5496 ответов в этой теме

[zemnoy]

Абсолютно верю и понимаю, что ты хочешь как лучше для меня, большое спасибо за совет, я это учту. Но для начала, для разгона, хотелось месяц-два попробывать именно с добавками, потом уже будет легче, немного веса подниму, параллельно, конечно, буду и литературу читать.
Так что, вопрос открыт!

Сообщение изменено: zemnoy (05 февраля 2010 - 05:31)

[Ives]

zemnoy пробуй как хочешь - просто не почувствуешь и трети от заявленного. Если тебе просто хочется из интереса что-то испытать - попроси пробники предтренировочных добавок типа Вапор, СуперПамп, Шотган и т.д. Будет тебе пусть хреновый и некорректный, но оперативный результат.
Бады ощутимы когда ты четко понимаешь, чего тебе не хватает и ими закрываешь "дыры". Результат у всех разный и зависит от кучи факторов. Но общее одно - результат станет заметен через пару месяцев регулярного приема. А ты сейчас с двухмесяцным хождением в зал не поймешь, что именно тебе дал бад, а что - сам факт тренировок.
Вопщем, решай сам

[zemnoy]

Ives, я изначально не хотел никаких добавок, но видишь в чем дело, 2 месяца хожу в зал, в зале выкладываюсь на все 120, а результат...ну практически никакой. Да, после тренировки немного опухаю, дохожу до дому - все как было. Понимаю, что 2 месяца - это ровным счетом не срок, но мне кажется, что за 2 месяца уже хоть ЧТО ТО должно было быть, а тут все в пустую. Хочется к лету чего-нибудь По началу хоть какое то жжение ощущал, а теперь кажется, что ни одна мышца не работает. Упражнения делаю правильно, изначально с инструктором.
Пробники. Да я бы с радостью взял пробники, это был бы идеальный вариант, но где их достать? Не слышал, что тут их дают, правда в городе, где живу я, нет магазинов ББпитания, не считая НатурАптеки (там особо не разойдешься)...может в Стокгольм смотаться... А вообще, пробники должны быть предусмотрены?

[Berserkr]

за 2 месяца можно кила 4 набрать мяса, а то и больше
но тут дело такое сало то может топиться(хотя казалось бы его и нет) а мясо расти, что даже по весам не сориентируешься

Упражнения делаю правильно,

в этом может быть проблема почему

а теперь кажется, что ни одна мышца не работает

почитай ка лучше в разделе тренинг научный подход в бб

[_Tourist_]

а моногидрат креапура фирмы Degussa AG хороший ????

а моногидрат креапура фирмы Degussa AG хороший ????

[Ives]

2 месяца хожу в зал, в зале выкладываюсь на все 120, а результат...ну практически никакой

Ты сейчас смеешься или всерьез считаешь, что за 5-6 месяцев можно превратиться в атлета? Или это очередной вид троллинга? Что-то показать получится не раньше следующего лета. Это если работать. По-умному, без перетрена и с нормальной едой/сном.

Если мышцы не болят, то проблема не в отсутствии добавок, а в тренировочной программе и в технике. Тренера озадачивай - его деньги и задачи. Если в весе нет изменений, то вопрос в питании. Но не в добавках опять же.

Сколько раз в день на весы встаешь? Как менялся вес последние 2 месяца? А жировая прослойка? По какому методу% жира мерял? Если ты это не контролируешь постоянно или не делаешь вообще, то как можно говорить об отсутствии изменений? Ощущения идут лесом, т.к. организм не умеет и не знает, как правильно ощущать (если ты до этого проф. спортсменом не был)

Из Европы проще инетом заказывать - читай тематические разделы - там и сайты есть и инфа, что как делать.

П.С. механизм "опухания" на тренировке замечательно расписан у того же Протасенко. Прочитай и сам разберешься, как к этому относиться.

[rrulliani]

Теперь думаю, что брать из: VPX Shotgun V3 ИЛИ naNO X9 Hardcore ИЛИ BSN NO-Xplode? В основном хорошие отзывы насчет "шотган"... Что посоветуете, ребята?

-купи лучше на это бабло жрачки путевой и построй нормальное питание...

в зале выкладываюсь на все 120, а результат...ну практически никакой

-может программа перенасыщена чем?и ты просто не успеваешь нормально востановиться?

Сообщение изменено: rrulliani (05 февраля 2010 - 11:53)

[zemnoy]

Всем спасибо за ответы!
Забегая вперед, пока не забыл, отвечу, что нет, это не троллинг и т.д., странно, что у вас возникли мысли на эту тему, но если одолевает уверенность, можете игнорировать или банить, если вы уполномочены.
Теперь по теме.
Berserkr, спасибо, сейчас допишу и пойду читать.
rrulliani, с едой проблем нет, питаюсь хорошо на сколько это возможно, проблем с деньгами, чтобы экономить на нужном и пускать эти деньги на еду, нет. Неужели добавки только хуже сделают, я не понимаю? Если питаться, заниматься и просто ко всему этому добавить необходимые витамины, немного "энергии" (назовем краеатин так) станет хуже?
Насчет насыщенной программы...хм, не знаю, может и оно...
Ives, я пишу абсолютно серьезно, что считаю, что за 2 месяца на теле должы быть видны ХОТЬ КАКИЕ-НИБУДЬ изменения. Нет, я не говорю, что я должен видеть в зеркале накаченного атлета, я говорю про минимум. Или ты действительно считаешь, что только за полтора года упорных тренировок можно заметить на теле малейшие изменения? Нет, я хоть и полный чайник в этом, но с тобой целиком и полностью не согласен.
Теперь постараюсь ответить на вопросы. В течении дня становлюсь на весы в лучшем случае 2 раза - утром и вечером. Утром - 72 с копейками, вечером 73 с копейками и так каждый день уже на протяжении... ну, пол-года, что бы не соврать. Летом я похудел очень (преднамеренно), пытался согнать жирок с живота (именно область пупка), был где то 68-69, именно в этой области жирок практически так и остался (крутил велосипед+физическая работа). И сейчас подкожный жир присутствует. Абсолютно не толстый (прикинь сам, если 73/179), но эта область пупка меня просто убивает. Решил, что подкачаюсь немного, а потом буду сушиться. Резюмируя, вот, как был 72-73, так и остался при этом весе, разве не должно было быть каких то изменений за 2 месяца качалки и при нормальном питании и сне? Да и на теле нифига не вижу изменений. Нет, не верю я, что так и должно быть.
Ничем не болен, кстати
Пойду читать Протасенко и научный подход ББ.
Кстати, я не из Европы в Россию хочу заказать, я тут и живу, в Европе Спасибо за направление, поищу и на эту тему инфу, будет здорово, если найду инфу про пробники в Швеции! Спасибо!

[_Tourist_]

[_Tourist_]

за что рнепутацию уменшаете??? я новичек

[Chill]

это традиция

[_Tourist_]

протеин Ванситон плохой или хороший ?????
и моногидрат креапура Degussa AG?

[Serggio]

протеин Ванситон плохой или хороший

Мягко говоря, не важный....

[_Tourist_]

и протеин Myogenic ????

[krukoff]

_Tourist_, тебе ссылку давали. Читай, потом спрашивай. А то ещё парочку минусов получишь.

[zemnoy]

Мда, не густо здесь... хорошо, не единственный ББфорум.
Спасибо тем, кто отозвался. А "нравоучителям" - если человек говорит "спасибо, но я бы хотел услышать ответ на свой вопрос", не нужно настаивать на своем, можно просто ответить по существу вопроса.

[krukoff]

можно просто ответить по существу вопроса.

А некоторым новичкам не мешало бы почитать немного форум.

[_Tourist_]

а протеин Myogenic нормальный ?????
Ванситон неважный в каом смысле ????

[_Tourist_]

И какие из этих протеинов самый лучший

UN SPEC PROTEIN FOR LEAN MASS 450 г - ваниль
UN HARD FAST 700 г - ваниль
UN SPEC DIETERS PROTEIN 900 г - ваниль
UN MILK&EGG 700 г - ваниль
UN PHYTOSOY 700 г - шоколад
BT No.1 PROTEIN 750g
BT 100% ISO WHEY 750g
BT MILK & EGG PROTEIN 500g
BT MYOGENIC 750g пакет
BT ULTRA WHEY PRO 750g
UltN Whey SUPREME 907 г - strawberry
UN SOY PRO 700 г - шоколад
UN MILK&EGG 700 г - шоколад
SN Proteine Delite 500 г - pineapple vanilla
SN Proteine Delite 500 г - vanilla very berry
SN Proteine Delite 500 г - сhocolate coconut
SN 100% Whey Isolate 700 г - strawberry
FL Form Protein Matrix 3 500g - banane??????????
Ккой из этих протеинов самый лучший ?

И какие из этих протеинов самый лучший

UN SPEC PROTEIN FOR LEAN MASS 450 г - ваниль
UN HARD FAST 700 г - ваниль
UN SPEC DIETERS PROTEIN 900 г - ваниль
UN MILK&EGG 700 г - ваниль
UN PHYTOSOY 700 г - шоколад
BT No.1 PROTEIN 750g
BT 100% ISO WHEY 750g
BT MILK & EGG PROTEIN 500g
BT MYOGENIC 750g пакет
BT ULTRA WHEY PRO 750g
UltN Whey SUPREME 907 г - strawberry
UN SOY PRO 700 г - шоколад
UN MILK&EGG 700 г - шоколад
SN Proteine Delite 500 г - pineapple vanilla
SN Proteine Delite 500 г - vanilla very berry
SN Proteine Delite 500 г - сhocolate coconut
SN 100% Whey Isolate 700 г - strawberry
FL Form Protein Matrix 3 500g - banane??????????
Каой из этих протеинов самый лучший ?

[valen]

Хочется к лету чего-нибудь

Надо было пораньше начинать ;-)

По началу хоть какое то жжение ощущал, а теперь кажется, что ни одна мышца не работает. Упражнения делаю правильно, изначально с инструктором.

лично у меня поначалу не просто жжение было, у меня просто всё пипес как отваливалось и я думал зачем я в это ввязался . Сейчас же после каждой тренировки анализирую ощущения в мышцах и если они меня не удовлетворяют ищу проблему либо в тренинге, либо в технике. Как бы смешно не прозвучало, но правильно подтягиваться я научился тока через 5 месяцев и это при работе с инструктором
_Tourist_ по мне так надо брать любого именитого производителя.

[_Tourist_]

у меня все впорядке со всеми силовыми упражнениями
Мне хочется набрать больше мышечной массы поэтому я спрашиваю каой производитель и протеин лучше а то я в этом новичек (в выборе протеина )

[Romk]

UN SPEC PROTEIN FOR LEAN MASS 450 г - ваниль
UN HARD FAST 700 г - ваниль
UN SPEC DIETERS PROTEIN 900 г - ваниль
UN MILK&EGG 700 г - ваниль
UN PHYTOSOY 700 г - шоколад
BT No.1 PROTEIN 750g
BT 100% ISO WHEY 750g
BT MILK & EGG PROTEIN 500g
BT MYOGENIC 750g пакет
BT ULTRA WHEY PRO 750g
UltN Whey SUPREME 907 г - strawberry
UN SOY PRO 700 г - шоколад
UN MILK&EGG 700 г - шоколад
SN Proteine Delite 500 г - pineapple vanilla
SN Proteine Delite 500 г - vanilla very berry
SN Proteine Delite 500 г - сhocolate coconut
SN 100% Whey Isolate 700 г - strawberry
FL Form Protein Matrix 3 500g - banane??????????
Каой из этих протеинов самый лучший ?

сколько килограммов массы планируешь накинуть с500-900грамовой пачки?
судя по твоему посту, и продуктам, с финансами не так все шикарно у тебя, так что если серьезно не майся х.ей кушай кашку

[_Tourist_]

Цитата(_Tourist_ @ 8.2.2010, 17:57)
UN SPEC PROTEIN FOR LEAN MASS 450 г - ваниль
UN HARD FAST 700 г - ваниль
UN SPEC DIETERS PROTEIN 900 г - ваниль
UN MILK&EGG 700 г - ваниль
UN PHYTOSOY 700 г - шоколад
BT No.1 PROTEIN 750g
BT 100% ISO WHEY 750g
BT MILK & EGG PROTEIN 500g
BT MYOGENIC 750g пакет
BT ULTRA WHEY PRO 750g
UltN Whey SUPREME 907 г - strawberry
UN SOY PRO 700 г - шоколад
UN MILK&EGG 700 г - шоколад
SN Proteine Delite 500 г - pineapple vanilla
SN Proteine Delite 500 г - vanilla very berry
SN Proteine Delite 500 г - сhocolate coconut
SN 100% Whey Isolate 700 г - strawberry
FL Form Protein Matrix 3 500g - banane??????????
Каой из этих протеинов самый лучший ?

сколько килограммов массы планируешь накинуть с500-900грамовой пачки?
судя по твоему посту, и продуктам, с финансами не так все шикарно у тебя, так что если серьезно не майся х.ей кушай кашку


блин я не имел в иду саму пачку а производителя
я просто незнаю какой лучше протеин и кинул примерные виды протеина для того что б мне посоветовали кой лучше и них.

[valen]

_Tourist_ я лично кушаю ON, а вообще лучший протеин (то бишь белок) в курице и рыбе ;-)
Вот ссылочка на фак по протеинам http://forum.steelfa...?showtopic=5178

[_Tourist_]

Спс=)

[alexone]

ребята подскажите плиз,принимал крератин по схеме:
фаза загрузки,
в дни тренеровок утром на тощак -чайную ложку
после месяца приёма-месяц отдыхал
потом повторял,но без загрузки

а тренер говорит принимать по такой схеме:
фаза загрузки-3 раза,в день по 3-5грамм на тощак-7 дней
потом ежедневно-2 раза,в день по 3-5грамм на тощак,месяц пить месяц отдых
а потом повторно,с фазой загрузки
есть смысл в таком приеме?
или же эффекта больше чем от моей?

[dimas7777]

Решил принимать добавки,определился с фирмой Muscletech. Но предстал перед выбором,что лучше всего из этой торговой марки принимать для начала?Подскажите.

[Grifon-do]

Почему именно Muscletech ? Чем он лутше других? Протеин. Сегодня считал самый дешевый источник протеина. Оказалась куриная грудка. Второе место - сырковая масса. Протеин дороже получается, но у него 1 плюс - не надо готовить.

[dimas7777]

Grifon-do
А ты конкретно не пробовал его на деле?Т.е ты хочешь сказать,что если правильно питаться - добавки вообще не нужны?

[Ртуть]

Я тебе это могу сказать.