16996 ответов в этой теме

[Oblako]

откуда это ты в курсе,что он на курсе?

 

т.е. ты веришь в невероятную генетику Кодзоева?))

 

дайте две!!

[Samuel Wimes]

ты сам типа на сухую тренишься?

А откуда подозрения?

[merQ]

Боря, это он шутит так

[Борзый]

А откуда подозрения?

ну яж смайлик воткнул))))               

[Samuel Wimes]

Да я вроде тоже не очень серьезно спрашивал. Ох уж эти ваши интернеты... Отсутствие смайлика в конце предложения заставляет его воспринимать как чересчур суровое 

 

P.S. Поставил на всякий случай.

[Борзый]

Боря, это он шутит так

а че шучу на аве бицуха то 45-50см наверно?

Сообщение изменено: Борзый (24 марта 2014 - 08:41)

[Samuel Wimes]

45-50см

41-42?Ну чтобы по фото гадать, неплохо бы знать рост-вес хотя бы. Если там 190см и 105кг, то может и за 45 быть. А если 170, то скорее всего чуть за 40.

 

Интересно, угадал?

[Борзый]

41-42?Ну чтобы по фото гадать, неплохо бы знать рост-вес хотя бы. Если там 190см и 105кг, то может и за 45 быть. А если 170, то скорее всего чуть за 40.

 

Интересно, угадал?

merQ, заполняй профиль)))))))

[merQ]

43, рост 183, вес 86

Фотка позапрошлого лета, там вес побольше был

[Борзый]

43, 
 

а у меня 40                                              

Сообщение изменено: Борзый (24 марта 2014 - 09:02)

[merQ]

А рост с весом?

[Samuel Wimes]

43, рост 183, вес 86

очень достойно! И почти угадал

[merQ]

Спасибо, конечно, но профиль не охота заполнять, все равно упражнения, указанные там, не делаю

[Борзый]

А рост с весом?

так ведь в профиле все есть))))) рост 182  вес 109кг))))

Сообщение изменено: Борзый (24 марта 2014 - 09:44)

[merQ]

В мобильной версии не отображается, надо было переключать на полную :C

[SHEG]

очень достойно! И почти угадал

Все равно, по видухе мы все Рихаду проигрываем ))
Вот он из бани выйдет, держитесь все......

[AlexJK]

Суббота, вечер

Эспандеры

    CoC №1/6, №1/3, №1.5/3р/8п, №1/10/2

Вис на турнике

    2 подхода по 1 минуте.

Закачка мышц-разгибателей с помощью банковских резинок.

Руки убиты в хлам 

 

Сегодня, утро

Становая тяга

   20/10, 60/6, 80/6, 100/6, 120/6/6

Жим гантелей на наклонной скамье

   5/20, 10/6, 15/6, 20/6, 25/6, 30/6, 30/4

Пресс

[Dimik]

Блин я думал все кто реже чем 4 раза в неделю тренятся тягают большие веса а получается что тот же Димарик тренясь каждый день с кучей упров и подходов шпарит веса в основном большие и намного большие чем сокращенщики какой конфуз ребята вам не стыдно так халтурить?
тогда уж либо объемить либо в сокращенке веса гнать иначе не накачаетесь никогда
нужен стресс хоть какойто

Сообщение изменено: Dimik (24 марта 2014 - 11:53)

[merQ]

Мы рациональны.

[Dimik]

Мы рациональны.

вы лентяи

[merQ]

Нам за такую работу никто-таки не заплатит :jew:

[Gjkmpjdfntkm]

тот же Димарик тренясь каждый день с кучей упров и подходов шпарит веса в основном большие и намного большие чем сокращенщики

Кто такой Димарик?   Он тут не отписывается. Какие там у него веса шо он там шпарит, науке ето неизвестно! Инсинуации - пусть отпишется!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 марта 2014 - 12:24)

[Samuel Wimes]

Блин я думал все кто реже чем 4 раза в неделю тренятся тягают большие веса а получается что тот же Димарик тренясь каждый день с кучей упров и подходов шпарит веса в основном большие и намного большие чем сокращенщики какой конфуз ребята вам не стыдно так халтурить? тогда уж либо объемить либо в сокращенке веса гнать иначе не накачаетесь никогда нужен стресс хоть какойто

Эх, уж пестеть так пестеть, раз уж в другой теме начал и раз уж тренироваться пока не могу! Распланировал себе следующий цикл интересный, по собственным задумкам. Будут и веса, и объем от 50 тонн в неделю. Если не умру и получится, опишу подробнее после цикла. 

[merQ]

Ты разве не СМТ адепт? Вы же там вроде дико смеетесь над этими тоннажами бессмысленно ми?

[AlexJK]

Блин я думал все кто реже чем 4 раза в неделю тренятся тягают большие веса а получается что тот же Димарик тренясь каждый день с кучей упров и подходов шпарит веса в основном большие и намного большие чем сокращенщики какой конфуз ребята вам не стыдно так халтурить?
тогда уж либо объемить либо в сокращенке веса гнать иначе не накачаетесь никогда
нужен стресс хоть какойто

 

Ну хз, хз. Как могу - так и поднимаю

Цели какбы тоже скромные - там присесть на 5-10 кг больше, тут потянуть на 10-15 кг больше (чем в прошлом месяце, например). Гнаться особо некуда, да и ни к чему. Как правильно сказали - не платят нам за это

Вот в прошлом месяце, например, тянул 120/5/4, сегодня 120/6/6. Выйду на 150/2 в паре подходов - будет замечательно.

И, кстати, что в твоём понимании "гнать веса" ?

[Samuel Wimes]

Ты разве не СМТ адепт? Вы же там вроде дико смеетесь над этими тоннажами бессмысленно ми?

Я вроде не говорил, что тоннажи бессмысленные. От принципов смт не отказываюсь и не откажусь уже, скорее всего. Но я считаю, что 1) массу растит объем; 2) нельзя (или просто затратно) как следует использовать ОТ и получать отдачу, не имея определенного уровня натренированности выносливости и восстановительных способностей; 3) всегда в первую очередь интересовался силовыми и функционалкой, а не гипертрофией; 4) просто хочется творчества.

 

В чем противоречия-то? Все либо черное, либо белое? Либо СМТ строго по файлам Майка, либо ОТ строго по Гончарову?

[merQ]

Нет, все нормально, просто спросил. Не сектант и хорошо

[ssg-70]

Кто такой Димарик? Он тут не отписывается.

отписывался. ОТ-шник.

[Gjkmpjdfntkm]

отписывался. ОТ-шник.

Де?

[ssg-70]

Gjkmpjdfntkm,

стр 4 вроде