patriot5663,понеслась моча по трубам)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Сколько кг массы вы набирали за курс?
Автор темы:
Dzen
, дек 23 2007 08:42
#366
Отправлено 21 апреля 2012 - 06:57

Всем привет! Был 1 полноценный курс на массу (с тестом то есть, до этого только пероралка), энки по 500 в неделю на 8 недель + деки 300 + метана 30 в день, потом последний месяц инс подключил.. Вес вырос с 73 до 83 (но 75 был максимум, потом скинул до 73 после отдыха и с него стартанул) при 169 см роста, объемы средне выросли, но ощутимо! В жиме 20 кг поднял рабочие веса, в тяге 35 и приседе 30.. 1.5 месяца не курсил и только потом на фарме сушиться начал к первым своим соревнованиям..
#369
Отправлено 21 июня 2012 - 04:33

'matveis' писал 21 Июн 2012 - 08:56:
На автарке я в прошлом году, сейчас по более буду )))) Закончу курс, сделаю обновление, а то животик водичкой немного заплыл ))) Кубики не так видно....TigerPetr,
покажи свою сухую мышечную массу или она у тебя на аватарке?

Сообщение изменено: TigerPetr (21 июня 2012 - 04:34)
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых