29771 ответов в этой теме

[montgomeri]

Да нет, бросил безвовратно, надо просто один раз очень сильно испугаться, что сдохнешь раньше срока, для меня это оказалось "железной" мотивацией...

А чёж пил беспробудно?Горькую?

[Виктор С]

Да нет, бросил безвовратно

Значит ты сильный мужик. Желаю успехов.

Но здесь есть и нетрезвенники.

Мы с montgomeri и ещё некоторые не бросали и не собираемся. Но мы не алкоголики, а дегустаторы, ценители, исследователи..)))

 

Курильщик, кардио - не единственное средство тренировки сердца. Если последние десять лет регулярно не бегал, то вместо дорожки лучше велотренажер. Суставы скажут спасибо.

Сообщение изменено: Виктор С (12 марта 2015 - 06:29)

[Курильщик]

Спасибо Виктор.

1. Много рук и мало спины. Почему не приседаешь, проблемы?

Спину берегу, не очень она у меня...

2. Нет подтягиваний.

Сил пока нет подтянуться

Нужно знать пульс утром, пульс после тренировки, изменение давления за некоторый период. Всё это будет меняться в лучшую сторону по мере тренированности, но надо знать с чем сравнивать. 

Дома измеряю утром и вечером, (повышенное двление и пульс под 80), прибор на тренировку может брать?

[montgomeri]

Курильщик,главное это обрести самого себя,неважно через что,чем мы старее,тем мы больше становимся никому не нужны.Горько,но справедливо.

[Курильщик]

А чёж пил беспробудно?Горькую?

Её, родимую,  запой в декабре не детский был, свой день рождения встретил под капельницей, подруга - врач зав. кардиологией спасла.

[Виктор С]

Спину берегу, не очень она у меня...
Сил пока нет подтянуться

Значит пока остаются вертикальные тяги. Но тяга за голову - это трудно ( но может ты гибкий). Я не могу, тяну к груди.

Дома измеряю утром и вечером, (повышенное двление и пульс под 80), прибор на тренировку может брать?

Не нужно. Измеряй дома, а пульс по часам.

Важно не само давление, а динамика. При скачках давления зал лучше пропустить.

 

 

,главное это обрести самого себя,

100%

чем мы старее,тем мы больше становимся никому не нужны.Горько,но справедливо.

Нихера не соглашусь.

Чего-то тебя в пессимизм поперло, пацанчик (я всё-таки взрослее на 4 года)))

Самому себе я ещё нужен. Ещё хочу урыть одного кренделя....в зеркале..

[montgomeri]

Её, родимую,  запой в декабре не детский был, свой день рождения встретил под капельницей, подруга - врач зав. кардиологией спасла.

Нужно уметь себя тормозить,алкоголь вещь хорошая,но необходимо уметь остановиться вовремя.но очевидно ты относишься к категории людей которые идут до упора,когда уже соображалка отключается,тогда тебе конечно лучше вообще его стороной обходить.

Нихера не соглашусь.

Чего-то тебя в пессимизм поперло, пацанчик (я всё-таки взрослее на 4 года)))

Самому себе я ещё нужен. Ещё хочу урыть одного кренделя....в зеркале..

Вить,так я и говорю о самом себе,ты меня плохо читаешь что ли?

[aleck]

Её, родимую,  запой в декабре не детский был, свой день рождения встретил под капельницей, подруга - врач зав. кардиологией спасла.

Сам Прошол через нее родимую, уважаю. Я себя еще зашил от греха подольше и рад . Крепись еще все самое тяжелое в борьбе с водочкой впереди. Уважаю.

[Курильщик]

Что сам не ожидал от себя - потребовалось где-то 2 недели на перестройку сознания, думал будет труднее. Сейчас - даже и мыли не возникает выпить, хотя в доме алкоголь имеется, для друзей....

[Сергей Б]

Сам Прошол через нее родимую

ровно год назад и я новую жизнь начал)) тоже последние годы злоупотреблял безбожно... В начале декабря курить наконец-то бросил. Зато сейчас в зале половине молодёжи фору дам

[Igor61]

Да эта "с косой" хорошо пугает. Ближе к ночи  попал курящим в реанимацию. К утру об этом даже не думал. 11 января исполнилось десять лет с того момента. Мысли за это время возникали раза два-три..., но страх сильнее. Правда не факт, что на всех одинаково действует. Соседи по палате на перекуры бегали.

[montgomeri]

Могу сказать от себя/,так как я понимаю,алкоголь только помогает человеку,но ни в коей мере не заменяет здравый смысл."Я пью когда мне хорошо,а не когда мне плохо".

[Сергей Б]

Сейчас оглядываюсь назад, жаль становится годов буквально вычеркнутых из жизни, вспомнить то совсем нечего... Недавно вычитал - длину жизни вряд ли получится изменить, но можно изменить ширину и глубину...)

[Курильщик]

"Я пью когда мне хорошо,а не когда мне плохо".

Я и бухал, потому что хорошо живу, плохо редко, слава Богу.

[montgomeri]

Я и бухал, потому что хорошо живу, плохо редко, слава Богу.

Ну видать у тебя стоп кран не срабатывает,честно говоря видел таких людей,ну и здоровья же у вас,как у слона.

Сообщение изменено: montgomeri (12 марта 2015 - 07:38)

[Курильщик]

Ну видать у тебя стоп кран не срабатывает,честно говоря видел таких людей,ну и здоровья же у вас,как у слона.

В точку!

Нафлудили тут, на ночь глядя....

[montgomeri]

В точку!

Нафлудили тут, на ночь глядя....

Так глобальное ж,одно от другого неотделимо.к сожалению.

[aleck]

В точку!
Нафлудили тут, на ночь глядя....

Аха сайт ананимных алкокдрыщкачков

[StaRblu]

Про то что пресс на каждой тренировке бред, писал тут мужик на форуме сб, что у него жена, у жены стальной пресс, каждый день перед телекомпании, 1000 повторов =)))) я так понял, не полных подъёмов, а как-бы на половину, кстати, они цепляют целевую мышцу куда лучше, чем если делать полную амплитуду. Почему так?

[Виктор С]

 1000 повторов =)))) я так понял, не полных подъёмов, а как-бы на половину, кстати, они цепляют целевую мышцу куда лучше, чем если делать полную амплитуду. Почему так?

Потому что 1000.))

Качать пресс в неполной амплитуде (т.е. при постоянном напряжении) тяжелее и некоторым взрослым делать не по кайфу - возможны проблемы с КРС. 

[Железякин]

Половину от скручивания ?))))
Я правда сомневаюсь в 1000 полноценных скручиваний...
Но то что 1000 подобных движений делает может быть, выносливая )))

[Руст]

StaRblu, Ну и как, местное жиросжигание существует? 

[Виктор С]

Руст, я тоже знаю правильный ответ.))

Но бывают и другие цели кроме жиротопа.

Один крендель кранчами грыжу закачал http://ironman.ru/retro01.html

Железный мужик, но ненормальный.)

[Локтионов Валерий]

2007год.мне на этом фото-51год

Миниатюры

• 

[Руст]

Руст, я тоже знаю правильный ответ.))

А я кстати не подкалывал, я не знаю правильный ответ. Вроде бы считается, что его не существует, но Силуянов и кавказские футболисты считают иначе)))))

[Виктор С]

Руст, вот так запросто поколебать привычные представления?

Согласен принять личное участие в экспериментах по локальному салотопу за чужой счет.))

[Руст]

Виктор С, А я обьясню почему. Когда я был совсем молодой ( года 22), у меня пресс не был прорисован, т.к. небольшой жирок всегда присутствовал. Но стоило недельку тяжело и нудно покачать пресс  , как кубики появлялись. Естественно диету никакую я не держал, всегда ел когда хочется. 

Сообщение изменено: Руст (12 марта 2015 - 10:24)

[АлексейЛ]

Курильщик, приветствую, а почему ник такой не правильный? Или это намек от чего в следующий раз отказываться?

 

Руст, вот так запросто поколебать привычные представления?

Согласен принять личное участие в экспериментах по локальному салотопу за чужой счет.))

А где программа эксперимента? Виктор, для эксперимента надо выбирать  из наших рядов, кого нибудь с более представительной талией.

[Курильщик]

Курильщик, приветствую, а почему ник такой не правильный? Или это намек от чего в следующий раз отказываться?

Когда регился замучился ник выбирать, а такой -редкий, "Водный мир" фильм помните? 

Да и курить люблю, грешен, курю трубку, вкусно, табак натуральный, а не бумага как в сигаретах.

[Виктор С]

Руст, в 22 года всё по - другому. Легко набрать и легко сбросить. Метаболизм реактивный.

В 22 я в стойке спокойно касался лбом коленей, делал перевороты на мосту и много ещё чего по мелочи...

 

 

А где программа эксперимента? Виктор, для эксперимента надо выбирать  из наших рядов, кого нибудь с более представительной талией.

В очередь.