2118 ответов в этой теме

[midiar]

пунк 4, было дело давно, Кормил я своего пса каким-то российским протом,рос как на дрожжах,шерсть стала такой гладкой.

Я его тока не спецом кормлю, после треньки пока потные вещи по балконам развешиваю оставляю кружку на столе. Прихожу, смотрю лакает, смачные удары по усатой морде не помогают исправить ситуацию. Причем даже поноса не наблюдается как после молока.

[mambetus]

пока потные вещи по балконам развешиваю

этапять ))))

[Domus]

midiar

дай спокойно поработать, друг )

[BACb]

1. Трудно сказать, некоторые производители протеина рекомендуют выпивать сразу после размешивания. В холодильнике может и будет храниться
2. Нет
3. По количеству протеина часто одинакого, но в батончиках бывают ещё и углеводы и жиры
4. Сдохнет ))
5. Нет ты не правильно понимаешь, протеин это почти один белок, нельзя сравнивать его с твёрдой пищей. Можно заменить 1 приём пищи протеином, но не всю твёрдую пищу!
6. Протеин в жир не откладывается
7. Не встречал исследований на эту тему
8. Ничего

[Millionaire]

Не пей его...
От него не стоИт...

судя по тому что без смайлов- личный опыт? расскажите...


кстати в последнем и предпоследнем Силе и красота опять сапели песню про то что порошковый протеин снижает секрецию тестостерона. причем автор известный, крис ацето вроде

[Domus]

кстати в последнем и предпоследнем Силе и красота опять сапели песню про то что порошковый протеин снижает секрецию тестостерона. причем автор известный, крис ацето вроде

Ух ты
А как мотивирует сей факт?

[Arik]

Millionaire
этот АцетоЙ не забыл упомянуть о кол-вах порошка ?)

[Millionaire]

упомянул, не больше 2-х порций в день.

на самом деле, то что в этом журнале, фактически спонсируемом производителями спортпита стали появляцца такие статьи- странно....

понятно, что ни док-ва, а самое главное и опровержения- нету. (научного, а не статеек о том, что группу из 10 добровольцев испытывали в течении 3-х недель и тп)

[igamer]

А я помню ролик, как чувак себе грязными шприцами синтол кажись накачивал, а потом считай этими же шприцами выкачивал гной из мыщц. Вообще там трындец, а не видео.

Так, вот он потом уже как его врачи откачали, советовал мол не кушайте детки всякую химию, даже протеин, а то мало ли там че)) Как будто там протеин виноват, что у него нет мозгов))

[Domus]

Millionaire
Да уж, весьма интересная тенденция.

Успокаивает только то что, протеин принимаю только после тренировки (то есть пару раз в неделю)

А вообще - ну ее эту Силу и Красоту читать

Сообщение изменено: Domus (15 августа 2011 - 01:46)

[midiar]

я в среднем тоже получается принимаю 2 порции в день в среднем. 1 порцию в день когда нет треньки, и 3 когда есть. Итого 3*3 + 4*1 = 13/7 ~ 2 порции в день.

Правда живот бурлит по ночам почему-то

[Domus]

midiar
Я вообще то имел в виду что всего две порции в неделю, а не в день )

[Босся]

Ничего страшного если кот иногда пьет из кружки протеиновый коктейль?

А после этого тягает гири и наводит ужас на окрестных собак... Двоих уже порвал как Тузик Барсик грелку...

[BCAA]

вопрос есть:
сколько быстрых углеводов желательно закинуть в себя после тренировки?
если не ошибаюсь 60г углеводов и белка 20г (3:1)

[ascerdfg]

Если кот трескает, значит хороший прот! Какая фирма? Разводишь молоком?

[Arik]

ascerdfg
кстати да,коты что попало не жрут\не пьют =)

[Sarmap]

перерыв делать в приеме прота? -) думаю не нужно ... зависит от финансовой части)

[nonpoint]

перерыв делать в приеме прота?

а коту перерыв делать от прота?

[Mikhail85]

1. Можно ли развести несколько порций за раз в шейкере и пить в течениий дня этот коктейл(например 3 порции, пришел на работу выпил, пришел на треньку - выпил, позанимался - допил)

не стоит. раствор белковый- лучшая питательная среда для микроорганизмов.

2. Нужно ли после месяца приема делать перерыв?

нет

4. Ничего страшного если кот иногда пьет из кружки протеиновый коктейль?

думаю что нет, если он много не пьет.

5. Я так понимаю протеин содержит очень много того что нужно организму - если человек будет пить только его в принципе чем ему это грозит, ну или просто часто заменять приемы пищи им?

чем это грозит- деградацией пищеварительной системы и прочими растройствами. замннять - я хз, мне кажется хоть каждый день, но доля от других белков(из яиц и грудок) не должна быть слишком высокой(я где-то 50-50% хаваю, до и после трени- протеин, в остальное время - грудки и белки). Ну и еще, не бери протеин на работу и не пей перед работой, иначе голод мучать будет постоянно(это же справедливо и к жаренному мясо или яичнице- слишком быстро перевариваются).

6. Если переборщить с протеином - будет ли его излишки откладываться в жир?

может быть. но скорей всего он просто завалит печень работой и толстый кишечник газами.

7. Сколько может храниться разведенная порция?

я бы больше 15-20 часов в холодильнике хранить не стал...вне холодильника больше часу стремно(летом по крайней мере). но это имхо.

8. Ничего что я только начал заниматься и употребляю протеин(мне в спортзале посоветовали)?

да ничего, главное чтобы ты не употреблял ТОЛЬКО протеин, учись вкусно и полезно готовить грудки)

mambetus

[playboy]

megaMASS100
с весом в 85 кг и потреблением в день 85 гр. белка и 200 гр. углей ~ 1100-1200 ккал
калорийность пиздец какая маленькая даже если ты вообще заниматься не будешь, для 29 лет и с твоим ростом у тебя базальный метаболизм около 2000 ккал в день
итого, будешь палить мышечную массу и еще легко так набирать жир

из чего опять же напрашивается вывод... питаешься ты никак, бабла тратишь много и не по делу

--

аа, так это еще и чистый вес, итого 97 кг однокуйственно практически... с учетом хороших силовых тренировок тебе примерно надо 2400-2600 чтоб жечь сало сохраняя мышечную массу, куда же ты уедешь на 1200 ккал в день???

говоришь худеешь ты только на 1500 и если больше то уже набор идет?
можно тогда поглядеть на таблицы твоего рациона???

Сообщение изменено: playboy (16 августа 2011 - 01:15)

[ascerdfg]

Я его тока не спецом кормлю, после треньки пока потные вещи по балконам развешиваю оставляю кружку на столе. Прихожу, смотрю лакает, смачные удары по усатой морде не помогают исправить ситуацию. Причем даже поноса не наблюдается как после молока.

А от ударов по наглой усатой морде?

[midiar]

Если кот трескает, значит хороший прот! Какая фирма? Разводишь молоком?

вот этот

Кстати как вам? Цена него одна из лучших, и фирма-производитель не хухры-мухры.

[nonpoint]

midiar
хороший протеин.

[ascerdfg]

походу подсластителей в нём нет что гуд.

...а вы кота кормите?

[freelite]

Вопрос: покупая спортивное питание, откуда вы знаете что то что написано на банке соответсвует действительности? Проводились ли какие-нибудь независимые исследования?

Сообщение изменено: freelite (17 августа 2011 - 06:01)

[record]

Вопрос: покупая спортивное питание, откуда вы знаете что то что написано на банке соответсвует действительности? Проводились ли какие-нибудь независимые исследования?

Да тут временами выкидывали , отчёты экспертиз ( которые делали сами форумчане ) + отзывы с других форумов + европейцы хорошо проверяют товар и т.д. и т.п. в итоге выделился "набор" фирм которым можно доверять у которых почти всегда , а то и всегда содержимое соответствует тому , что написано на банку , если конечно на фейк не попасть....

[playboy]

freelite
как ты можешь быть уверен что куриный салат в ресторане из курицы, а не из тухлой рыбы и усилителя вкуса?

Сообщение изменено: playboy (18 августа 2011 - 10:33)

[Arik]

playboy
я могу )

[record]

я могу )

Lucker .

[777ron]

Доброго времени суток

возник вопрос о протеине:
неимею возможность в открытую заправляться" вкусняшками",поэтому занимаюсь совсем в холостую.Хотел бы начать очень!!Поскольку я не имею возможности пить его 2-3 раза в день,стал искать варианты.Тренер подсказал свой совет(как это делает он)=пить на тренировке сразу всю дозу дневную.Пол дозы на пол тренировки.

Можно ли так?Какой эффект именно от такого "рецепта"? И можно ли поступать так же с другими "вкусняшками"?

ЗЫ-просьба отвечать знающим и опытным спортсменам