60401 ответов в этой теме

[Sasho]

учится.покажи у кого?)

смешной ты)) в реальной жизни я тебя уже подписал на 12 месяцев тренировок.

[AnatolyR]

покажи у кого?

У великого тренера тренеров, разумеется

[Sasho]

У великого тренера тренеров, разумеется

он может попросить у меня тренера Кая Грина, без проблем.

[DimaSem]

он может попросить у меня тренера Кая Грина, без проблем.

попроси тренера кая грина написать российским отсталым дрышам как стать как кай грин.ну в смысле мышечного развития.

[DimaSem]

А лучше видео с ним запиши.пусть в нем скажет что это для меня.я это видео сохраню и буду гордиться что стал учеником тренера кая грина.серьезно.

[Sasho]

попроси тренера .

это ты его спросишь, ты же платишь, он обязан будет тебе рассказать

[DimaSem]

это ты его спросишь, ты же платишь, он обязан будет тебе рассказать

тоесть ты уверен,что оплатив я стану как кай грин впоследствии.где гарантии?

[AnatolyR]

что оплатив я стану как кай грин

Вы УЗНАЕТЕ как стать Каем Грином, это не одно и то же

[DimaSem]

Вы УЗНАЕТЕ как стать Каем Грином, это не одно и то же

каем грином надо родиться.а это не в компетенции его бывшего тренера а значит его опыт для меня может быть около нуля.

[DimaSem]

Сашо наверняка общался с тренером кая грина и задорма узнал секреты.но что то прогресс на уровне погрешности.
И теперь ему обидно что он мучается по 12 часов в зале за погрешность приборов.поэтому он бесплатно одаривает этими знаниями нас.что бы было не так обидно мучаться в одиночку)

[sandwolf77]

это ты его спросишь, ты же платишь, он обязан будет тебе рассказать

ув. Сашо, а у вас есть письменные или на видео моменты, как вы консультируете тренеров в вашем зале? Интересно взглянуть.
Чтобы развеять случайное впечатление, что вы просто обслуживающий персонал, вроде билетера на персоналки. Которому самому не доверяют тренировать и никто и не в курсе, что на русском форуме вы консультант тренера Кай Грина.

[Sasho]

Sandwolf, мое общение с тренером кая грина начинается с "ты застрял в 80х и не знаешь ни одного термина", на что он мне отвечает "я тренировал когда ты ещё не родился" и мы обнявшись расходимся по своим делам). Ну а моя работа это давать ему клиентов, да.

[sandwolf77]

Sandwolf, мое общение с тренером кая грина начинается с "ты застрял в 80х и не знаешь ни одного термина", на что он мне отвечает "я тренировал когда ты ещё не родился" и мы обнявшись расходимся по своим делам). Ну а моя работа это давать ему клиентов, да.

понял. То есть в результатов его клиентов нет вашей доли знаний .

[DimaSem]

Ну а моя работа это давать ему клиентов, да.

убеждаешь личным примером.
джон ты хочешь накачаться или быть таким как я , живя в зале?
Нет,тогда доставай бабло и я тебя познакомлю с тренером кая грина.

[Sasho]

убеждаешь личным примером.

зачем жить в зале, я вообще большую часть своего тренинга выполняю до с 6 до 8 утра. Все станки свободны, 2-3 упражнения в блоке на разные мг, каждый блок по 40 минут. Без отказов, с запасом. Было бы желание.

[aid]

тоесть ты уверен,что оплатив я стану как кай грин впоследствии.где гарантии?

Если не станешь, то засудишь их.

[DimaSem]

зачем жить в зале, я вообще большую часть своего тренинга выполняю до с 6 до 8 утра. Все станки свободны, 2-3 упражнения в блоке на разные мг, каждый блок по 40 минут. Без отказов, с запасом. Было бы желание.

желание топтаться на месте.я это с успехом делаю не ходя вообще в зал.)

Сообщение изменено: DimaSem (24 сентября 2019 - 09:29)

[Sasho]

Димасем, оффтоп, но ты такой типаж людей, который всю жизнь будет топтаться на месте, думая, что я сам себе тренер. Даже при наличии денег на тренера.


У нас такие есть в зале. Один сегодня подошёл и спрашивает, почему ты все время работаешь с тяжелыми весами? Травмируешься же. Я ему ответил, что я работаю с тяжелыми весами, потому что сильный. А ты не работаешь потому что слабый. Думаю я его скоро подпишу на тренинг. Людям требуется время чтобы осознать свою беспомощность.

[aid]

желание топтаться на месте.я это с успехом делаю не ходя вообще в зал.)

Так и Кай Грин топчется на месте. Вопрос в том, на каком месте.

[DimaSem]

Димасем, оффтоп, но ты такой типаж людей, который всю жизнь будет топтаться на месте, думая, что я сам себе тренер. Даже при наличии денег на тренера.
У нас такие есть в зале. Один сегодня подошёл и спрашивает, почему ты все время работаешь с тяжелыми весами? Травмируешься же. Я ему ответил, что я работаю с тяжелыми весами, потому что сильный. А ты не работаешь потому что слабый. Думаю я его скоро подпишу на тренинг. Людям требуется время чтобы осознать свою беспомощность.

у тебя есть тренер?или ты сам себе тренер?)
Давно ты осознал свою беспомощность или твое время не пришло?)

[merQ]

Димасем, оффтоп, но ты такой типаж людей, который всю жизнь будет топтаться на месте, думая, что я сам себе тренер. Даже при наличии денег на тренера.

Все натуралы топчутся на месте, если не считать набор и сброс жира.
Химики тоже, но не так сразу.

[Олег К]

Все натуралы топчутся на месте, если не считать набор и сброс жира.
Химики тоже, но не так сразу.

Только про всех не надо, да? 

[merQ]

Только про всех не надо, да? 

Ок, кроме Саши Качка.

[aid]

Да любой великий чемпион же топчется на месте через некоторое время тренировок и выступлений, на что и было указано. А то и деградирует. Смайл 72-летнего Шварца.

[aid]

Один сегодня подошёл и спрашивает, почему ты все время работаешь с тяжелыми весами? Травмируешься же. Я ему ответил, что я работаю с тяжелыми весами, потому что сильный. А ты не работаешь потому что слабый.

 

Тоже странная история. Т.е. человек месяцами внимательно записывает тренировки Сашо и анализирует, что у того нет тренировок с легкими весами.

[sandwolf77]

Тоже странная история. Т.е. человек месяцами внимательно записывает тренировки Сашо и анализирует, что у того нет тренировок с легкими весами.

с 6 до 8 утра

[oscid]

Вчера заснуть не мог, досмотрел Волкого.

 

Про паузы отдыха интересно. Взял посчитал в екселе два варианта выполнения

1. 3х7 с паузой в 5 минут 8ПМ (80%ПМ)

2. 12,6,6 с паузой в 60 с 13ПМ (70%ПМ)

 

Вышло  RPE 9,9,9  и  8,9,9 практически идентичны.

 

Объем в первом случае 3х7х80 = 1680

Во втором (12+6+6)*70 = 1680

 

магия какая-то!

[aid]

Важное исследование на час 07: https://youtu.be/dl5tayigZG8?t=4026

Опять же показано, что реакция на тренировочные параметры индиаидуальна, при чем не только по величине, но и по знаку.

[merQ]

Важное исследование на час 07: https://youtu.be/dl5tayigZG8?t=4026

Опять же показано, что реакция на тренировочные параметры индиаидуальна, при чем не только по величине, но и по знаку.

Можно вкратце, какие выводы, что нужно делать Волкову, чтобы накачаться?

[aid]

Можно вкратце, какие выводы, что нужно делать Волкову, чтобы накачаться?

конкретно по этому исследованию - выходит, как и всегда было - подбирать под себя.