477 ответов в этой теме

[Железякин]

В том-то и прикол. Я 40 кг ногами вообще не чувствую. Это и есть лёгкий и даже очень лёгкий вес.

выкидываешь локауты и жизнь налаживается  ))) 

[MaxMaxx]

В смысле не вставать до конца?

[Железякин]

Угу

[Пуня]

Ну я ж писал технику выполнения. Там дышать много надо между повторениями. Поэтому очень долго.

Развивая твою логику, можно просто взять штангу на плечи, и дышать всем, чем можно... не приседая. Хуле - главное ж дыхание.))

...Или, может, всё-таки надо приседать многоповтор, в ровном темпе не задыхаясь?

[SerjVK]

можно просто взять штангу на плечи, и дышать всем, чем можно... не приседая.

Главное не бзднуть, а то все труды насмарку.  

[MaxMaxx]

Приплыл. МРТ показало повреждение внутреннего мениска 3 степени.

[Железякин]

Приплыл. МРТ показало повреждение внутреннего мениска 3 степени.

ну значит ты теперь жимовик )))

[Пуня]

Дыхательный жимовик ))

[Zoomik]

Приплыл. МРТ показало повреждение внутреннего мениска 3 степени.

Твой мениск разорвался на две части? Как же это произошло? Ведь, не было явно выраженного травмирующего движения/удара/падения...

Покажи снимки!

P.S. Щелчок при сгибании колена есть?

[Пуня]

Как человек может вообще что-то коленом делать с порванным мениском?

[MaxMaxx]

Zoomik,

Снимки в машине оставил. По описанию на память: смешанное повреждение заднего мениска рога, тела, переходящее в головку IIIа степени. Дегенеративное повреждение переднего мениска II степени. Конечно, он не на две части разорвался. Насколько я понял, он надорван почти по всей длине из-за этого колено отекло и появилась жидкость в супрапателлярной сумке. Хотя отек на глаз не виден. Щелчок при сгибании колена есть, если оно нагружено - когда сажусь в присед.

[MaxMaxx]

Сходил за снимками. По ссылке - http://disk.tom.ru/8bqbgsd

[Zoomik]

Как же ты получил столь обширные повреждения? Ведь не было явно выраженного травмирующего воздействия/удара/падения. Как так?

[MaxMaxx]

Не знаю. Знал бы..

[Zoomik]

Сочувствую, что еще скажешь...

[MaxMaxx]

Прорвемся. Не приговор. Передохну и опять приседать. Манал я.
А что ты там на снимках увидел? Я ничего не понял...

[Олег К]

Бля. пистец(((

У мну у дочки сейчас похожий диагноз. Ударилсь коленом при катании на лыжах с горки.

[MaxMaxx]

Печальная хрень, но ещё раз скажу - не приговор.

[Терзатель плоти]

Передохну и опять приседать. Манал я.

Кого ты манал? Себя и манал. Ведь коленко твоё. Так?

Не буду банальщину гнать про "в старости ты вспомнишь мои слова". Факты. Только факты.

 

Пара месяцев, да даже полгода это ничто для любой МГ. В натуральном тренинге за такой период ничего особого как не прирастает так и не теряется.

 

Когда ничего не болит это заебись!

 

Зато через много лет, приходишь такой в зал, весь из себя читовый, вокруг даже молодежь ходит и чего то там себе в плече пальчиком ковыряет или бинтуется как мумия, а ты такой весь бодрый и смазанный, как часы. Это прёт, скажу я тебе.

 

Прожать вопрос что там надо для лечения, да вылечить. Хотя, я думаю, ты все равно подумаешь что все просто завидуют тому как много ты наберешь и хотят заставить тебя не приседать что бы у тебя все обломилось.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (06 марта 2015 - 11:26)

[MaxMaxx]

Да нет. Просто у врачей один рецепт - операция. А прочитав несколько форумов, я выяснил, что эта операция далеко не всегда успешно проходит. У кого колени выпадают, у кого просто продолжает болеть и щелкать.

[demonskl]

Чисто мое мнение про реабилитацию:

Этапы примерно по 3 месяца:

1. Курс лечения минимум 3 месяца. Не приседать, не прыгать, не бегать, не тревожить. Вообще завязать со спортом на этот период, максимум бассейн.

2. Восстановление 3 месяца: бег, велик, лыжи, бассейн, приседания без веса

3. Бег, велик, приседания с легким весом на 20 раз без всяких примудрствований, до параллели (без прохода), учим технику до автомата (3 месяца)

4. Приседания на 12 раз в медицинских бинтах на коробку 40-45 см. (3-6 месяцев)

5. Нормальная бинтовка, нормальные приседания.

 

без бинтов больше стараться не надо приседать. Я такую оперу проходил, до конца все равно никогда не пройдет.

[Железякин]

Естественная реабилитация это довольно длительный процесс, причем не всегда тоже успешный. И там тонкая грань между лечебной нагрузкой и зарабатыванием хроники...

[Виктор С]

2. Восстановление 3 месяца: бег, велик, лыжи, бассейн, приседания без веса

3. Бег, велик, приседания с легким весом на 20 раз без всяких примудрствований, до параллели (без прохода), учим технику до автомата (3 месяца)

!!!

[demonskl]

я не видел ни одного реального исследования в котором показан вред бега для коленей, если есть ссылки на научные работы, прошу показать, если нет - то вся эта фигня вокруг бега уже порядком поддостала, я всю свою жизнь бегаю, знаю кучу людей в возрасте до 70 лет, кто всю жизнь бегает - это естественная возможность организма и по сути естественное состояние, не надо вот этой пропаганды, которая пошла от лентяев, которые не могут или не хотят бегать. При чем я еще могу допустить проблемы с коленями при беге человека с излишним весом, но в обычных условиях все это п**ж и провокация. Реальной альтернативы бегу нет. Многие спортсмены самого серьезного уровня, если не все, используют бег, практически во всех видах спорта, кроме шахмат, интересно почему? И как-то же выступают в порошок колени не рассыпаются.

[Олег К]

вся эта фигня вокруг бега уже порядком поддостала

+100500

[MaxMaxx]

Пойду сегодня к лучшему в Томске специалисту.Всю душу из него вытрясу

[Виктор С]

я не видел ни одного реального исследования в котором показан вред бега для коленей, если есть ссылки на научные работы, прошу показать, если нет - то вся эта фигня вокруг бега уже порядком поддостала, я всю свою жизнь бегаю, знаю кучу людей в возрасте до 70 лет, кто всю жизнь бегает - это естественная возможность организма и по сути естественное состояние, не надо вот этой пропаганды, которая пошла от лентяев, которые не могут или не хотят бегать. 

Приплыл. МРТ показало повреждение внутреннего мениска 3 степени.

Речь о беге шла только в в контексте травмы.

Лентяев на форуме нет и я не противник бега. Бесперспективно бегал на лыжах с 12 лет и летом на стадионе. Сейчас бегаю изредка, т.к нашел альтернативу в августе 2013 года. Минимальная ЧСС покоя 48.  Среднее AD 108/63. Без скачек.

Пойду сегодня к лучшему в Томске специалисту.Всю душу из него вытрясу

В рамках УК РФ ))))

[Железякин]

Пойду сегодня к лучшему в Томске специалисту.Всю душу из него вытрясу

и продай ее дъяволу за новые колени )))

[MaxMaxx]

Сказал однозначно операция, причём удаление мениска заднего полностью, переднего частично. НО. Даже снимки, сука, не стал смотреть. Только заключение МРТ прочитал. Так что иду к ещё одному травмотологу.

[Олег К]

Все они коновалы, лишь бы отрезать чего-нибудь