3848 ответов в этой теме

[Grillmaster]

так это на 1 000 000 людей проверено, будет дефицит калорий будешь худеть 100%, так что от человека зависит

От хуЕка.

[Grillmaster]

вот и я о том же

Неспособный к силе тролит безногого за то, что тот не способен ходить.

[Виктор С]

Неспособный к силе тролит безногого за то, что тот не способен ходить.

Смотря какой безногий.

Некоторые спортсмены без ног в жиме лежа сильно опережают двуногих. 

[Skier]

22.04.26
 

1. Присед 5*50, 3*65, 4*2*75
2. Жим 5*40, 4*50, 3*60, 5*5*60

[Skier]

По жиму вернулся к истокам. Проверенная эффективная классика.

Три года назад на первом посещении тренажерки как раз сделал 5*5*60. 

И сегодня. 
Но ПМ1 скорее повыше сейчас на 5 кг, не зря 3 года жал)

Завершу спортивный сезон 3 мая в этом году. И сделаю проходку.

[Михалы4]

ПМ1 скорее повыше сейчас на 5 кг, не зря 3 года жал)

 

Только что посмотрел новые два видео на канале Дмитрия Соколова. В одном из них он вспоминает, что всегда хотел много раз подтянуться на турнике. И в итоге, тренируясь, развился до 46 подтягиваний. Но 47-е повторение сделать не удавалось в течение 15 лет.

 

И только кардинально изменив методику, он нашёл выход и развился до 92 подтягиваний (есть видео). А вообще сейчас планирует дойти до 150, если получится.

 

Рекорд ютуба уже есть 153 раза, видео. Какой-то парень по имени Семён установил.

Сообщение изменено: Михалы4 (22 апреля 2026 - 09:18)

[Архимед]

Рекорд ютуба уже есть 153 раза, видео. Какой-то парень по имени Семён установил.

Там больше впечатляет 28 минут виса на турнике без смены рук. Вот это действительно нечеловеческий результат в хвате.
 

[Skier]

Только что посмотрел новые два видео на канале Дмитрия Соколова. В одном из них он вспоминает, что всегда хотел много раз подтянуться на турнике. И в итоге, тренируясь, развился до 46 подтягиваний. Но 47-е повторение сделать не удавалось в течение 15 лет.

 

И только кардинально изменив методику, он нашёл выход и развился до 92 подтягиваний (есть видео). А вообще сейчас планирует дойти до 150, если получится.

 

Рекорд ютуба уже есть 153 раза, видео. Какой-то парень по имени Семён установил.

Получается, через 15 лет я 170 жать буду.
Если найду методику.

Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю (ц).

[Михалы4]

Если найду методику.

 

В этом плане хороший пост разместил в своей теме Сергей OldBoy.

 

Мотай на ус практику успешного атлета и расскажи о ней другим горнолыжникам )

 

OldBoy - Система тренировки