426 ответов в этой теме

[renepjd]

Это он свои результаты озвучил и думает что простым смертным также доступно как и МСМК.

39 отжиманий на брусьях доступны простым смертным
Просто я или непростой или бессмертный

[Grillmaster]

какие-то нереальные для меня нормативы

Жека, почему нереальные? Ты же видел сегодня в теме про форму груди, как спортсменам засчитыают попытки) Главное чтоб руки в локтях согнулись. А то, что груз и ныне там - никого не интересует

[Grillmaster]

Это он свои результаты озвучил и думает что простым смертным также доступно как и МСМК.

Жека по спортсменским правилам раз 500 отожмется)
Погляди в теме про форму груди на клоуна

ЗЫ А! Не надо тебе никуда ходить. Я оказывается вчера забыл телефон от хлама почистить)

 отжимания от висящего на яйцах груза.mp4    350.65К

Сообщение изменено: Grillmaster (27 March 2026 - 09:28)

[Grillmaster]

39 отжиманий на брусьях доступны простым смертным
Просто я или непростой или бессмертный

Эти простые смертные, которые на соревнованиях отжимаются по спарцменским правилам миллион раз, по нашим с тобой правилам ни одного раза не отожмутся.
Как на видео выше (в котором спортсмен "отжимается" на брусьях) ты раз тысячу точно нахуячишь в такой защщитываемой технике

Спортсмены, блять.

Сообщение изменено: Grillmaster (27 March 2026 - 09:37)

[chernokulsky]

У Волкова аж 17 типов интервалок

Знаешь в чём разница между тобой и Сергеем? Сергей мыслит принципами и на их основе строит тренировочные планы, а ты оперируешь 17-ю готовыми схемами, не задумываясь, что там, зачем и почему. Ты как Олег К: только б не сойти с проторенной дороги! Шаг влево, шаг вправо -- побег!

[sergei-777]

Как на видео выше (в котором спортсмен "отжимается" на брусьях) ты раз тысячу точно нахуячишь в такой защщитываемой технике

А если кил так 150 на пояс подвесит? На брусья вообще сможет залезть?)

[sergei-777]

Меня Селуянов достаточно ввел в курс дела

Оно и видно... завладела селуяновщина прочно неокрепшими умами.)))

[Grillmaster]

А если кил так 150 на пояс подвесит? На брусья вообще сможет залезть?)

Это уже другой вид спорта

ЗЫ Залезание на брусья с отягощением на яйцах, с последующим сгибанием и разгибанием рук в локтях в висе.

Сообщение изменено: Grillmaster (27 March 2026 - 09:45)

[sandwolf77]

только Олег эти дорожки сам своими программами прокладывает и по ним и сам ходит и других вполне водит

в отличии от кукуха коли, который личные рекорды внутри своей палаты ставит. лучший на личном погосте.

[renepjd]

Эти простые смертные, которые на соревнованиях отжимаются по спарцменским правилам миллион раз, по нашим с тобой правилам ни одного раза не отожмутся.
Как на видео выше (в котором спортсмен "отжимается" на брусьях) ты раз тысячу точно нахуячишь в такой защщитываемой технике

Спортсмены, блять.

да не
39 на брусьях сделает большинство регулярно тренирующихся в нормальной технике

[sergei-777]

сторонними интерпретации специалистов с опытом
А это еще лучше

Чтобы разбираться в исследованиях (оценить кач-во дизайна и достоверность выводов), нужны в первую очередь не специалисты из спорта, а вот такие специалисты:

 glantz.pdf    6.07Мб   26 Количество загрузок

Даю подсказку → тут как раз состряпанные под эту узкую задачу всякие ИИ-агенты/помощники/ассистенты могут помочь (тем, кто очень далёк от научности).

[sergei-777]

Это уже другой вид спорта

ЗЫ Залезание на брусья с отягощением на яйцах, с последующим сгибанием и разгибанием рук в локтях в висе.

Только эти залезатели могут и далеко не самую лёгкую штангу лёжа пожать.

Вон, залезатель с отягощениям 200 кг на яйцах Златоверховников лёжа по-моему те же 200 кг в состоянии пожать. Приседает за двести, выходы силой с допвесом немалым делает, подтянуться чисто с весом под сотку собственным и дополнительным может.

[renepjd]

Чтобы разбираться в исследованиях (оценить кач-во дизайна и достоверность выводов), нужны в первую очередь не специалисты из спорта, а вот такие специалисты:
2026-03-27_09-46-08.png
glantz.pdf
Даю подсказку → тут как раз состряпанные под эту узкую задачу всякие ИИ-агенты/помощники/ассистенты могут помочь (тем, кто очень далёк от научности).

а зачем так глубоко копать?
Например есть исследования, что на больший мышечной длине мышцы растут лучше чем на короткой. Этого достаточно. Зачем простому качку вникать почему так происходит?
Чтобы пользоваться стиралкой например, необязательно же знать как она устроена, достаточно знать как включить поставить режим

[Grillmaster]

Только эти залезатели могут и далеко не самую лёгкую штангу лёжа пожать.

Поэтому им можно с умным видом творить всякую хуиту с блинами Иванько на яйцах?

ЗЫ Да-да, я даже и с двадцаткой на яйцах не залезу на брусья. Поэтому понимаю, что не имею права высмеивать силовиков(((((( Прошу прощения(((((

Сообщение изменено: Grillmaster (27 March 2026 - 09:59)

[chernokulsky]

Надежный выбор. Олег К всегда отвечает на вопросы

-- по "химии". На ixbt.com уже по паре постов стало ясно: кандидат "химических" наук!

зачем так глубоко копать? Например, есть исследования, что на больший мышечной длине мышцы растут лучше чем на короткой. Этого достаточно. Зачем простому качку вникать почему так происходит?

Есть такое направление в практической психологии -- бихевиоризм: стимул -- реакция. Простому качку достаточно знать весь перечень стимулов и реакций.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (27 March 2026 - 10:02)

[sergei-777]

Зачем простому качку вникать почему так происходит?

Вникать надо в "не почему", а в "достоверны ли выводы"...

[sergei-777]

Поэтому им можно с умным уидом творить всякую хуиту с блинами Иванько на яйцах?

Нет конечно, им мнение критиков с ЖФ надо было прежде узнать → не оскорбит ли этих критиков их соревновательная деятельность.

[Grillmaster]

Нет конечно, им мнение критиков с ЖФ надо было прежде узнать → не оскорбит ли этих критиков их соревновательная деятельность.

Спортсмен выкладывает соревновательную клоунаду на форум, с гордым видом озвучив вес железяки на яйцах в 100 кг, при этом назвав сие, с позволения сказать действо - отжиманием на брусьях. Я понимаю, что в залезании и сгибании рук в локтях я ничего не понимаю. Более того - повторить не смогу даже в следующей жизни, но зачем выдавать одно упражнение за совсем другое? Пускай повесит эти 100 кг, и сделает Отжимание на брусьях. И я ему засчитаю результат, и даже Лайк поставлю!!!
Может Единственный на весь Мир просто форум попутал? Хотел выложить на форум Залезателей, а выложил на ЖФ?

Сообщение изменено: Grillmaster (27 March 2026 - 10:17)

[sergei-777]

И я ему засчитаю результат

 

[montgomeri]

" Не делаю никакого кардио вообще. Когда поднимаюсь по лестнице то тяжело дышу. Вроде как небольшая одышка. Обследовал на днях сердце, коллеги сказали, оно у тебя как у младенца, никаких аномалий."

                                                                                              Врач-эндокринолог Павел Попов.

[Сергеев]

" Не делаю никакого кардио вообще. Когда поднимаюсь по лестнице то тяжело дышу. Вроде как небольшая одышка. Обследовал на днях сердце, коллеги сказали, оно у тебя как у младенца, никаких аномалий."

                                                                                              Врач-эндокринолог Павел Попов.

Может быть, есть же такое представление, что не сердце виновато в отдышке, а локальные мышцы тела. В данном случае под подозрение попадают ноги, плохо натренированные на выносливость. Они вызывают закисление и организм через дыхание пытается очиститься от закиления, от СО2  в конечном счете.. При этом сердце может быть еще не угробленное, он же не делал интервальные подъёмы по леснице на 100-й этаж по методике Волкова. Для тренировки сердца достаточно пульса 110-120-максимальный выброс крови дилатация  и при продолжительности такой нагрузки от 40 минут тренированность сердца будет немного нарастать. , а интервалками больше шансов сердце угробить, если делать их по чужим таблицам.

А нормальный пульс может быть и на простой спокойной силовой тренировке, например в жиме лежа,  не намного больше 120 и кратковременно, если не жать в отказ по 30-40раз, а жать не более 6 раз,

Сообщение изменено: Сергеев (27 March 2026 - 11:08)

[chernokulsky]

не сердце виновато в одышке, а локальные мышцы тела. В данном случае под подозрение попадают ноги, плохо натренированные на выносливость. Они вызывают закисление, и организм через дыхание пытается очиститься от закисления, от СО₂ в конечном счете

Заметь: дипломированный врач не знает, что просто-напросто у него нет митохондрий на мышцах ног, и бежит, как простой обыватель, проверять сердце.

[Виктор С]

...
Где-то 25

Норм.

Но я 25 раз отжимался в 55 лет (ты видел). А ты моложе и сильнее, 30+ отжиманий для тебя не предел.

Ты себя недооцениваешь.

какие-то нереальные для меня нормативы

Я в тебя верю.

Предыдущие варианты были без ДК.

 

Может для старта нормативы WSF ДК (вк 90) попробуешь:

- отжимания на брусьях 31 (КМС).

- подтягивания 24 (МС)

Сообщение изменено: Виктор С (27 March 2026 - 11:46)

[*КОРНЕР*]

Может для старта нормативы WSF ДК (вк 90) попробуешь:

- отжимания на брусьях 31 (КМС).

- подтягивания 24 (МС)

Ему в категорию 80 гораздо ближе. Там сколько на КМС?
Кстати, чем легче спортсмен, тем выше нормативы видимо должны быть?

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (27 March 2026 - 12:09)

[Виктор С]

Ему в категорию 80 гораздо ближе. Там сколько на КМС?
Кстати, чем легче спортсмен, тем выше нормативы видимо должны быть?

В вк 82,5 больше повторений.

Подтягивания многоповторные WSF без веса — OneDrive

Отжимания многоповторные WSF без веса — OneDrive

[renepjd]

Мне хочется подкачаться, а для этого делать 30+ повторений не подходит

[Сергеев]

Кстати, чем легче спортсмен, тем выше нормативы видимо должны быть?

Вот проблема, попросит у Корнера 2 свинцовых грузила , заложит в карманы трусов и пройдет взвешивание. Куда их потом только деть, он же не рыбак

[renepjd]

Вот проблема, попросит у Корнера 2 свинцовых грузила , заложит в карманы трусов и пройдет взвешивание. Куда их потом только деть, он же не рыбак

херня идея
Просто накачаю 3 кг мышц

[Сергеев]

херня идея
Просто накачаю 3 кг мышц

Неверно мыслишь , будешь  весить на 3 кг больше реально, значит трудней будет подтягиваться и отжиматься. Лучше 1 литр воды выпить и 2 свинцовых грузила в карман трусов заложить, завеситься до 82,5 кг и потом выпить мочегонки, наверняка часа 3  будет в запасе и выступать. 

У гиревиков раньше было взвешивание вообще накануне соревнований , но сейчас вроде за 3 часа до начала. Так успевали согнать вес , взвесится и потом назад отжирались и вроде нормально получалось.  Один  чемпион умудрялся до 5 кг согнать, не ел не пил и пил мочегонку, потом за сутки отъедался., может  не полностью , но много лет так гонял вес , и вроде нормально выступал, не смотря на такой стресс.

Сообщение изменено: Сергеев (27 March 2026 - 02:57)

[renepjd]

Неверно мыслишь , будешь  весить на 3 кг больше реально, значит трудней будет подтягиваться и отжиматься

да и пофиг
Зато буду накачанный