60048 ответов в этой теме

[DumbI4]

ты мне будешь указывать, что делать и говорить?

http://forum.steelfa...a...t&p=1899704

[vikk]

Викк называет себя настоящим индейцем, но отрицает, что нормативы вещь реальная, при этом поддерживает посты человека, который заикается о подлинности индейцев, при условии выполнения тех нормативов, существование которых настоящий индеец отрицает

на брусья?

это на каком, на польском чтоли? мы на таком не понимаем

чудак ты малолетний, иди уже спать, с девушкой..

[Disco]

Сзуккэ!!!

[davyd]

в дыму сражений я что-то совсем потерялся.Я вот не пойму - здесь пол форума индейцы? как этих "индейцев" отличить? кого обидели? Я не понимаю кто индеец а кто нет. Чтобы знать кто индеец а кто нет помогите ине разобраться да и не только мне. Так как деление по группам всеже наблюдается и чтобы ненароком кого не обидеть. Те кто себя причисляет к "индейцам" поддержите мое сообщение.Спасибо.

[Disco]

davyd
Индейцы - скопом бывшие активисты бывшей же ветки Околоиндейские разговоры.

[Juicer]

Я вот не пойму - здесь пол форума индейцы? как этих "индейцев" отличить? кого обидели?

Не заморачивайся. Ну, играют взрослые люди в какую-то свою игру. Это абсолютно нормально. Поиграют и успокоятся. Это как в компьютерной игре - миссию пройдут до конца и переключатся на что-нибудь другое.

[tdk]

Я не понимаю кто индеец а кто нет.

индейцы идейные - roma2 и vikk. индейцы по месту прописки (бывшему, как правильно отметил Диско) - активисты индейского чата. полнэй списак тут
http://forum.steelfa...a...who&t=23678

[Phaser]

Не заморачивайся. Ну, играют взрослые люди в какую-то свою игру. Это абсолютно нормально. Поиграют и успокоятся. Это как в компьютерной игре - миссию пройдут до конца и переключатся на что-нибудь другое.

"Миссия невыполнима 5"

[Олег К]

Phaser
читал этого автора, правда книгу эту не до конца, он рекомендует баскетболистам отказаться от приседаний со штангой, что довольно забавно

но хотелось бы видеть реальные результаты этой методики, а не только заявления типа "Результат - сильнейшие легкие, куча мышц и минимум жира". Кроме того, мне пока больше нравится фуллбади. И ведь есть тема по этой книге в разделе, но почему-то там и 10 страниц не набралось..


Вообще не рекомендует или в соревновательном сезоне? Скоростные приседания для развития прыжка- самое то.
Смирнов вообще-то тоже сторонник фулл-бади, хотя в некоторых программах допускает и сплит- тело попалам.
Тема хорошо развита на МенсХелфе, здесь просто фитнесистов мало, в основном качки.

[Phaser]

Вообще не рекомендует или в соревновательном сезоне? Скоростные приседания для развития прыжка- самое то.
Смирнов вообще-то тоже сторонник фулл-бади, хотя в некоторых программах допускает и сплит- тело попалам.
Тема хорошо развита на МенсХелфе, здесь просто фитнесистов мало, в основном качки.

откопал даже цитату

[Олег К]

Phaser
Ну это его личное мнение, с точки зрения здоровья может так и есть.
Тем более предлагается альтернатива-
Зашагивания на платформу
Выпады (значит и приседы в ножницах годятся)
Тазоводоминантные упры

[davyd]

d!m0n 4878
tdk 3100
Nope 1520
AnatolyR 1238
Hamsterson 1069
Дмитрий Р 883
Терзатель плоти 809
валодя 760
vikk 758
DumbI4 703
roma2 618
Max_Bt 566
Вождь 507
Disco 506
ssg-70 496
Juicer 489
tubik_cn 464
PRIEST.72 446
Gre-k 375
Олег К 351
ARB 330
T0r 310
OldBoy 262
MikeKazakov 195
Ksy 190
Игорек 156
Михалы4 147
Ikar 118
Фельдфебель 97
Сын Ярости 97
Phaser 92
Romk 91
Kaчок 86
Фантом 75
простоFILя 57
лектор 55
Crezi-Lord 53
Serhio_Udalennyi 48

крайний поименованный индеец? ТО и все предыдущие также? логично? Как много.

[Дмитрий Р]

ТО и все предыдущие также? логично? Как много.

А нас рать!!! А я думал меньши-а никуя не десяток

[Phaser]

Ну это его личное мнение, с точки зрения здоровья может так и есть.
Тем более предлагается альтернатива-
Зашагивания на платформу
Выпады (значит и приседы в ножницах годятся)
Тазоводоминантные упры

без приседа прыжок для баскетбола практически нереально построить, а значит баскетболистом такому человеку не быть. Я, конечно, его понимаю, просто привел это как забавную запомнившуюся часть.

[Олег К]

Phaser
Коли так- приседайте на здоровье. Присед, кстати, можно сделать тазоводоминатным упром, просто надо ноги ближе к сумо ставить.
Ещё вопрос-
а зашагивания разве не способствуют прыгучести? Это так, для общего развития интересуюсь

[Дмитрий Р]

Присед, кстати, можно сделать тазоводоминатным упром

как как мой присед обозвали??!!

[Phaser]

Олег К

Коли так- приседайте на здоровье. Присед, кстати, можно сделать тазоводоминатным упром, просто надо ноги ближе к сумо ставить.
Ещё вопрос-
а зашагивания разве не способствуют прыгучести? Это так, для общего развития интересуюсь

способствуют, но присед - основа. Есть умная книга для развития прыжка - Vertical Jump Bible (правда только на английском), там основной уровень тренировок начинается от ПМ приседа в 1.5 своих веса

[Олег К]

как как мой присед обозвали??!!

Не хотел раскарякай называть, потому слово покультурнее подобрал

[Serhio_Udalennyi]

Phaser
от приседа жопа растет, а будет меньше жопа - будешь выше прыгать, так что все логично

[Disco]

davyd

Disco 506

Я ЭЛЬФ!!!

[Arik]

Disco
эльфы не тащат ! ORC POWER!

[Phaser]

Serhio_Udalennyi

от приседа жопа растет, а будет меньше жопа - будешь выше прыгать, так что все логично

в баскетболе жопа едва ли не на той же ступени важности, что и руки - именно этой частью тела нужно расталкивать соперников как на земле, так и в воздухе
а если серьезно, то сила ягодиц тоже довольно серьезно влияет на прыжок.

[Serhio_Udalennyi]

Phaser
а если тренить силу ягодиц и ног только прыжками и спринтами?

[Phaser]

Serhio_Udalennyi

а если тренить силу ягодиц и ног только прыжками и спринтами?

это та же резьба по кости будет.. нужна базовая сила, которая потом уже прыжками и спринтами направляется в нужное русло. Да и в прыжке почти все мышцы тела задействованы, поэтому любое базовое упражнение будет оказывать на него положительное влияние и становая, и даже жим лежа - мощный мах руками помогает взлетать еще выше

[tdk]

ТО и все предыдущие также? логично? Как много.

Ksy 190

индейская скво

в баскетболе жопа едва ли не на той же ступени важности

тогда делай гиперы с ногами, закрепленными параллельно полу. жоппэ раздуваит во все сторонэ

[Олег К]

жоппэ раздуваит во все сторонэ

А у некоторых и изнутри

[tdk]

Я ЭЛЬФ!!!

Александр, в переписи населения участвовали?

[Disco]

tdk

Александр, в переписи населения участвовали?

че нас переписывать .... я один такой! .... да и живу практически вечно - смысла переписывать нету.

[tdk]

да и живу практически вечно

практицки вампир

[regor]

вота вы какие-братья Гуронщины,Мичиганщины и Притехассья Кстати, а почему индейцы? Чукчи-они чем хужей?
PS камни,томагавки и ненужные вещи в мне не кидать!(бумеранги они вазвращаюца))