Тяга в наклоне обратным хватом 60*15*3
Рычажная тяга 20+20*15*3
Вертикальная тяга широким хватом 43*15*3
Вертикальная тяга узким обратным хватом 43*15*3
Пуловер с гантелей поперек лавки 15*20*3
Разводка лежа в наклоне 4*20*3 в суперсете с
Разводка сидя в стороны 4*20*3