1135 ответов в этой теме

[MEGAblast]

coldfire

Быть "красивым" пару раз в году, старательно втянув живот в демонстрационных позах, ну не знаю... круто наверное...

я хоть и не профессионал , но бодибилдер любитель
И не знаю как ты сам , я всегда в отличной форме

Сообщение изменено: MEGAblast (09 апреля 2007 - 03:08)

[OldBoy]

А обычные любители ББ, что занимаются для себя, делятся на две категории: рельефные и массивные

И не знаю как ты сам , я всегда в отличной форме

Вот ты как раз рельефный.

[coldfire]

я хоть и не профессионал , но бодибилдер любитель

понятно что не профессионал, у нас в стране их по пальцам можно пересчитать...

я всегда в отличной форме

какие места занимал в соревнованиях любительских федераций ББ? Или ты судишь только по своему личному субъективному представлению, типа "нравишься" себе? Пузатые тяжы лифтеры наверное тоже саме себе нравятся.

[MEGAblast]

coldfire

какие места занимал в соревнованиях любительских федераций ББ?  Или ты судишь только по своему личному субъективному представлению, типа "нравишься" себе? Пузатые тяжы лифтеры наверное тоже саме себе нравятся.

нет на соревнованиях я не участвую и не собираюсь )
занимаюсь чисто для себя )
отличную форму замечают окружающие ) в особенности женская половина )
А вообще в моем понимании отличная форма это рельефная мышечная масса пропорционально сложенного атлета
Теперь слушаю твое понятие отличной формы
только я не хочу ничего слышать о лифтерах когда мы говорим о бодибилдинге ) а то глядишь и японское СУММО сюда припишешь )))

Сообщение изменено: MEGAblast (11 апреля 2007 - 01:41)

[DIV]

Теперь слушаю твое понятие отличной формы

можно я скажу?

в моем понимании отличная форма это рельефная мышечная масса пропорционально сложенного атлета

не вижу логики... как нужно быть пропорционально сложенным. чтобы была рельефная мышечная масса.. и если я непропорционально сложен. то занятия с отягощениями мне не пойдут на пользу? думаю что рельефная мышечная масса подразумевает под собой пропорциональность... ну при отсутствии каких то либо отклонений в физиологии..
хотел про лифтеров добавить, но пост твой уже отредактирован

Сообщение изменено: DIV (11 апреля 2007 - 01:45)

[coldfire]

MEGAblast
так и не я начал вспоминать лифтеров...

нет на соревнованиях я не участвую и не собираюсь ) занимаюсь чисто для себя ) отличную форму замечают окружающие ) в особенности женская половина )

это замечательно, но ББ вообще-то соревновательный спорт и на соревнованиях пропорциональность, рельеф, массу и т.п. оценивают судьи. Есть, так сказать, объективные показатели."Отличность" познается в сравнении. Моя жена пугается 100 кг штанги, но на этом основании было бы смешно говорить, что тот кто столько жмет или приседает является сильным.

А вообще в моем понимании отличная форма это рельефная мышечная масса пропорционально сложенного атлета sport.gif Теперь слушаю твое понятие отличной формы

именно что "рельефная мышечная масса". При весе = рост - 100 о мышечной массе как-то рано говорить, это нормальный вес обычного здорового человека мужского пола. Если бы ты был склонен к полноте, был раньше страшно жирным, а теперь победил себя, держишь себя в жесткой форме, то это было бы неплохо, а так для худощавого человека малое количество жира бонус от природы.

Сообщение изменено: coldfire (11 апреля 2007 - 02:34)

[MEGAblast]

DIV

не вижу логики... как нужно быть пропорционально сложенным. чтобы была рельефная мышечная масса.. и если я непропорционально сложен. то занятия с отягощениями мне не пойдут на пользу?

я не говорю об начинающих заниматься и в какой они форме и пропорции находятся ! Я говорю об отличной форме и пропорциональности к чему должны стремиться начинающие !

думаю что рельефная мышечная масса подразумевает под собой пропорциональность... ну при отсутствии каких то либо отклонений в физиологии..

а по моему это вообще разные вещи рельефной может быть любая по объему мышечная масса, а вот соотношение объема мышечной массы различных групп мышц с точки зрения пропорциональности может быть не одинакова , что говорит диспропорции . следовательно рельефность и пропорциональность две разные вещи , но при этом совместимые )
coldfire

Если бы ты был склонен к полноте, был раньше страшно жирным, а теперь победил себя, держишь себя в жесткой форме, то это было бы неплохо, а так для худощавого человека малое количество жира бонус от природы

кстати я склонен к полноте , я был толстым когда начинал заниматься , за первые два года я сжег весь жир . и сейчас я сижу постоянно на диете (хотя вся диета заключается только в том что не ем жирных продуктов )

[Иванов Юрий]

Пузатые тяжы лифтеры наверное тоже саме себе нравятся. 

А то!

[dr. stalingrad]

а что такое форма?
может ли спортсмен постоянно находится в форме?

*************************
если ответ на последний вопрос "да", то зачем такое понятие вводить - форма?
если ответ "нет", то является ли спорстменом тот, кто постоянно находится в форме?

[Disco]

dr. stalingrad
Ну Вы и загнули.
В БОЛЬШОМ спорте, когда много соревнований идут часто, то спортсмен почти все время находится в более или менее хорошей форме, но готовится все равно к главным стартам. Да и 1,5-2 месяца в году отдых... .

[mussolini]

такая проблемка верх пресса (под солнеч. спплетением), оч слабый, и когда пресс напрягаю живот плоский, а это место выперает(комично смотрится(хотя мне не до смеха)). делаю скручивания не помогает.......

[DIV]

когда пресс напрягаю живот плоский, а это место выперает

тяжко наверное целый день с напрягшим животом ходить?...

[mussolini]

яжко наверное целый день с напрягшим животом ходить?

аж пот ручьями
на самом деле мож кто подскажет?!

[mussolini]

ну реально игнор...

[JaGGer]

mussolini
ты Вакуум пробывал???

[DIV]

ну реально игнор...

просто уже скоро лето.. никто уже не качает пресс

[JaGGer]

просто уже скоро лето.. никто уже не качает пресс

а че к лету никому не нужен пресс... или я не понял юмора

[BLG_bear]

но есть мнение, что соблюдая должную дитету, он - тобишь пресс,без всяких упражнений появится.

Будет ... проверено. И ваще реальефный пресс это 95% диета, тренинг тут почти что не при чем. я сам не качаю пресс, был заплывшим и его ваще кароче не было, после жестокой просушки пресс появился, причем даже и косые, хотя до этого максимум раз в месяц пресс качал ... вот такие вот дела
Силу и ... толщину пресса имхо нужно качатьс большим весом малым кол-вом повторений, а вот работать на рельеф постоянно какими либо упражнениями имхо не нужно

[mussolini]

а втягиваниЯ живота кто нить делает??? ес да то какие результаты?

[Medved_SK]

А я вообще пресс не качаю... Ну от случая к случаю... Просто я присед и становую... да вообще все упражнения без ремня делаю... Пресс сам по себе укрепляется... Да у меня и так живот плоский ... А чтоб квадратики... Так уж больно гемморно их заработать Да и сохранить без потери мышечной массы.... Согласен что это красиво...

[MEGAblast]

совсем пресс не качать не стоит . поскольку он участвует в какой-то мере в каждом упражнении , соответственно хорошо тренированный пресс способствует росту результатов при выполнении упражнений на другие группы мышц.

[Док]

Пресс качаю в конце каждой тренировки.

[Gringo]

Вообще его не качаю. Каждый день даю себе обет. что в конце тренировки несколько подходов сделаю и всегда забиваю

[Medved_SK]

Gringo

Вообще его не качаю. Каждый день даю себе обет. что в конце тренировки несколько подходов сделаю и всегда забиваю

Та же история Знаю что надо... Но просто не всегда охота делать... но опять же мне хватает того что у меня есть - плоский живот, а квадратики я фломастером нарисую!

[Slon]

надо выпустить майки/футболки с нарисованными квадратиками и надписями типа "взял поносить у царя Леонида" и т.п.
Дарю бизнес-идею, обогащайтесь.

[Андрей_Бурдейко]

я качаю один раз в неделю , для меня это более чем достаточно поскольку сижу на диете

полностью согласен

[Руhhhль]

почему нет пункта "когда как"
я смотрю лично по насторению и по силам, я не выступаю нигде, но и не пляжнег, особо по поводу пресса заморачиваться не стоит, особенно "ой, а у меня левый выше правого кубик"....бред вообще!

[Старик Хоттабыч]

........по поводу пресса заморачиваться не стоит.........
Это смотря какие цели в каче. Вроде все качаются "для себя", а к лету все равно худеют
Сам качаю пресс один раз в неделю после приседа: подъем ног в висе+скручивания. Все.

Сообщение изменено: Старик Хоттабыч (19 мая 2007 - 08:11)

[Medved_SK]

Народ, а кто что скажет на счет обматывания пленкой? Есть ли толк?

[Руhhhль]

там вроде ещё мёдом мазать нужно брюxо кажется)