4283 ответов в этой теме

[h1gh]

на порядочнх бца указано что принимать их сразу после треши, за 20 мин до прота. Так бы и поступил-сразу после треши бца (до душа). А после душа у меня уже коктейль прота с овсом меленым, креатином и прочим.

салидарен

[arct1c]

перед тренировкой предтреник
креатин сейчас пью после с протеином
вот и хочу бсаа добавить в эту связку

что мешает выпить креатин в обед с быстрыми углеводами? повторюсь - нет смысла привязывать креатин к тренировке, почитай хотя бы что это

на порядочнх бца указано что принимать их сразу после треши, за 20 мин до прота. Так бы и поступил-сразу после треши бца (до душа). А после душа у меня уже коктейль прота с овсом меленым, креатином и прочим.

Ты бы лучше написал, что на порядочных БЦАА написано пить их непосредственно перед душем после тренировки и НИКАК иначе. Посмеялся зачетно Как писал тут один из форумчан: был бы я богачом, пил бы бцаа всё время - с утра, днем, до\во время\после тренировки и на ночь
p.s. trash = хлам, интересно конечно ))

[Честер]

я пью бсаа в 2 приема
первый - еще во время тренировки, за 15-20 минут до ее окончания
второй - сразу после ее окончания

[Weider99]

Подскажите кто пробовал Pro Building (4.1.1) от Pro Nutrition
По цене уж очень дешевые, 1г - 0.056$

[Осинник]

Товарищи, подскажите какие лучше купить?

[STX]

Товарищи, подскажите какие лучше купить?

Самые дешёвые.

[Kristen]

А в каких ВСАА максимальное содержание ВСАА на порцию?

[arct1c]

А в каких ВСАА максимальное содержание ВСАА на порцию?

Dymatize 5050 выбрал для себя.

[егорычъ]

Подскажите кто пробовал Pro Building (4.1.1) от Pro Nutrition
По цене уж очень дешевые, 1г - 0.056$

дешевые потому как пропорция 4.1.1.лучше выбирать 2.1.1

А в каких ВСАА максимальное содержание ВСАА на порцию?

в порошковых без вкуса

[STX]

А в каких ВСАА максимальное содержание ВСАА на порцию?

Не правильный вопрос. Если ты покупаешь без вкуса, тот тут смотреть нужно только по цене, а если со вкусом...то там много ещё чего добавлено может быть. Это не значит, что это плохо, но это тоже надо учитывать. Как то тут кидали очень крутые бца, кг за 30 баксов на бб.ком. Со вкусом, но всё равно где то в районе 900гр бца там получается.

[agbarminsk]

не может быть таких бцаа
самые дешевые 18-19$ за 300 грамм
так что кг банка должна в любом случае лт 50$ быть если тока там не 700 грамм ароматизаторов и тп

[mavrody]

Рекомендую BCAA Xplode от OlimpLab (500г). На порцию (10г) приходится 6000мг веществ. Принимаю непосредственно перед (прямо перед разминкой в зале) и сразу же по окончании (перед заминкой) тренировки. Оба приема по 10г. Эффект чувствуется после первой трени.

По цене 1400руб.

[CCC]

Из тех которые пил, больше всего понравились BCAA Xplode от OlimpLab (700г). Там не чистые БСАА на 10 гр. - 6 гр. + 1 гр. глютамина + В6 вит. + подсластители.

Сейчас пью чистые от SciTec BCAA Xpress — 500 грамм (без вкуса) . --- рабочие, но Olimp лучше чувствовался.

[CCC]

А в каких ВСАА максимальное содержание ВСАА на порцию?

от SciTec BCAA Xpress — 500 грамм (без вкуса) - 500 гр. на 500 гр. веса - самые чистые.


Производитель AllMax Nutrition - Aminocore 1000г на порцию 9 гр. -- ВСАА 8180 мг + 4 витаминки.

[Vados_M]

Не правильный вопрос. Если ты покупаешь без вкуса, тот тут смотреть нужно только по цене, а если со вкусом...то там много ещё чего добавлено может быть. Это не значит, что это плохо, но это тоже надо учитывать. Как то тут кидали очень крутые бца, кг за 30 баксов на бб.ком. Со вкусом, но всё равно где то в районе 900гр бца там получается.

http://www.bodybuilding.com/store/mgn/bcaaextendedperformance.html
быстро подорожали .

[Flash02]

пользуюсь бсаа от Optimum Nutrition довольно таки неплохо восстанавливают

[arct1c]

Пишу для тех, кто пользует чистые BCAA, например 5050 от Dymatize (горькие, не растворяются). Парень в зале предложил тему, называется Carbo X от БиоТеч, я так понял это углевод, подходящий в качестве транспортной системы и для креатина, и для бцаа. Касаемо БЦАА, добавляя грамм 20-30 BCAA и ложку этого Carbo X, BCAA растворяются на ура, ни единой песчинки! По крайней мере за время, что я отпивал у кореша его БЦАА ради интереса. Вкус остается таким же, имею ввиду горьким. Может тема и стара и не актуальна совсем, но если нет - был рад поделиться.

[shot77]

Да всё правильно, бцашки с углями оч. хорошо, особенно в качестве интра-добавки. Я когда отказался от брендовых интра-смесей типа хтенд, амино-х и прочих, начал мешать на тренировку 20гр. чистых бца, по 5гр. глютамина, аргинина и цитруллина. И ещё туда большую ложку мёда Это и угли, и горький вкус отбить. Работает отлично, чувствуется улучшенное восстановление между подходами. В планах попробовать вместо мёда либо SAN Element, либо Trec Vitargo. Думаю, ещё лучше должно получиться, т.к. там правильные угли, а не чистый сахар, как в мёде

[егорычъ]

Пишу для тех, кто пользует чистые BCAA, например 5050 от Dymatize (горькие, не растворяются). Парень в зале предложил тему, называется Carbo X от БиоТеч, я так понял это углевод, подходящий в качестве транспортной системы и для креатина, и для бцаа. Касаемо БЦАА, добавляя грамм 20-30 BCAA и ложку этого Carbo X, BCAA растворяются на ура, ни единой песчинки! По крайней мере за время, что я отпивал у кореша его БЦАА ради интереса. Вкус остается таким же, имею ввиду горьким. Может тема и стара и не актуальна совсем, но если нет - был рад поделиться.

угу.не особо актуально уже.потому как есть инстантизированные

 бцаашки.которые хорошо растворяются в воде минут через 5-10

[TAPAH]

Carbo X от БиоТеч, я так понял это углевод

Да там комплекс углеводов,даже в составе витарго указано,сам такие ща пью

[eXStrem]

Всем привет . Подскажите с аминками , возьмем сывороточный протеин если его пить по 200г в день = 40г+ BCAA , 5г+ триптофана , 10г+ треонина ,глютами 30г+ и тд. ... почитал инет рекомендуют пить например глютамин по 10-20г в день . Дак стоит ли пить его отдельно ? если в проте на 200г более 30г !! тоже самое про остальные аминки , кроме аргинина(его всего 5г на 200г) .

[arct1c]

Да всё правильно, бцашки с углями оч. хорошо, особенно в качестве интра-добавки. Я когда отказался от брендовых интра-смесей типа хтенд, амино-х и прочих, начал мешать на тренировку 20гр. чистых бца, по 5гр. глютамина, аргинина и цитруллина. И ещё туда большую ложку мёда Это и угли, и горький вкус отбить. Работает отлично, чувствуется улучшенное восстановление между подходами. В планах попробовать вместо мёда либо SAN Element, либо Trec Vitargo. Думаю, ещё лучше должно получиться, т.к. там правильные угли, а не чистый сахар, как в мёде

Я немного не это имел ввиду Я говорю о том, что данная добавка хорошо растворяет чистые бцаа, которые ну нихрена не растворяются! А пить песок с пленкой или кидать ложку в рот, как делают некоторые, меня перестало привлекать. И вот по сути выход нашел для себя, недорогая углеводная добавка и разбавит бцаа, и доставит их по-быстрому куда нужно И я пойду дальше пить свой xtend в зале А по поводу Витарго и прочих, я не пробывал лично, но насколько я знаю этот Витарго стоит.. 

угу.не особо актуально уже.потому как есть инстантизированные

 бцаашки.которые хорошо растворяются в воде минут через 5-10

а по цене они как, с обычной горечью? Пример можно? Ради интереса.

[егорычъ]

....

Я немного не это имел ввиду Я говорю о том, что данная добавка хорошо растворяет чистые бцаа, которые ну нихрена не растворяются! А пить песок с пленкой или кидать ложку в рот, как делают некоторые, меня перестало привлекать. И вот по сути выход нашел для себя, недорогая углеводная добавка и разбавит бцаа, и доставит их по-быстрому куда нужно И я пойду дальше пить свой xtend в зале А по поводу Витарго и прочих, я не пробывал лично, но насколько я знаю этот Витарго стоит.. 

а по цене они как, с обычной горечью? Пример можно? Ради интереса.

по цене недорогие потому как не бренд а на развес.с горечью.пример http://sportpit.com....&product_id=433

Сообщение изменено: егорычъ (13 января 2013 - 02:43)

[h1gh]

Всем привет . Подскажите с аминками , возьмем сывороточный протеин если его пить по 200г в день = 40г+ BCAA , 5г+ триптофана , 10г+ треонина ,глютами 30г+ и тд. ... почитал инет рекомендуют пить например глютамин по 10-20г в день . Дак стоит ли пить его отдельно ? если в проте на 200г более 30г !! тоже самое про остальные аминки , кроме аргинина(его всего 5г на 200г) .

не нужно считать бца и глютамин в протеине

[eXStrem]

не нужно считать бца и глютамин в протеине

Плохо усваиваются ? если да , то насколько плохо ..

[shot77]

Я говорю о том, что данная добавка хорошо растворяет чистые бцаа, которые ну нихрена не растворяются!

Да ладно, всё размешивается, время только нужно немного.

Я перед походом в зал чистые горькие бца в бутылке размешиваю, до зала 10 мин пешком + 10 минут переодеться + 10 минут разминка. 

То есть через полчаса я уже начинаю свой замес тянуть помаленьку - раствор абсолютно однородный по составу.

Да и в пустой бутылке ничего не остаётся, никакого осадка нет.

[arct1c]

Да ладно, всё размешивается, время только нужно немного.

Я перед походом в зал чистые горькие бца в бутылке размешиваю, до зала 10 мин пешком + 10 минут переодеться + 10 минут разминка. 

То есть через полчаса я уже начинаю свой замес тянуть помаленьку - раствор абсолютно однородный по составу.

Да и в пустой бутылке ничего не остаётся, никакого осадка нет.

Развожу дома и в зале спустя час или более пью, толку нихрена  

[shot77]

Ааа, короче я понял  У меня оптимовские вот такие- http://www.bodybuild...e/opt/bcaa.html на них Instantized написано,то есть растворимые.

Теперь дошло наконец-то, что-то я туго сёдня соображаю

[h1gh]

Плохо усваиваются ? если да , то насколько плохо ..

они не плохо усваиваются, просто их смысл именно в отдельном от протеина приеме

с углями пить можно, с протеином - весь смысл теряется

[icraic]

Два раза в день во время перерывов между приемами пищи принимаю BCAA от Dymatize, вечером незадолго до сна

пью грамм 10 порошковых, разбавляю с грейпфрутовым соком.