Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Еда перед сном

* * * - - 5 голосов

  • Please log in to reply
995 ответов в этой теме

Опрос: Что Вы кушаете перед сном? (1668 пользователей проголосовало)

Что Вы кушаете перед сном?

  1. Ничего не ем (117 голосов [7.01%])

    Соотношение ответов: 7.01%

  2. Фрукты и овощи (85 голосов [5.10%])

    Соотношение ответов: 5.10%

  3. Протеиновый коктель (330 голосов [19.78%])

    Соотношение ответов: 19.78%

  4. Мясо, рыба и птица (75 голосов [4.50%])

    Соотношение ответов: 4.50%

  5. Мясо, рыба и птица + рис, гречка, макароны, картошка (161 голосов [9.65%])

    Соотношение ответов: 9.65%

  6. Рис, гречка, макароны, картошка (38 голосов [2.28%])

    Соотношение ответов: 2.28%

  7. Голосовал(а) Творог (762 голосов [45.68%])

    Соотношение ответов: 45.68%

  8. Яйца (57 голосов [3.42%])

    Соотношение ответов: 3.42%

  9. Булки и хлеб (43 голосов [2.58%])

    Соотношение ответов: 2.58%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#361
Ника

Ника

    vicious delicious

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
dip74

Quote

Думаешь?


а ты представь трудозатраты на поимку одной крысы! а сколько их для производства партии сосисок потребуется

#362
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Ника
Ну, может есть энтузиасты, которые крыс, мышей дома разводят...А потом хвостами и приторговывают! Причём по спекулятивным ценам...

#363
bygaga

bygaga

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 27 сообщений
dip74
Ну как можно пихаться творогом и ничем не запиывать ?) бе изврат
а вот когда кефиром запиваеш то легко идет творог + защет кефира можно меньше скушать творога + углеводики

#364
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
bygaga
Если честно, то я б это просто не смог сьесть...
Ещё творог в себя затолкать, ладно. Но кефиром всё это запить!


#365
bygaga

bygaga

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 27 сообщений
dip7 просто видать кефир не любишь.
я вот обожаю его! пью и получаю удовольствие даже

Добавлено
dip74
кстати, что ты тогда кушаешь перед сном?
Добавлено
Кстати сегодня попробывал такой кисломолочный продукт "ТАН"
Это нечто.. даже не знал что такое сущесвует!
Это кисло-молочный продукт газированый + соленый
тоесть к примеру как взять соленую минеральную воду и перемешать с кислым молоком

#366
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
bygaga

Quote

кстати, что ты тогда кушаешь перед сном?

Я последнее время тренируюсь поздно, после работы. Поэтому ем, как обычно после тренировки...и через час-два иду спать. Иногда просыпаюсь ночью, и ем творог. А если не тренируюсь, то перед сном ем опять же, либо творог, либо пью протеиновый коктейль...
Но НЕ КЕФИР!!!

#367
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк
dip74

Quote

Но НЕ КЕФИР!!!

Ничего, не умеешь - научим, не хочешь - заставим.. Кефир классная штука, да и полезная... Всяк раз после треньки литрушечку приговариваю..
bygaga
Да "ТАН" тоже нормалек, шикалатный нравицо, фруктовые, самое главное он обезжиренный 0,3-0,5 %жира..

#368
Ника

Ника

    vicious delicious

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
dip74
Max_Bt
я люблю кефир, а вот ТАН - не смогла, вкус у него мне каким-то жутким показался...

#369
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк
Ника

Quote

вкус у него мне каким-то жутким показался

Ну в другой стране и тан другой.. Может какой нить со вкусом укропа, петрушки , лука пила? Хотя на самом деле напиток на любителя, кефир таки лучший.. как говорил весельчак У.

#370
Ника

Ника

    vicious delicious

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
Max_Bt

Quote

Может какой нить со вкусом укропа, петрушки , лука пила?


нет, обычный, без добавок. вот блинчики-оладушки на нем супер получались, а пить его - это действительно на любителя

#371
Старик Хоттабыч

Старик Хоттабыч

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 612 сообщений
Мне тоже ТАН не по вкусу пришелся.
dip74
Творог с кефиром прям мешай, предварительно подогрев его в микроволновке. Туда еще меда или сахарозаменителя добавить и вообще вкуснятина получается. Или варенья, если совесть не замучит.

#372
NickoRubAn

NickoRubAn

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 36 сообщений
Перед сном я всё подряд

#373
san@

san@

    БЕЗУПРЕЧНАЯ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 206 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
dip74

Quote

Иногда просыпаюсь ночью, и ем творог

Вау! Ты поменял привычки?

#374
ziklon

ziklon

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 213 сообщений
После теренировки пью протеин а через минут 30 творог с изюмом.(тренируюсь вечером)

#375
bygaga

bygaga

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 27 сообщений
Старик Хотабыч
А пропорции не подскажеш? сколько кефира и сколько молока?и сколько греть примерно

#376
Старик Хоттабыч

Старик Хоттабыч

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 612 сообщений
bygaga
Пачку творога 200 грамм вываливаю в тарелку и грею в микре одну минуту, параллельно ставлю на огонь турку с водой, воды очень мало. Этой водой кипящей заливаю в стакане сахарозаменитель, растворяю и выливаю на творог. Добавляю из пакета кефир, с молоком не пробывал, на глаз грамм сто. Все перемешиваю и ВУАЛЯ! Проходит внутрь быстро и вкусно, обратно не просится. ем перед сном и среди дня тоже.

#377
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений
А тк я тренеруюсь вечером и прибегаю к себе в комнату уже к 22.00, то выпиваю протеиновый коктель, глотаю 5-6 таблеток BCAA, моюсь и спать

#378
bygaga

bygaga

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 27 сообщений
Старик Хоттабыч
Ух попробую сегодня перед сном

только вот наверное мед добавлю,так как заменитель сахара какойто он не естествено сладкий
Добавлено
Старик Хоттабыч
Респект и уважуха!!!!!!!!
Тока что замутил по твоему рецепту!
Это нечто! утоптал за минуту гдето! ништяк теперь все время будут так делать
пасиба!


#379
Alexandros

Alexandros

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 78 сообщений
Старик Хоттабыч
А зачем греть творог?
Я делаю чуть по другому: в миксер пачку творога, 400гр бифидока, 1-2 ложки меда, все перемешиваецца и съедаецца. вкуснатищааааааа


#380
Старик Хоттабыч

Старик Хоттабыч

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 612 сообщений
Alexandros
холодный не люблю. Теплый, думаю, усвоится быстрее, хотя, может гоню.
короче горло болело часто раньше-берегу его по привычке.
bygaga
На здоровье! Попробуй все таки с заменителем-мед перед сном лишнее. У меня сахарин+цикламат-2 таблетки на 200грамм самое оно.

#381
guvernant

guvernant

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 9 сообщений
передсном протеин,с утра качаешь пресс и всё окей..питание на ночь должно быть,мышцы носью ростут

#382
зверина

зверина

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 33 сообщений

Quote

с утра качаешь пресс и всё окей

А это зачем?
По теме: как и большенство творог(только не нулевой, а 9%) если не лезет протеин

#383
del

del

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 16 сообщений
Раньше ел что хотел. 2 года назад начал худеть - следовательно почти ничего вообще не ел в течении дня. Теперь просто поддерживаю вес и на ночь (за 1-1,5 до сна) ел всякие разные каши, а теперь как стал тренироваться перешел на белковое питание - творог (1%) грамм 150 или тунец 135г.

Под диетическим продуктам у нас вообще капец. Тот же творог возят аж из Белоруссии, и это за Урал. 1 кг творога 1% стоит 140р.!!!

#384
Camelka

Camelka

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 491 сообщений
Торможу.Как-то не додумалась есть перед сном. А это оказывается на росте мышц сказывается. Пошла кушать

#385
Ника

Ника

    vicious delicious

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
Camelka

Quote

Как-то не додумалась есть перед сном.


то есть?? а организм сам не подсказал, аппетитом?

#386
Camelka

Camelka

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 491 сообщений
Ника неа,никогда не ела на ночь организм очень много лопает после тренировки а вот перед сном как-то и не хочется есть даже насиловать его потреблением пищи или не стоит?хм

#387
IronOrchid

IronOrchid

    душечка

  • Участник форума
  • Pip
  • 697 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: USA, Florida
Camelka И ночью от голода не просыпаешься?!

#388
Muscle Bob

Muscle Bob

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 356 сообщений
Я ем творог или аминокислоты, в зависимости от того во сколько была тренировка и что я съел после нее.

#389
Ника

Ника

    vicious delicious

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 929 сообщений
Camelka

Quote

а вот перед сном как-то и не хочется есть даже насиловать его потреблением пищи или не стоит?хм


я бы не стала. ем только когда голодная!

#390
Camelka

Camelka

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 491 сообщений
IronOrchid нет

Добавлено
Ника ну тогда не буду



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых