786 ответов в этой теме

[Режиссер]

Сидя гантели по 60кг попеременно - 12 повторений (по 6 на руку). Читинг.

[biggy]

Сидя гантели по 60кг попеременно - 12 повторений

да ладно

Сообщение изменено: biggy (07 октября 2010 - 06:10)

[MikeKazakov]

Сидя гантели по 60кг попеременно - 12 повторений (по 6 на руку). Читинг.

НУ-НУ. Где посмотрим?

[Режиссер]

MikeKazakov, в "Любопытных...".

[ProbolicSR]

А что смешного то?

[Kashtan]

Я бы здесь разместил ссылку на видео, название темы обязывает, хотя рекорды и не упоминаются.

[BELEGOND]

Режиссер тут таке говорить без заполненного профиля да и без фото не котируется
а что я могу написать что 70 кг по 20 повторений без читинга..... и что? где ваши док-ва?
это очень приличные силовые и далеко не каждый так может по этому хотелось бы хотя бы фото этих мощных рук, если не сложно

не как бы никто никому ничего не должен, мы можем только попросить

Сообщение изменено: BELEGOND (07 октября 2010 - 11:05)

[Rebirth]

Сида гантели по 75кг каждая, 18 повторений вместе, а вам слабо?

[TOSHIBA]

я так понял это "РЕЖИССЁР"

Сообщение изменено: TOSHIBA (08 октября 2010 - 10:16)

[Max_Bt]

60, 75.. ss а у мну не больше 16кг, а заканчиваю обычно 10-12.. ну че терь хвастайтеся результатами от таких весов? Или поднимаете для того чтобы поднимать?

[gStone]

я так понял тут можно просто писать любые веса? тогда попеременно сидя с гантелями с супинацие кисти по 80кг гантели, на 6 повторений на каждую. легкий читинг вконце...

=)

Гантельки на молоток по 14кг, попеременно на наклонной лавке по 8-10кг, на штанге не более 30кг =)

[MikeKazakov]

я так понял это "РЕЖИССЁР"

Я так понял, это извивания под штангой.

MikeKazakov, в "Любопытных...".

Сцилко можно? Вы там всё захламили, фиг что найдёшь.

[Rostik]

Я так понял, это извивания под штангой.

не это типо тяжелоатлетическое упражнение)) взятие штанги на грудь путем подсаживания под нее)))

[VoprosEst]

Мы с товарищем переодически извращаемся, берем гантели по 37 кг и пытаемся сделать максимально возможное количество раз, не учитывая технику, главное сделать. Рекорд 45 раз на обе руки(да-да, левая выключается на один повтор раньше правой). А вообще, комфортно тренировать бицепс гантелью 16 кг, иногда для разнообразия беру 22 кг. Все что больше уже с читингом.

[TOSHIBA]

Сцилко можно? Вы там всё захламили, фиг что найдёшь.

в профиле режисёра на ютубе
я не нашёл

а вообще гантели по 60 кг на бицепс сидя (!) да ещё и на столько раз....
прям Халаджи какой-то

[MikeKazakov]

в профиле режисёра на ютубе
я не нашёл

Я тоже.

а вообще гантели по 60 кг на бицепс сидя

Делал пописят кг с кривым грифом на несколько раз (нипомнюскока 3-4), чуть ниже 90 градусов. (Я не Халджи)

Сообщение изменено: MikeKazakov (08 октября 2010 - 11:20)

[spartaks.s.s]

А кто сколько чисто делает?

[MikeKazakov]

А кто сколько чисто делает?

Для чего?

[spartaks.s.s]

Для чего?

Интереса ради...

[MikeKazakov]

Интереса ради...

Я не любопытный, любое действо должно иметь ЦЕЛЬ.

[Max_Bt]

любое действо должно иметь ЦЕЛЬ.

Делал пописят кг с кривым грифом на несколько раз (нипомнюскока 3-4), чуть ниже 90 градусов. (Я не Халджи)

какова была цель то? Халанджи переплюнуть?

[Кандид]

тогда попеременно сидя с гантелями с супинацие кисти по 80кг гантели, на 6 повторений на каждую. легкий читинг вконце..

пацан. Я лупашу по 100 на руку в концентрированных сгибаниях с замедленным опусканием.

[Жеребец]

а я тогда раму силовую на бицепс делаю.

видео адское с прошлой страницы - называется прощай спина)

[Кандид]

а я тогда раму силовую на бицепс делаю.

вот это наш козак!

[Сергій Тур]

MikeKazakov
Ну цель многоповторного "чистого" подъема на бицепс понятна. А какова цель "грязного" подъема на бицепс в малом количестве повторений? Если сила, то почему не делать меньшим весом, но чисто? Разве что вверх-"грязно", а негатив-"чисто". Объсните что к чему

[Хронохирург]

А какова цель "грязного" подъема на бицепс в малом количестве повторений?

Стать чемпионом по поднятию на бицепс

[Сергій Тур]

Хронохирург
Вариант "Потешить свое Эго" я тоже рассматривал, но думаю, а вдруг и практическая польза с этого есть какая. Интересно же... Столько людей этим, как оказалось, заняты...

[Хронохирург]

Сергій Тур
На самом деле придя наверное в любой спротзал, сразу можно найти таких "чемпионов", и их будет не мало...

[Сергій Тур]

Хронохирург
Ну когда такое "исполняют" "чайники", то тут все ясно... А вот, когда это демонстрируют люди с опытом и некоторыми достижениями, то возникают вопросы подобные моему. Может это и полезно, делают же люди, и неглупые вроде. Только в чем ЭТО может быть полезно?

[SanAndreas]

Бицепс сидя с гантелями поочереди с супинацией,спина неподвижна с упором,в 1-ом подходе,гантели по 30-ть кг. на 6-8 раз.Без читинга.