1164 ответов в этой теме

[rustydi]

Ну вот разве что Гаккеншмидт и был один единственный. И то чистый лифтер по внешнему виду.

 

Кстати о Гаккенмидте - "Я никогда в жизни не курил и не пил ничего крепче молока. В дни тренировки я пил его до 5 литров в день. Мой обычный рацион - свежие фрукты, овощи и орехи. Это намного полезнее мяса, которое, по моему мне­нию, далеко не является основным концентратом физической силы". 

[ryabuji]

Кстати о Гаккенмидте - "Я никогда в жизни не курил и не пил ничего крепче молока. В дни тренировки я пил его до 5 литров в день. Мой обычный рацион - свежие фрукты, овощи и орехи. Это намного полезнее мяса, которое, по моему мне­нию, далеко не является основным концентратом физической силы". 

 

Ну, что силачи прошлого "химичили" молоком - давно не секрет. Те самые БЦАА там в большом количестве, не говоря уже о питательной ценности.

Природный гейнер.

[Diabloawm]

вчера пкт кломидом начал . 

сегодня был день груди - нормально , силовые чуток подупали , но в принципе все оч неплохо выносливость тож в порядке

 

 

 

 

рис + изюм + сахзам + волден фармы нулевой сироп карамельный = мега вкусно чет ))

 

 

а это я маффины попробовал сделать протеиновые, неплохо вышло - 96гр углей, 30гр жиров, 93гр протеина. За час съел с чаем

 

 

майка норм? %)

 

 

[Олег К]

Кстати о Гаккенмидте - "Я никогда в жизни не курил и не пил ничего крепче молока. В дни тренировки я пил его до 5 литров в день. Мой обычный рацион - свежие фрукты, овощи и орехи. Это намного полезнее мяса, которое, по моему мне­нию, далеко не является основным концентратом физической силы". 

А Краевский не кормил его мясом чтоли?   

[razlomov]

вчера пкт кломидом начал . 

сегодня был день груди - нормально , силовые чуток подупали , но в принципе все оч неплохо выносливость тож в порядке

 

 

 

 

рис + изюм + сахзам + волден фармы нулевой сироп карамельный = мега вкусно чет ))

 

 

а это я маффины попробовал сделать протеиновые, неплохо вышло - 96гр углей, 30гр жиров, 93гр протеина. За час съел с чаем

 

 

майка норм? %)

 

 

 

Майка норм, и то что в майке норм.

[merQ]

its a trap

[rustydi]

А Краевский не кормил его мясом чтоли?   

 

Я не знаю, кто и чем его кормил, но у меня нет оснований не доверять словам, которые произнес сам атлет...

[Diabloawm]

 

[Олег К]

Я не знаю, кто и чем его кормил, но у меня нет оснований не доверять словам, которые произнес сам атлет...

Копни глубже

[merQ]

Химический Освенцим!

[AnatolyR]

5л молока = 150г белка

[Segmed]

А сколько углеводов? И жиров?

И сколько вы их в себя с этим белком вольете, чтобы суточную норму набрать.

Помним про такую вещь как инсулиновый индекс

 

ТС, сорри за флуд )

[Олег К]

Помним про такую вещь как инсулиновый индекс

Нафига про него помнить?

Мы диабетчики чтоли?)))

[Dimik]

Столбы - мечта Рихада! +10см к талии!

[ryabuji]

Столбы - мечта Рихада! +10см к талии!

 

И не говори, отличные столбы. Позвоночник в надежных "руках" )

[Михалы4]

А Краевский не кормил его мясом чтоли?   

 

Ещё с античных времён выступающие атлеты иппашили бычьи яйца. Эта тема давно известна.

 

Не дурак был (есессно) и доктор Краевский. 

 

У него "на сборах" все иппашили бычьи яйца и росли как на дрожжах.

[Дмитрий Р]

Столбы - мечта Рихада! +10см к талии!

да вооьще! особенно для физика!

 

Дьяволины, ты что такое с  ними делаешь!!!!По мне даже перебор!!!

[Diabloawm]

да вооьще! особенно для физика!

Дьяволины, ты что такое с ними делаешь!!!!По мне даже перебор!!!

чесгря я даж не догадывался , что столбы имеюцца )) становых не делаю , только на прямых последним упром обычно в день ног. еще пару раз гуд монинги попробовал и гиперы - хорошо пошли, надо будет добавить их на постоянной основе думаю

мож фотка просто такая вышла - тени, свет, краска и прочие читерские вещи

Сообщение изменено: Diabloawm (12 апреля 2015 - 08:43)

[razlomov]

чесгря я даж не догадывался , что столбы имеюцца )) становых не делаю , только на прямых последним упром обычно в день ног. еще пару раз гуд монинги попробовал и гиперы - хорошо пошли, надо будет добавить их на постоянной основе думаю

мож фотка просто такая вышла - тени, свет, краска и прочие читерские вещи

Столбы на фотке, кстати, и правда "преднакопленные". Реально очучение, что становую любишь.

[Diabloawm]

Диабло, а можешь сфоткаться рядом с нетренирующимся мужчиной в одежде примерно твоего роста? Хочется понять, как это выглядит в жизни среди обычных людей

 

трудно найти тайцев примерно моего роста %)

 

щас на неделю выпал из качалки и режима - поехал отмечать сонгкран в деревню жены )

 

 

 

 

ближайшая качалка в 250км, ближайший магазин с хоть какими-нибудь продуктами - 40км %)

[razlomov]

трудно найти тайцев примерно моего роста %)

 

щас на неделю выпал из качалки и режима - поехал отмечать сонгкран в деревню жены )

 

 

 

 

ближайшая качалка в 250км, ближайший магазин с хоть какими-нибудь продуктами - 40км %)

 

Рефид-собирун самое время устроить, как проповедует Рихад.

[Diabloawm]

2 недели пкт, 1 неделя без качалки - только седня успел в отеле полчасика дельты качнуть кардио почти нулевое за неделю

3400-3700ккал дневной калораж

http://www.myfitnesspal.com/fitdiablo

вес хз скока, с собой взял тока калипетр - 4мм с утра складка вроде

 

 

 

 

 

[Diabloawm]

в Бангкоке последние 2 дня послезавтра домой .

 

Мр.Таиланд проходит - пофоткал чуток )

 

каждое утро в True Fitness - кстати неплохой зал, если кто проездом в бкк будет - у них есть промо 2 недели бесплатно нужен тока паспорт , находится на bts станции Asok

 

познакомился с Максом - 112кг весу

 

 

 

 

 

 

 

седня я чет аж 4200ккал наесть умудрился - когда жиреть интересно уже начну ) 

[Arik]

Вы на фруктах пухнете или там норм еда есть?)

[Diabloawm]

Вы на фруктах пухнете или там норм еда есть?)

 

в Тае норм еды - валом  

а вот в поездке особо не пошикуешь - духовки с собой нету к сожалению ) в отелях даже микроволновки чета нету . приходится так выкручиваться

[Segmed]

Хаха, забавный вопрос из России )))
Скорее про Россию можно сказать, что там нормальной еды нет. По сравнению с Таиландом по крайней мере.

[Dimik]

Хаха, забавный вопрос из России )))

Почему из России?))

[razlomov]

Почему из России?))

 

Запалился полковник.   Скоро, видать, не только крымнаш, но и торонтонаш.

Хаха, забавный вопрос из России )))
Скорее про Россию можно сказать, что там нормальной еды нет. По сравнению с Таиландом по крайней мере.

 

Что переехал - перестал Родину любить?   А есть ли там, в этом вашем Тайланде, брюква?

[Segmed]

Причем тут любить Родину?

Если я объективно вижу, что еды больше в Таиланде и она лучше - это значит что я Россию не люблю?

Я люблю Россию, но я объективно смотрю на вещи, а не с "ура-патриотизмом", мол у нас все лучшее. Надо понимать, что есть паршивости в любой стране - и в России в том числе, как бы сильно ее не любили. Просто довольно глупо звучит такое "есть ли у вас еда нормальная" - я вот в "монетке" в России найти не могу качественного мяса даже замороженого в России - только в спец. супермаркетах по заоблачным ценам, а здесь парная грудка свежая везде копейки стоит. И таких примеров масса.

Аналогов брюквы хватает, мне как-то не особо скучается по брюкве ))) Вот по хлебу и молочным продуктам (творогу, кефиру) тоска накатывает.

Сообщение изменено: Segmed (19 апреля 2015 - 01:00)

[Тачёный]

Причем тут любить Родину?

Если я объективно вижу, что еды больше в Таиланде и она лучше - это значит что я Россию не люблю?

Я люблю Россию, но я объективно смотрю на вещи, а не с "ура-патриотизмом", мол у нас все лучшее. Надо понимать, что есть паршивости в любой стране - и в России в том числе, как бы сильно ее не любили. Просто довольно глупо звучит такое "есть ли у вас еда нормальная" - я вот в "монетке" в России найти не могу качественного мяса даже замороженого в России - только в спец. супермаркетах по заоблачным ценам, а здесь парная грудка свежая везде копейки стоит. И таких примеров масса.

Аналогов брюквы хватает, мне как-то не особо скучается по брюкве ))) Вот по хлебу и молочным продуктам (творогу, кефиру) тоска накатывает.

беру и свинину и конину у фермеров!о курице и не говорю!что за бред?!а хрень восточную еште сами