740 ответов в этой теме

[Dimik]

otets,
Кроссоверы хороши, но 10 градусов изменения приложения силы не даст

сточить сустав задрочкой по одной траектории))

[Balgo]

Привлекайте Балго, он умный, добрый и опытный, в женском тренинге.

Владимир Иванович, спасибо конечно, Грека бы или Валеру-лифтера привлечь.

У Антона вообще отлично с девушками работать получается.

 

LENOCHEK,

Чем смогу... в меру своих скромных знаний.

[otets]

е-моё, да сколько можно уже.... 2016 год на дворе...

И что? Я какое-то исследование британских ученых проморгал? Они разбили в щент мою теорию? Хотя нет, теорию мою они не могли разбить, потому что я говорю о своей личной практике и ощущениях, а не теории!

P.s. До обьемки я ни разу не подходил к кроссоверам, занимался только штангой и гантелями. Выросло у меня немного с внешней стороны грудных. Сейчас пытаемся это с Владимиром Ивановичем хоть как-то исправить с помощью кроссоверов. Вроде бы что-то получается. Да и вообще ощущения в грудных просто космос после кроссовера ))

Я один сталкиваюсь с тем, что после жима широким хватом у меня болят преимущественно внешние края грудных?

Ты не один ))
Есть еще я.

Наверное у нас грудные неправильные. Ну либо техника дерьмо )))

[otets]

Ребят, я вообще не пойму сути спора...
Мы спорим потому что скучно? ))) Или потому что кроссовер фигня? Хотя нет, наверное не то и не другое. Все дело в том, что ВИГ написал с вашей точки зрения 2 одинаковых упражнения в кроссовере. Ну так вы не забыли, что мы "зальные грузчики" ))) Мы любим все и побольше

[Balgo]

Мы спорим потому что скучно?

Потому что надо ))

Олега с Толей спрашивай, на хрена им это нужно.

[Олег К]

Не, про тебя, за 25 лет кроссовер не развалился? ))

Гела, не надо впрягаться каждый раз, когда слышал звон, да не знаю где он.

Димарь тут пробурчал про влияние 10 уклона в кроссовере на результат, так пускай сам его и покажет)))

Смешно читать предъявы кому-то в теоретичности, когда сам "предъявлющий" спец видел эту штуку только на картинках)))

А если сам предъявить не может, так некуй на других батон крошить 

[otets]

Я помню как в одной из программ ВИГ оставил мне только в одной позиции кроссовер. Так я потом просил обратно мне ставить кроссовер в 2-х позициях. Крови в грудных нагоняешь столько, что потом жим широким хватом идет в меньшей амплитуде из-за надутых шаров )) Понятно, что реально амплитуда не сменилась, но вот жать все ровно прикольно!

[Олег К]

Потому что надо )) Олега с Толей спрашивай, на хрена им это нужно.

Ага, тут можно только линии партии подъпёздывать)))

Ребята, когда откроете книжки и хоть что-то дельное читать?

А то так и будете хуйню нести по тренингу и питанию и это в 21м веке-то, когда космические корабли бороздят...

[Balgo]

Гела, не надо впрягаться каждый раз, когда слышал звон, да не знаю где он.

Олег, ты бы за своим звоном следил, прежде чем советы давать.

Обидки у тебя на ВИГа, вот и троллишь всех почем зря.

Кроссовер-хуевер всего лишь предлог.

Помнишь с тобой Димаря пинали, за тоже самое в отношении Квейка?

[Олег К]

Наверное у нас грудные неправильные. Ну либо техника дерьмо )))

Никто тебе и не советует накачать красивую грудь одним упражнением. На практике это получается не у всех, но морочиться двадцатью пятью упражнениниями под двадцатью пятью углами тоже полнейший тупизм. 

Из зальных наблюдений- чем дрищёвее дрищ, тем больше он морочится углами в кроссовере и прочей шнягой.)))

[otets]

Ребята, когда откроете книжки и хоть что-то дельное читать?
А то так и будете хуйню нести по тренингу и питанию и это в 21м веке-то, когда космические корабли бороздят...

Я наоборот закрыл все свои книжки. Начитался... Лично для меня от них толку оказалось мало. Делаю теперь то, что рекомендует Владимир Иванович и полностью доволен. Результаты лучше, чем были раньше с книжками. Не, ну может я дурачек и книги тут не при чем ))

[Balgo]

Никто тебе и не советует накачать красивую грудь одним упражнением. На практике это получается не у всех, но морочиться двадцатью пятью упражнениниями под двадцатью пятью углами тоже полнейший тупизм. Из зальных наблюдений- чем дрищёвее дрищ, тем больше он морочится углами в кроссовере и прочей шнягой.)))

Олег, дал дяде Мише ник погонять? ))

[otets]

Никто тебе и не советует накачать красивую грудь одним упражнением. На практике это получается не у всех, но морочиться двадцатью пятью упражнениниями под двадцатью пятью углами тоже полнейший тупизм.
Из зальных наблюдений- чем дрищёвее дрищ, тем больше он морочится углами в кроссовере и прочей шнягой.)))

Хорошо, что заморачиваюсь не я, а ВИГ )) Он пишет, я делаю.

[Олег К]

Олег, ты бы за своим звоном следил, прежде чем советы давать. Обидки у тебя на ВИГа, вот и троллишь всех почем зря.

Попрошу цитату сейчас или сам знаешь кто 

Кроссовер-хуевер всего лишь предлог.

Я просто высказал своё мнение по поводу заморочек с углами кроссовера. На личности сходу перешёл сам знаешь кто. Ты впрягся " за  своих".

Спрашивается- НАХУЯ? Ведь разговор шёл просто про упражнение. Всё! Почему ты везде видишь какой-то ещё скрытый смысл?

Помнишь с тобой Димаря пинали, за тоже самое в отношении Квейка?

У них с Андрюхой давние добрые отношения 

Пускай сруцца, лишь бы черенки в ход не пошли))))

[Balgo]

Я просто высказал своё мнение по поводу заморочек с углами кроссовера. На личности сходу перешёл сам знаешь кто. Ты впрягся " за своих". Спрашивается- НАХУЯ? Ведь разговор шёл просто про упражнение. Всё! Почему ты везде видишь какой-то ещё скрытый смысл?

Олег,тебя с Толей как друга просил, тролльте ВИГа, где хотите, кроме этой темы.

Вроде вникли, но снова начали, мало того уже на Димаря нападаете.

Сообщение изменено: Balgo (26 марта 2016 - 11:01)

[Олег К]

Хорошо, что заморачиваюсь не я, а ВИГ )) Он пишет, я делаю.

Я помню как в одной из программ ВИГ оставил мне только в одной позиции кроссовер. Так я потом просил обратно мне ставить кроссовер в 2-х позициях.

Кто-то из нас немножко лукавит)))

Занимаетесь кулибинством, а когда вам говорят об этом, начинаете прикрываться авторитетом тренера. Нехорошо...

По отношению к тренеру нехорошо... 

Олег,тебя с Толей как друга просил, тролльте ВИГа, где хотите, кроме этой темы. Вроде вникли, но снова начали, мало того уже на Димаря нападаете.

Я сейчас не троллю ВИГа. Вообще о нём речи нет. Разговор ведётся только про упражнение. Всё! 

Димарь сам наехал на меня. Но я не обиде. Пускай поворчит)))

[Balgo]

Я сейчас не троллю ВИГа. Вообще о нём речи нет. Разговор ведётся только про упражнение. Всё! Димарь сам наехал на меня. Но я не обиде. Пускай поворчит)))

Наискосок читаешь?

[Олег К]

Наискосок читаешь?

Попрошу цитату сейчас или сам знаешь кто 

[aid]

Осилю ли я приседания в рывковом хвате с весом нормальным-то?)) Там же гибкость в спине нужна, как раз в грудном отделе, если не ошибаюсь. Думаю, где бы мне освоить эти приседания в рывковом стиле... У нас рядом есть дворец спорта, там лифтеры занимаются. Может к ним на мастер-класс напроситься?

 

По этому поводу лучше к штангистам.

[Balgo]

Попрошу цитату сейчас или сам знаешь кто

Точно наискосок.

Олег, тебя с Толей как друга просил, тролльте ВИГа, где хотите, кроме этой темы.

[Олег К]

Олег, тебя с Толей как друга просил, тролльте ВИГа, где хотите, кроме этой темы.

Гела, если ты нормальные посты по делу воспринимаешь, как троллинг- это твои проблемы 

[otets]

Кто-то из нас немножко лукавит)))
Занимаетесь кулибинством, а когда вам говорят об этом, начинаете прикрываться авторитетом тренера. Нехорошо...
По отношению к тренеру нехорошо...

Нечего подобного. Программу я полностью выполнил ту, что была поставлена, с одним кроссовером. Затем делился с Владимиром Ивановичем своими впечатлениями. Иногда ВИГ идет на встречу желаниям, если они как-то вписываются в его принципы, а иногда идет от противного.
Что плохого в том, что я поделился ощущениями? Я ведь не взял и поменял самостоятельно упражнения.

[Balgo]

Гела, если ты нормальные посты по делу воспринимаешь, как троллинг- это твои проблемы

Олег, нормальных постов не вижу, только обиды детские и мертвые билдеры от тебя во всех темах.

Сообщение изменено: Balgo (26 марта 2016 - 11:17)

[Олег К]

Нечего подобного. Программу я полностью выполнил ту, что была поставлена, с одним кроссовером. Затем делился с Владимиром Ивановичем своими впечатлениями. Иногда ВИГ идет на встречу желаниям, если они как-то вписываются в его принципы, а иногда идет от противного. Что плохого в том, что я поделился ощущениями? Я ведь не взял и поменял самостоятельно упражнения. Нравится Наверх Ответить Цитировать

Окей, продолжай дальше 

Олег, нормальных постов не вижу, только обиды детские и мертвые билдеры от тебя во всех темах.

это твои проблемы 

[Balgo]

Окей, продолжай дальше

Спасибо друг!

[d-rago-n]

Ты не один )) Есть еще я. Наверное у нас грудные неправильные. Ну либо техника дерьмо )))

Мы с другом долгое время качались только одной штангой (ни кроссоверов, ни разводок не было) и, как ни странно, грудные у нас выросли преимущественно по внешним частям...

Хотя, возможно, это просто генетически заданная форма мышц такая... Сразу у двоих =)))

Сообщение изменено: d-rago-n (26 марта 2016 - 11:45)

[otets]

Я смотрю тут Димарик только свои отчеты клепает по тренировкам.

Непорядок, надо это исправлять

 

Правда у меня не такие результаты, зато все красивенько нарисовано и посчитано, что для меня на данном этапе развития очень важно.

 

P.S. Может кому-то и сама формочка в excel пригодится...

Прикрепленные файлы

•  5. Тренировки по Гончарову 07.09.2015.xlsx.zip    266,35К   226 Количество загрузок

Сообщение изменено: otets (26 марта 2016 - 12:37)

[Karev]

Всем доброго времени суток!
Пожалуйста порекомендуйте для чтения ценную и дельную литературу о питании в культуризме. В сети инфы различной много и достаточно противоречивой , самому разобраться сложновато. Спасибо.

[Balgo]

Правда у меня не такие результаты

Как там Аня, тренируется?

[d-rago-n]

Пожалуйста порекомендуйте для чтения ценную и дельную литературу о питании в культуризме

Почитайте Лайла МакДональда.