39336 ответов в этой теме

[Kaчок]

byaka77781:

В дефиците и при похудении вы так и так будите и в первую очередь будите терять мышцы, мышцы это ненужный аксессуар, даже если вы тренируетесь.

К счастью это не так.

И есть подтверждения в исследованиях. Где при дефиците и похудении и с тренировками мясо растет.

И есть исследования где просто от интенсивных тренировок ускоряется обмен и дожигание калорий происходит из жира. И разница с обычными силовыми в разы.

byaka77781:

Мы говорим о похудении а не спортивной сушке, на фарше. Весь дефицит калорий - это похудение и без фарша это все похудение.

Вы говорите о тупом истощении через недоедание. Это ваш мир и ваши реалии. К счастью вовсе не обязательно так жить.

Честер:

ну ты чего придумываешь новые значения словам?)

Жить становится проще и понятнее, когда все называешь своими именами, а не живешь в фантазии.

[byaka77781]

Grillmaster писал 29 Авг 2023 - 08:50:

Сделал без фарша рост минус сто при 10% жира. Без тренировок на одном лишь дефиците я бы стал скиннифэтом.
Кардио не было ни капли (кардио на похудении внатурашку, растит жир) Только силовая физкультура.

10 проц. жира.... охотоно верю.

на оснований какого исследования вы сделали вывод о 10 проц. жира у вас?

силовые на дефиците -  я думаю это чисто поддержание тех результатов что были при большем весе...

Мы что будем опять поднимать вопрос о росте мышц, силовых на дефиците?

так только блогеры могут, врунишки...

[byaka77781]

Kaчок писал 29 Авг 2023 - 10:21:

И есть подтверждения в исследованиях. Где при дефиците и похудении и с тренировками мясо растет.

И есть исследования где просто от интенсивных тренировок ускоряется обмен и дожигание калорий происходит из жира. И разница с обычными силовыми в разы.

Вы говорите о тупом истощении через недоедание. Это ваш мир и ваши реалии. К счастью вовсе не обязательно так жить.

каких только исследований нет))))

я не верю... это все балабольство...

лично вы можете в деда Мороза верить...

такое даже может быть, если ты бывший спортик, не занимался 5 лет, разожрался и на дефиците чутка наберешь, по старой мышечной памяти, но это исключение...

из 10 рублей у тебя просто так 15 в кармане не появиться....

[byaka77781]

Еще раз дефицит это дефицит, а не то что у нас люди под этим понимают, все жиробубули до одного божаться что ничего не едят и толстые... И блогеры на дефиците качаются))))

А еще вы представьте сколько будет стоить исследование даже на 10 человек. Это нужно людей садить под надзор, кормить их, следить за дефицитом и т.д. все что касается таких исследований это априори вранье...ну и 10 человек это мало, лучше 500 или даже 1000 разделенных на три группы... так что))))

Сообщение изменено: byaka77781 (29 августа 2023 - 02:13)

[Arik]

Только два Александра могут наращивать мышцы в дефиците
Завидую белой завистью

[Grillmaster]

byaka77781 писал 29 Авг 2023 - 10:53:

10 проц. жира.... охотоно верю.
на оснований какого исследования вы сделали вывод о 10 проц. жира у вас?

На основании замеров каллипером по 7 точкам.

Quote

силовые на дефиците - я думаю это чисто поддержание тех результатов что были при большем весе...

Силовая физкультура - это выполнение различных упражнений с отягощением в виде штанги, гантель, тренажеров.
Мышцы я нарастил до похудения. При похудении на 15 кг потеряного веса пришлось всего 3 или 4 килограмма мышц. Потому что Кето 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (29 августа 2023 - 02:34)

[byaka77781]

Grillmaster писал 29 Авг 2023 - 11:31:

 Потому что Кето 8)

ой ну все ясно...)))

а точно дефицит то был? на кето))))

[Grillmaster]

byaka77781 писал 29 Авг 2023 - 11:38:

ой ну все ясно...)))
а точно дефицит то был? на кето))))

Раз худел, стало быть был

[oscid]

слышал такое мнение, что на дефиците без химии и с тренировками никакие мышцы не слетают. это все кажется. на самом деле их просто особо то и не было ))

[Arik]

oscid писал 29 Авг 2023 - 12:02:

слышал такое мнение, что на дефиците без химии и с тренировками никакие мышцы не слетают. это все кажется. на самом деле их просто особо то и не было ))

и да , и нет
Профики десятки фунтов сливают , когда ужимаются . Взять тоголезк Бамстеда … будучи пиздец сухим , ему все таки приходится и мясо жечь , чтобы категорию залезть

[oscid]

Arik писал 29 Авг 2023 - 12:49:

и да , и нет
Профики десятки фунтов сливают , когда ужимаются . Взять тоголезк Бамстеда … будучи пиздец сухим , ему все таки приходится и мясо жечь , чтобы категорию залезть

смотря чего. фибрилы или "водичку"

[Arik]

oscid писал 29 Авг 2023 - 12:57:

смотря чего. фибрилы или "водичку"

пидрилы)) воды там и так мало
Но в целом , я согласен , как это не печально , с Сашой) мышцев меньше , чем пухлякам кажется

Сообщение изменено: Arik (29 августа 2023 - 04:01)

[oscid]

Arik писал 29 Авг 2023 - 13:01:

пидрилы)) воды там и так мало
Но в целом , я согласен , как это не печально , с Сашой) мышцев меньше , чем пухлякам кажется

поэтому стонут, что "пажгли мышцэ на дифиците аааа".   Без тренинга да. Я видел исследование, там как раз одни так скидывали другие с тренингом. Нифига там не "поджглось" ничо у тренирующихся. Некоторые даже умудрились добавить. А вот у нетеренирующихся ММ уменьшилась, факт!

[Grillmaster]

Arik писал 29 Авг 2023 - 13:01:

пидрилы)) воды там и так мало
Но в целом , я согласен , как это не печально , с Сашой) мышцев меньше , чем пухлякам кажется

Это он оправдывает свою дрищавость таким макаром. Вышел на сцену при рост минус 110 залитым

[Grillmaster]

oscid писал 29 Авг 2023 - 13:04:

поэтому стонут, что "пажгли мышцэ на дифиците аааа".

Поэтому качки кето и не любят Субстанции сливаются в унитаз

[Сергеев]

Низкоуглеводная диета действует на мозг как наркотик

При очень низком уровне углеводов в пище организм синтезирует вещество, вызывающее эйфорию.

Процесс расщепления запасов жиров для получения энергии называется кетозом. Такое переключение занимает несколько дней, в течение которых организм «думает», что голодает. После того, как резервы глюкозы исчерпаны, продукты расщепления жиров, жирные кислоты, начинают поступать в кровь. 


В печени жирные кислоты превращаются в кетоновые тела, в частности в ацетоацетат, которые и являются основными источниками энергии. Для того, чтобы минимизировать потерю ацетоацетата, который легко распадается на углекислый газ и ацетон, печень превращает его в более стабильную субстанцию — бетагидроксибутират (BHB)— которая и вызывает чувство эйфории у голодающих или сидящих на низкоуглеводной диете.


С точки зрения химии бетагидроксибутират — это очень близкий родственник гаммагидроксибутирата (GHB), рекреационного наркотика, который еще называют «фэнтези». В процессе кетоза BHB достигает глубоких структур головного мозга, соединяясь там с теми же рецепторами, что и GHB. При этом BHB не вызывает таких негативных побочных эффектов (потеря сознания, судороги и даже смерть), как GHB.


Правда, предупреждает Браун тех, кто захочет использовать кетогенную диету для получения наркотического эффекта, у этого типа питания есть свои побочные эффекты — снижение уровня кальция в костях, высокий риск образования камней в почках и задержка развития.

[Grillmaster]

Сергеев писал 29 Авг 2023 - 13:20:

Правда, предупреждает Браун тех, кто захочет использовать кетогенную диету для получения наркотического эффекта, у этого типа питания есть свои побочные эффекты — снижение уровня кальция в костях, высокий риск образования камней в почках и задержка развития

УчОные в гавне мачОные как всегда отличились
О магнии, калии, селене и Умном Кето доктора Гриля они разумеется не слыхивали

Сообщение изменено: Grillmaster (29 августа 2023 - 04:26)

[Arik]

Grillmaster писал 29 Авг 2023 - 13:18:

Это он оправдывает свою дрищавость таким макаром. Вышел на сцену при рост минус 110 залитым

ну бруклинский просто внимание привлекает , эпатажная шлюшка
Качок же , создает впечатление человека очень педантичного , так что ему я верю ))

[Grillmaster]

Arik писал 29 Авг 2023 - 13:39:

ну бруклинский просто внимание привлекает , эпатажная шлюшка
Качок же , создает впечатление человека очень педантичного , так что ему я верю ))

Да это понятно, что внатураху нормально (чтоб это было заметно) не раскачаться. Из толпы будешь выделяться только плоским животом среди обычных мужиков, и при этом мускулистее дрищей без пуза

[RTR150]

oscid:

слышал такое мнение, что на дефиците без химии и с тренировками никакие мышцы не слетают. это все кажется. на самом деле их просто особо то и не было ))

Это же легко проверяется изменением силовых.

[oscid]

RTR150 писал 29 Авг 2023 - 14:11:

Это же легко проверяется изменением силовых.

Это косвенный показатель. Сила зависит и от «водички»

[oscid]

Grillmaster писал 29 Авг 2023 - 13:48:

Да это понятно, что внатураху нормально (чтоб это было заметно) не раскачаться. Из толпы будешь выделяться только плоским животом среди обычных мужиков, и при этом мускулистее дрищей без пуза

Можно, если генетик как Семён. Есть довольно мускулистые типы, которые ни в какие залы не ходят. Так дома гантельной балуются )

Сообщение изменено: oscid (29 августа 2023 - 05:20)

[RTR150]

oscid:

Это косвенный показатель. Сила зависит и от «водички»

Интересно сколько дает вода?

[oscid]

RTR150 писал 29 Авг 2023 - 14:19:

Интересно сколько дает вода?

Это не совсем вода. Это эликсир )). Там всякие топливные элементы. По себе знаю. Нажрал быстро какой то воды и жира и хуякс присед рекордный ). Правда из категории выпал )

Сообщение изменено: oscid (29 августа 2023 - 05:22)

[RTR150]

oscid:

Это не совсем вода. Это эликсир )). Там всякие топливные элементы. По себе знаю. Нажрал быстро какой то воды и жира и хуякс присед рекордный ). Правда из категории выпал )

А если просушиться и набрать воды, то будет честное сравнение, или столько воды уже не наберешь?

[oscid]

RTR150 писал 29 Авг 2023 - 14:26:

А если просушиться и набрать воды, то будет честное сравнение, или столько воды уже не наберешь?

А ты не замечал, что если дефицитить а потом жрануть углей и соленого и залиться сразу легче штанга? Не мясо же за сутки нарастает ))

Сообщение изменено: oscid (29 августа 2023 - 05:30)

[Fortnite]

вы чатом не ошиблись, коллеги ? это чат для химиков 

Сообщение изменено: Fortnite (29 августа 2023 - 05:35)

[Grillmaster]

oscid писал 29 Авг 2023 - 14:19:

Можно, если генетик как Семён. Есть довольно мускулистые типы, которые ни в какие залы не ходят. Так дома гантельной балуются )

Таких один на 10000. Т е. исключение из правила

[Grillmaster]

Fortnite писал 29 Авг 2023 - 14:35:

вы чатом не ошиблись, коллеги ? это чат для химиков

Я химиков никогда не ругал. Мне можно

[oscid]

Я достинекс жру - химик