9 голосов
Полунатуральный бодибилдинг
Никому не идет.Тут больше вопрос в оптимальной "круглогодичной" видухе для каждого определенного человека.
Набирать/сушиться регулярно для организма не так чтоб полезно.
Покажи исследования которые это подтверждают.
Я сейчас про нормальный набор а не разжирание до уровня свиньи.
Полунатуральный бодибилдинг
Вроде есть мнение, что так лучше идет набор мышечной массы, иначе я не понимаю зачем Яреме сушиться, он все равно только сфотается и обратно.
Мне слишком лень обьяснять это людям бесконечно далеким от бодибилдинга.
Физкультурник-любитель
Покажи исследования которые это подтверждают.
Я сейчас про нормальный набор а не разжирание до уровня свиньи.
Двойного слепого исследования с Пабмеда я не приведу, а обычных статей о не самом лучшем влиянии регулярных скачков в весе в интернете море.
Сообщение изменено: Алексей Батькович (12 декабря 2023 - 02:45)
IgG к SARS-CoV-2
Двойного слепого исследования с Пабмеда я не приведу, а обычных статей о не самом лучшем влиянии регулярных скачков в весе в интернете море.
Так это про обжорство и постоянные попытки сесть на диету без всяких там тренировок. Ярема так не делает
Полунатуральный бодибилдинг
Двойного слепого исследования с Пабмеда я не приведу, а обычных статей о не самом лучшем влиянии регулярных скачков в весе в интернете море.
У меня скачки 10 кг в межсезон \сушка.
Быть жирным типа как ты куда вреднее. Можем сравнить анализы крови если интересно. У меня все в референтах.
Физкультурник-любитель
У меня скачки 10 кг в межсезон \сушка.
Быть жирным типа как ты куда вреднее. Можем сравнить анализы крови если интересно. У меня все в референтах.
У меня анализы тоже в референтах, слегка АСТ-АЛТ завышены.
Но у меня траблы с печенью с детства. Наследственность.
Полунатуральный бодибилдинг
У меня анализы тоже в референтах, слегка АСТ-АЛТ завышены.Но у меня траблы с печенью с детства. Наследственность.
Я просто не совсем понимаю зачем говорить про здоровье и что вредно а что полезно, если ты расписывал свой рацион, там же пиздец. То что ты ешь это мусор а не еда. Это как заправлять машину смесью керосина и солярки.
При том у тебя нет совершенно даже намека на мышцы на фото, руки не делятся, просто большие сальные колбасы. Я потому и реагирую остро. Ладно если б Сашо или Семен давали советы, они могу свои советы подкрепить формой, тот же Сашо имеет топовую сухость и обьемы для натурала, Семен ИФББ про. Но когда человек который выглядит просто как пивной мужик - сорян такие советы я адекватно воспринимать не буду. Типа, мы можем общатся на тему тренировок, но не питания. Сделай форму, тогда мне что то пиши про флуктуации веса, что вредно а что полезно.
Физкультурник-любитель
Я просто не совсем понимаю зачем говорить про здоровье и что вредно а что полезно, если ты расписывал свой рацион, там же пиздец. То что ты ешь это мусор а не еда. Это как заправлять машину смесью керосина и солярки.
При том у тебя нет совершенно даже намека на мышцы на фото, руки не делятся, просто большие сальные колбасы. Я потому и реагирую остро. Ладно если б Сашо или Семен давали советы, они могу свои советы подкрепить формой, тот же Сашо имеет топовую сухость и обьемы для натурала, Семен ИФББ про. Но когда человек который выглядит просто как пивной мужик - сорян такие советы я адекватно воспринимать не буду. Типа, мы можем общатся на тему тренировок, но не питания. Сделай форму, тогда мне что то пиши про флуктуации веса, что вредно а что полезно.
а) Я не советую, лишь выссказываю предположения;
б) Семен не IFBB Pro;
Брат, для человека который второй раз в жизни делает достойную форму, ты слишком резко выражаешься.
До этого ты 10 лет сидел на форуме и пытался похудеть, слушая советы от других людей.
Сообщение изменено: Алексей Батькович (12 декабря 2023 - 03:38)
Полунатуральный бодибилдинг
Извини если я резко высказываюсь, но вряд ли годичные флуктуации в границах 10% от веса, к тому же очень плавные, никаких резких набора и похудания у меня нет, могут как то повлиять на здоровье.а) Я не советую, лишь выссказываю предположения;
б) Семен не IFBB Pro;
Брат, для человека который второй раз в жизни делает достойную форму, ты слишком резко выражаешься.
До этого ты 10 лет сидел на форуме и пытался похудеть, слушая советы от других людей.
Физкультурник-любитель
Извини если я резко высказываюсь, но вряд ли годичные флуктуации в границах 10% от веса, к тому же очень плавные, никаких резких набора и похудания у меня нет, могут как то повлиять на здоровье.
Достаточно резко, я ничего такого не сказал, что могло вызвать такую реакцию.
Проехали.
Полунатуральный бодибилдинг
Возобновил тренировки в зале
Сегодня Спина + грудь
1)Тяга в наклоне штанги 60кг 3Х12
2)Жим в смите на верх груди 25Х20 50Х15 70Х10 85Х8
3)Подтягивания с весом биц хватом +16кг 3Х6
4)Жим гантелей под углом на верх груди 32+32кг 3Х15
5)Тяга блока к груди широким хватом 60кг 3Х15
6)Брусья 3Х15
Физкультурник-любитель
коэффициент атерогенности в норме? не верю )
Это чего за фигня такая, она в расширенном анализе крови который в больничке делают, есть?
Если будет не лень искать свою мед карточку, сфоткаю. Но это не точно 
Сообщение изменено: Алексей Батькович (13 декабря 2023 - 06:42)
Аксакал
Спина 97 кг
VID_20231213_180515.mp4
И 81 Мегабайт
Сжимай видосы, там делов на пять сек
Или такая спинища даже в сжатом виде столько весит?
Полунатуральный бодибилдинг
Утренняя тренировка 14.12.2023
1)протяжка широким хватом 40 кг 3х15
2)жим из-за головы 40кг 3х15
Чемпион Мира IFBB
Полунатуральный бодибилдинг
а зачем делаешь становую с ногами в одну треню? это же адъ....
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
VID_20231214_205520.mp4
