5891 ответов в этой теме

[Олег К]

Я знаю, и у меня росли когда-то... вместе с числом выступающих костей

Ты каким-то не тем лифтингом занимался)))

[Death Star]

Что-что они делают? )) "отзываются на фарму"?
 
---
 
Ну ты пробывал НЕ тренировать ноги в принципе (вообще), химичиться и тренировать только верх тела? Пробовал? Вырастут говоришь от фармы? )

Я пробовал. Не качал ноги на курсе, однако, они прибавили больше, чем верх.

[Алексей Юрьевич]

Но как ты сам писал - ни собснай вес у тя не вырос, ни остальное... 

Кстати, а с чего у меня должен был вырасти собственный вес? В натурашку при средней генетике мышцы растут дай бог по 100-200г в месяц. Вес можно набрать только пережорный, который с мышцами ничего общего не имеет.

[beylbom]

Ну так о чём споришь-то тогда?

 

Я 100 раз уже отвечал: смысл моих слов, что для эктоморфа, генетика которого ежесекундно пытается всё с себя посбрасывать мышцы надо шокировать ппц как, чтобы они росли. Делать это надо еще усерднее, чем в случае эндоморфа например, у которого организм вообще сильно и не стремиться сбрасывать.

Потому ФБТ где максмально МГ не нагрузить не может дать подобный шок для эктоморфа. А Алексей Юрьевич аж вон ваще не замечает что тренится - для него как прогулка фактически стало.. Ну и на выходе - нулевой рост ММ,

Сообщение изменено: beylbom (18 августа 2016 - 08:49)

[beylbom]

Ты каким-то не тем лифтингом занимался)))

 

Да вот как раз тем. По расписанию укр. тренера С. Рыжука по скайпу я в короткий срок прибавил со 160 до 185 в приседе... не делав никакой подсобки для него и похудев. Вот самый что ни на есть ПЛ был по тренингу, просто на низком уровне...

[Олег К]

Да какой треш хоспади))) Три многолетнеопытных эктоморфа с гавноформой (один к тому же курсит без перерыва уже 1.5 года) с фулбадями убеждают четвертого эктоморфа, что гавнотренинг очень рулит... 

Смысл в таком споре? Ну ФБТ удобен чисто с бытовых позиций - мало ходить в зал надо.. Вот и всё. 

Гавноформой? Засвети свою, качог)))

Миниатюры

• 

[beylbom]

Гавноформа. Смотри на вещи так, как есть И дело тут не в какой-то "натуральности"))

[Олег К]

Я 100 раз уже отвечал: смысл моих слов, что для эктоморфа, генетика которого ежесекундно пытается всё с себя посбрасывать мышцы надо шокировать ппц как, чтобы они росли. Делать это надо еще усерднее, чем в случае эндоморфа например, у которого организм вообще сильно и не стремиться сбрасывать.

Потому ФБТ где максмально МГ не нагрузить не может дать подобный шок для эктоморфа. А Алексей Юрьевич аж вон ваще не замечает что тренится - для него как прогулка фактически стало.. Ну и на выходе - нулевой рост ММ,

Я тоже тупо хожу на тренировки выполняю план и всё. Потом снова иду и снова выполняю план. В тренинге всё, как в жизни... Места подвигу нет )))

Делай по 2 нормы в забое и через неделю сдохнешь )))

[Олег К]

Гавноформа. Смотри на вещи так, как есть И дело тут не в какой-то "натуральности"))

Теперь жду твою, о несравненный гура правильного тренинга )))

[Death Star]

Я 100 раз уже отвечал: смысл моих слов, что для эктоморфа, генетика которого ежесекундно пытается всё с себя посбрасывать мышцы надо шокировать ппц как, чтобы они росли. Делать это надо еще усерднее, чем в случае эндоморфа например, у которого организм вообще сильно и не стремиться сбрасывать.

Потому ФБТ где максмально МГ не нагрузить не может дать подобный шок для эктоморфа. А Алексей Юрьевич аж вон ваще не замечает что тренится - для него как прогулка фактически стало.. Ну и на выходе - нулевой рост ММ,

Предлагаешь упарывать мышцы в хлам и тогда они вырастут?

[beylbom]

 Потом снова иду и снова выполняю план. 

 

А потом отписываюсь, что ничего не выросло за то время, пока ты "выполнял план". Хотя учитывая, что у тя хорошая форма (судя по твоим постам ты весьма доволен видухой), тебя наверное и устраивает ходить "просто так". Ну либо для ПЛ это делаешь))

[beylbom]

Делай по 2 нормы в забое и через неделю сдохнешь )))

 

через месяц-полтора

[beylbom]

Теперь жду твою

 

Неохота, в другой раз

[Олег К]

Вобщем все поняли... Приходим в зал, ебашим, как в последний раз... Чем больше ты эктаморф, тем больше убивай мышцу... 

Тренинг Вольфа и Леврона-наше всё...

[beylbom]

Но у меня рука то уже 41. Как у тебя за 9 лет. )) за 2 месяца. Она даже не похудела после недельного отдыха от тренек вообще (суставы убил, но щас вот норм вроде)

[Олег К]

А потом отписываюсь, что ничего не выросло за то время, пока ты "выполнял план". Хотя учитывая, что у тя хорошая форма (судя по твоим постам ты весьма доволен видухой), тебя наверное и устраивает ходить "просто так". Ну либо для ПЛ это делаешь))

Ты когда будешь расти в натураху после лет 5-6 тренинга, тоже тут чего-нибудь про свой прогресс напиши)))

[Олег К]

Неохота, в другой раз

Это слив, я так думаю)))

[beylbom]

Вобщем все поняли... Приходим в зал, ебашим, как в последний раз... Чем больше ты эктаморф, тем больше убивай мышцу... 

Тренинг Вольфа и Леврона-наше всё...

 

Да, ну еще смотрим на суставы, связки, пьём энималфлекса, джоинты и тд,. подстраиваем тренинг под это тоже, но тут уж индивидуально. от возраста зависит тоже... от образа жизни 

[beylbom]

Ты когда будешь расти в натураху после лет 5-6 тренинга

 

бро-сплитного?

[beylbom]

Это слив, я так думаю))

 

Думай, конечно))
Я и не предлагал меряться тебе. Да и не говорил, что больше,  например..  Я что говорил вот - то и не отказываюсь

[Олег К]

Но у меня рука то уже 41. Как у тебя за 9 лет. )) за 2 месяца. Она даже не похудела после недельного отдыха от тренек вообще (суставы убил, но щас вот норм вроде)

Во блять я всё ждал, когда Андрюша свой козырный аргумент про руку выпустит))) У меня рука горячая, в те периоды когда я их качаю, 42 см+.

Конешно, это мало. Но если учесть, что 43 см- это норма была для достеройдных мр. Америка, то наверно и неплохо 

[Алексей Юрьевич]

beylbom, как же так? Ты ведь тренируешься на клёвой проге, как и всё, у кого клёвая видуха.

[beylbom]

Предлагаешь упарывать мышцы в хлам и тогда они вырастут? 

 

Если совсем грубо, то да. Хотя это не я предлагаю. Не позволять мышцам привыкать к чему-то - это по-моему азы...

[Олег К]

Да, ну еще смотрим на суставы, связки, пьём энималфлекса, джоинты и тд,. подстраиваем тренинг под это тоже, но тут уж индивидуально. от возраста зависит тоже... от образа жизни 

Я не знаю, чего ты пьёшь. Я не пью ничего, даже на ундевит подзабил. 

Перед выходом на пик, каюсь, ортофенчик бывает. Но это именно под 1ПМ, а не фулл-бади поднакач.

[beylbom]

beylbom, как же так? 

 

Ну 2 месяца потому что. А вот по силодрочу тренился годы... Эффект меньше чем за 2 месяца нормального тренинга. А с годок так потренюсь - потом сравню для себя, погляжу.

[Ikar]

если привыкший бицепс делал годами одно и тоже упражнение/ну или пару-тройку для баланса - только с 10кг рабочего дошел до 35кг - он не вырос по пути?

[beylbom]

Я не пью ничего

 

Так это хорошо, что ничего не болит - только порадоваться можно. Но и проходит "цикл", а ты пишешь - "не выросло". Минус - не выросло, плюсы - поддержал форму и сохранил суставы

[zinid]

Ну интересно просто почему за 1.5 года (!) курса такая форма, если само что-то растёт где.. )

Ну да, нихуя не накачал. Вес 76кг на первой фотке. Талия ~90см. Вес 98кг на последней. Талия ~90см. Сам посчитаешь сколько я нихуя не накачал?

А сколько накачал ты, познавший истину эксперт? Я видел твои фотки, где ты что-то там набрал, но при этом набирал и сраный жир.

 

Да, кстати, я не делаю фулбади. И на курсе я какие только проги не пробовал и бросплит кстати тоже. Разницы вообще никакой.

Сообщение изменено: zinid (18 августа 2016 - 09:10)

[beylbom]

У меня рука горячая, в те периоды когда я их качаю, 42 см+.

 

Это к чему было? Кому нужна твоя "горячая" рука? Горячая она у всех больше, И?

[Олег К]

Ну 2 месяца потому что. А вот по силодрочу тренился годы... Эффект меньше чем за 2 месяца нормального тренинга. А с годок так потренюсь - потом сравню для себя, погляжу.

Аааа... Так ты всего 2 месяца качаешься и уже спец? Понятно...

А я-то тут распинаюсь. Давай может через пару лет поговорим?