5674 ответов в этой теме

[Олег К]

в приседаниях отдых  ни хрена не дает , только усугубляет 

Это ещё почему? С т.з. физиологии сможешь пояснить? С личными- то ощущениями понятно, там желание одно- поскорей закончить эту ебулу.

 

Я же писал, что присед с отдыхом по несколько сек со штангой на плечах, но ты можешь делать без перепуков

Хуйня это, а не присед. выперживание результата непонятно для чего.

[Валерочка]

в приседаниях отдых  ни хрена не дает , только усугубляет 

Смотря на сколько ПМ. На 5 повторений в динамике труднее заметно, на 20, пожалуй, да

[Avaks]

Т.к. я приседаю, жму и тяну больше тебя )))

 

 180 кг.  Приседатель херов. Это при весе-то 100 кг.  Это тебе у людей надо учиться.
 

[crossfitmen]

Ответил выше. Присед- это присед, а не то, что ты думаешь об этом упражнении.

2.Не нарушая техники, хватит 8-10 повторов, дальше- пиздец. Не просто так многие новичковые проги состоят из 5 повторов в сете.Это не теория, это практика

Да я не спорю, но мне присед на 20, как новичку, зашёл.

Много там, например, Аметист после ФСК спрогрессировал, на суперпроге ? Можешь не отвечать, ответ известен.

Так он вроде не тренит после твоей проги. Наелся))

Тебе когда в ресторане говно на блюдечке с надписью "блюдо от лучшего шеф-повара" принесут, тоже будешь есть?

Не поверишь, я в ресторан не хожу. Это как Шредер ниразу кровь не сдавал.

молча записывать за обоими )))

Записывай. Т.к. я приседаю, жму и тяну больше тебя )))

Да я записываю же)) Тока твоих анализов мы тож так и не увидели, а подвестись к соревам и ДК дело не хитрое

[crossfitmen]

Олег К,
Всё Олег, хорошь, мир-дружба

[Anatolii]

 180 кг.  Приседатель херов. Это при весе-то 100 кг.  Это тебе у людей надо учиться.
 

Ты вообще ничего не поднимаешь, иди в новичковую вопросы задавай

[Avaks]

Ты вообще ничего не поднимаешь, иди в новичковую вопросы задавай

Бойцы вспоминают минувшие дни.

 

Если ПЛ и силовой качок не жмут и не приседают 2 своих веса и не  тянут 3 веса, то это хрен знает что, а не ПЛ и силовые качки.

И таким надо смирно сидеть и помалкивать. А то бодибилдеры смеяться будут.

Сообщение изменено: Avaks (12 ноября 2020 - 12:14)

[crossfitmen]

Смотря на сколько ПМ. На 5 повторений в динамике труднее заметно, на 20, пожалуй, да

Возьми меньше вес и приседай в темпе. Про перепуки Казаков первый написал, но к 20 повторам это не относится.

 180 кг.  Приседатель херов. Это при весе-то 100 кг.  Это тебе у людей надо учиться.
 

[Валерочка]

Так речь идет именно о 20 повторах, на пять хули там отдыхать то ?

От максимальных усилий) ну и там выдох/вдох, обтянутая можно заново. Ну и легче технику соблюсти, значит, и встать полегче

[Валерочка]

Возьми меньше вес и приседай в темпе. Про перепуки Казаков первый написал, но к 20 повторам это не относится

Универсальные советы бывалых в независимости от вводных данных..
Я давно не приседаю, как в пауэрлифтинге, ни технически, ни по нагрузке. Приседаю часто, быстро и под конец тренировки, занимает не больше десяти минут, а не полтора часа с отдыхом по десять между подходами

[crossfitmen]

Универсальные советы бывалых в независимости от вводных данных..
Я давно не приседаю, как в пауэрлифтинге, ни технически, ни по нагрузке. Приседаю часто, быстро и под конец тренировки, занимает не больше десяти минут, а не полтора часа с отдыхом по десять между подходами

Дык и я про это. 1,5 часа на присед не всем нужно. Есть вещи и по интереснее))

[crossfitmen]

Ага, кофейку выпить, сникерсом закусить ..

про попиздеть забыл))

[Anatolii]

Так речь идет именно о 20 повторах, на пять хули там отдыхать то ?

Леш, у тебя, видимо, навык в такой повторности наработан. У нас заруба была в приседе на 20, абсолютно все приседали примерно в таком ритме.

 

[crossfitmen]

Леш, у тебя, видимо, навык в такой повторности наработан. У нас заруба была в приседе на 20, абсолютно все приседали примерно в таком ритме.
 

Так недосед + бинты, халява сэр

[Avaks]

Ага, вот 1,5 часа и ушло только на присед ))

По Винсу Джиронде если  близко к отказу, как в приседаниях, то отдых 15 минут.

тут и кофе можно попить и не раз.

[Валерочка]

Ага, кофейку выпить, сникерсом закусить ..

Так многие делают, но речь не о том.
Это как серия прыжков в длину: можно в касание прыгать, а можно каждый раз как на старте. Как больше напрыгается за одинаковое количество прыжков?

[Anatolii]

Так недосед + бинты, халява сэр

Ага, иди МСМК приседать поучи, а еще лучше сделай сам. И, как бы, пост был не о том, как она охуенно приседает) Присед у нее, как раз, отстающее движение. 

[crossfitmen]

бинты - это такая же халява как отбив штанги на груди в РЖ 

Бинты сравнимы со слингом, а отбив - работа тела

[Anatolii]

Толь, все возможно, я же и писал - что по моему мнению )) Хотя на видео видно как Лина бодро прошла первую часть и как после отдыха как дыхание сбилось и пришлось подстраиваться под него   

Вот мы все так и приседали)

[Anatolii]

Бинты сравнимы со слингом, а отбив - работа тела

ППЦ, как похоже))) 

[crossfitmen]

Это как серия прыжков в длину: можно в касание прыгать, а можно каждый раз как на старте. Как больше напрыгается за одинаковое количество прыжков?

А ещё становую можно делать в отбив, а можно с паузой, все повторы аки первый.

Ага, иди МСМК приседать поучи, а еще лучше сделай сам. И, как бы, пост был не о том, как она охуенно приседает) Присед у нее, как раз, отстающее движение.

Толь хорош

Сообщение изменено: crossfitmen (12 ноября 2020 - 12:39)

[crossfitmen]

ППЦ, как похоже))) 

Нет блять, не похоже. Бинты дают до +100 некоторым, а если не дают, значит ты никуя мотать не умеешь или жирный и витков на колене мало))
Всё, хорош