531 ответов в этой теме

[Amber_Solar]

Ну тут уже вопрос приоритетов.

Я готовлю 2 ужина

себе и мужчинам.

Они не должны страдать из-за моих заморочек 

Я так всю жизнь и жила -- отдельная еда, никогда не ела вместе с мужем и детьми. Вот, в прошлом году решила это всё-таки изменить, чтобы хоть немного своих тараканов потравить 

 

А подсчёт чисто технически -- это ты всё правильно написала, так и делаю всегда. Мне технически всё понятно, мне, скорее, трудно учитывать какие-то мелочи типа ложки на пробу. 

[Вереена]

Я так всю жизнь и жила -- отдельная еда, никогда не ела вместе с мужем и детьми. Вот, в прошлом году решила это всё-таки изменить, чтобы хоть немного своих тараканов потравить 

Ну опять же...вопрос приоритетов.

Для жизни это нафиг не нужно.

Для попытки "подготовится к соревнованиям" без этого никуда...

[Znatok Ne]

качество кожи улучшается...
и вода уходит
Я чисто за счет отказа от молочки сбросила на профиците

А за счет чего качество кожи улучшается?
Этож сколько у тебя калорий на молочку приходилось то раньше?

[Рыбка]

Раньше девушкам наоборот говорили, что кисломолочка ( в частности ряженка) улучшает кожу лица. 

[Вереена]

А за счет чего качество кожи улучшается? Этож сколько у тебя калорий на молочку приходилось то раньше?

не имею представления за счет чего.

Вижу результат и мне он нравится

Какая разница сколько калорий приходилось на молочку? я не меняла БЖУ. я изменила только структуру продуктовой корзины 

[Вереена]

Раньше девушкам наоборот говорили, что кисломолочка ( в частности ряженка) улучшает кожу лица. 

про кожу лица не скажу.

Никогда не слышала такого мнения про кисломолочку.

Про кожу слышала, что жирная рыба полезна....ну и ряд вредных для кожи лица продуктов стандартен у всех косметологов.

[просто я]

про кожу лица не скажу.

Никогда не слышала такого мнения про кисломолочку.

Про кожу слышала, что жирная рыба полезна....ну и ряд вредных для кожи лица продуктов стандартен у всех косметологов.

Это распространенное мнение, что кисломолочка улучшает микрофлору кишечника, что соответственно влияет на кожу))..ну уж не знаю так ли это))

[просто я]

качество кожи улучшается...

и вода уходит

Я чисто за счет отказа от молочки сбросила на профиците 

как ты скинула на профиците?

[Вереена]

Это распространенное мнение, что кисломолочка улучшает микрофлору кишечника, что соответственно влияет на кожу))..ну уж не знаю так ли это))

ну если улучшает...не знаю.

Я не спец в косметологии и гастроэнетрологии))

 

Молочка , как минимум, хорошо задерживает воду, что тоже сказывается на форме.

Особенно хорошо видно какой эффект дает отказ от молочки на сушке.

 

Я неделю без молочки...и вижу положительный эффект. Причин возвращать молочку не вижу.

[Честер]

Я чисто за счет отказа от молочки сбросила на профиците 

сбросила что?

[Вереена]

как ты скинула на профиците?

ну вот так....

за счет воды...

и не я одна)

Специально с девочками проводили эксперимент.

На одном и том же БЖУ убирали молочку...и вес с набора уходил в минус.

Понятно, что временный эффект, но факт остается фактом 

[Вереена]

сбросила что?

воду....

[просто я]

ну если улучшает...не знаю.

Я не спец в косметологии и гастроэнетрологии))

 

Молочка , как минимум, хорошо задерживает воду, что тоже сказывается на форме.

Особенно хорошо видно какой эффект дает отказ от молочки на сушке.

 

Я неделю без молочки...и вижу положительный эффект. Причин возвращать молочку не вижу.

ну так ты ж не на сушке)..сколько читала перед соревами да)..ну дело личное , конечно) если комфортнее так)

[просто я]

воду....

 

воду....

 

ты убираешь молочку, но оставляешь креатин?), который держит воду покруче, чем молочка))

[Вереена]

ну так ты ж не на сушке)..сколько читала перед соревами да)..ну дело личное , конечно) если комфортнее так)

а в чем сокральный смысл молочки?)) Ну кроме вкуса?))

Можно и сушки дождаться, только там сложнее будет.

Логичнее заранее привыкнуть))

Чем менее резкие изменения рациона-тем проще.

[Вереена]

ты убираешь молочку, но оставляешь креатин?), который держит воду покруче, чем молочка))

ну от него хоть польза есть....

а от молочки какая польза (еще раз задам вопрос)??

 

 

Креатин не у всех вызывает задержку воды.

У меня он такого эффекта не вызывает 

[просто я]

а в чем сокральный смысл молочки?)) Ну кроме вкуса?))

Можно и сушки дождаться, только там сложнее будет.

Логичнее заранее привыкнуть))

Чем менее резкие изменения рациона-тем проще.

тогда логичнее привыкнуть заранее не есть))))))))

[Честер]

ты убираешь молочку, но оставляешь креатин?), который держит воду покруче, чем молочка))

молочка может держать воду под кожей, что-то типа отеков

а креатин держит воду еще и в мышцах

[Мозголомная Брага]

креатин одна из самых бесполезных добавок)

вся его польза- это эффект плацебо в лучше случае)

[Мозголомная Брага]

молочка может держать воду под кожей, что-то типа отеков

а креатин держит воду еще и в мышцах

и в мышцах и под кожей,

что характерно, лет 10 назад такой отечности от него не было, а счс оч многие кто принимают, жалуются на опухшие рожи

[просто я]

молочка может держать воду под кожей, что-то типа отеков

а креатин держит воду еще и в мышцах

И?......)

[Честер]

и в мышцах и под кожей,

 

я так и написал ) "и в мышцах"

 

у меня креатин держит воду под кожей, в мышцах, и еще по ходу или в кишечнике или в брюшной полости (живот раздувает)

[просто я]

креатин одна из самых бесполезных добавок)

вся его польза- это эффект плацебо в лучше случае)

ну почему же?)..трен проходила бодрее и веселее))

[Честер]

И?......)

 

у меня на креатине максимальные рабочие веса (при небольшом числе повторов) растут

ну типа жал в конце цикла 100 кило....начал пить креатин - добавил еще 5 кг за 2-3 недели

[просто я]

у меня на креатине максимальные рабочие веса (при небольшом числе повторов) растут

ну типа жал в конце цикла 100 кило....начал пить креатин - добавил еще 5 кг за 2-3 недели

после отмены все возвращается к тому с чего начал? или плюсом?)

[Мозголомная Брага]

ну почему же?)..трен проходила бодрее и веселее))

у меня такое было только с первой пачки, потом перепробовал кучу производителей, никакого результата

[просто я]

у меня такое было только с первой пачки, потом перепробовал кучу производителей, никакого результата

ты съел всю пачку? ...там же с перерывами надо вроде как)..

[Честер]

после отмены все возвращается к тому с чего начал? или плюсом?)

креатин добавляется в конце цикла

ну я его так использовал

[Znatok Ne]

не имею представления за счет чего.
Вижу результат и мне он нравится

Ок ))))

Какая разница сколько калорий приходилось на молочку? я не меняла БЖУ. я изменила только структуру продуктовой корзины

Ну наверное разницы нет, ну кроме того, что калорийность рациона хорошо так снизилась, что аж худение началось. Т.е. молочки и калорий из нее было довольно прилично.

[Znatok Ne]

ну вот так....
за счет воды...
и не я одна)
Специально с девочками проводили эксперимент.
На одном и том же БЖУ убирали молочку...и вес с набора уходил в минус.
Понятно, что временный эффект, но факт остается фактом

Я бы тебе с девочками посоветовал в таком случае пересмотреть в целом свое отношение к водносолевому балансу (((( если такие проблемы с задержкой жидкости (калий, натрий не исключать, пить достаточно жидкости и пр... там и молочку может не придется исключать)