64408 ответов в этой теме

[Валерочка]

Ага, и эта любовь взаимна )))
Гляжу и Валерочка твой гневный пост поддержал, известный эксперд по засиранию кОчек и их становых тяг )))

Чем пост гневный то? Солус вполне адекватно ответил (тягу его не видал, но верю, что говно)
Я не виноват, что все (почти) корявые такие, говорю, как действительно думаю.. Знаете, к вашим приседаниям, например, тоже можно много вопросов представить, хотя стаж более чем.. Что за охота нападать на ВИГа и все, связанное с ним? Потому что его подход не соответствует каким-то стереотипным схемам (которые действительно могут быть рабочими, но свет на них клином не сошёлся)?

[oscid]

Вы не хардгейнеры. Квартус - 8 кило за полгода добавил и 2 см в руках, 5 в ногах, причем ты сам его фото хвалил, а вот парень которого СандВульф тренировал , это- да. Почти в тридцать весить, при росте 175 или около-того весить 45 кг.
Он чистый астеник или болеет. Если болеет -придется вылечиться и придерживаться жесткого режима. Если чистый астеник, ваши с Квартусом умствования, об какой-то чистой мышечной без фармы, для него -пурга. Он по вашим "методам", доберется до 50 кг, дай то Боже лет через 10...
Но мне кажется, мы по кругу ходим, а все началось с таблички Квартуса.

Ну если он начнёт жрать то будет так же. Метр в талии и +2 см в руках. Ты разделишь вес на рост и скажешь ИМТ заебца )). А талию просто пусть не измеряет. Это для невротиков ))

[ehdima]

Не. ты объеденил двоих в одного.

Один 175+(ближе к 180) - весу 60-61.

Другой 165 примерно, в  нем 45-47. Оба за 20, взрослые. И вес не набирается, 1-2 кг за год и то сливается при перерыве хоть 2-4 недели. И потом по новой  набирать, как будто и не было никогда. 

Склеил двоих) но не суть, хотел показать, что такое "хардгейнер"- истинный, на примере. 

[oscid]

Еще проф. марафонец, бегать по 50 км в неделю и удивляться, что то- вес не растет. А когда немного вес, все-таки подрастает( килограмм), опять садиться на жесткую диету.
Организм просто "охуевает" от таких качелей.

Почему качели. Качайся на небольшом профиците да и ладно. Я за это топлю.

Сообщение изменено: oscid (16 июня 2022 - 07:34)

[ehdima]

Ну если он начнёт жрать то будет так же. Метр в талии и +2 см в руках. Ты разделишь вес на рост и скажешь ИМТ заебца )). А талию просто пусть не измеряет. Это для невротиков ))

Станет тяжелее и сильнее. За счет этого увеличит рабочие веса, как-то так работает на худых)) Но слушай весить 50 кг при 175 см роста и  65-70 , все-таки две большие разницы для жизни, поверь. Что делать, из твоего  опыта товарищу из рассказа Сандвульфа77, какой стратегии он должен придерживатся?

Поверь, те же борцы, спокойно прыгают на несколько категорий туда ,сюда , очень быстро, если требуется и не заморачиваются.

[Олег К]

Чем пост гневный то? Солус вполне адекватно ответил (тягу его не видал, но верю, что говно)
Я не виноват, что все (почти) корявые такие, говорю, как действительно думаю.. Знаете, к вашим приседаниям, например, тоже можно много вопросов представить, хотя стаж более чем.. Что за охота нападать на ВИГа и все, связанное с ним? Потому что его подход не соответствует каким-то стереотипным схемам (которые действительно могут быть рабочими, но свет на них клином не сошёлся)?

К моим приседаниям у судей вопросов нет. На этом тему можно закрыть и не открывая.

Да и вопрос мой был не к ВИгу, и не Солусу (он-то понятно, бигиннер). Вопрос был о другом, куда блять все эксперды разом сдулись, те что что с упоением засирали старания Осцида? Понятно, что когда чел сам по себе, не грех по нему и пройтись из гавномета. Это ж не из священных коров бодибилдинга адепт. Нихуя на ЖФ за последнее десятилетие не изменилось. В плане шакалинно-стайных инстинктов.

Гнобите одиночек, жопу лижете грандам. )))

[Семён]

Я замеров не делаю. Вес 92.9 в тот день был при росте 176.

Аид, а нет у тебя ещё фото? Был удивлён, честно говоря, столько лет мы на форуме вместе, и всегда я представлял себе этакого субтильного учёного) А ты оказывается такой крепкий коренастый качок ) Интересно было-бы просто взглянуть

[Quartus]

Ну если он начнёт жрать то будет так же. Метр в талии и +2 см в руках. Ты разделишь вес на рост и скажешь ИМТ заебца )). А талию просто пусть не измеряет. Это для невротиков ))

Так всё просто, проводили эксперимент на мышках, навешивали им рюкзак и не снимали. Так мышки с рюкзаками набирали мышечную массу.

Толстяки делают тоже самое, вешают на себя рюкзак в виде жира на пузе.

[oscid]

Станет тяжелее и сильнее. За счет этого увеличит рабочие веса, как-то так работает на худых)) Но слушай весить 50 кг при 175 см роста и 65-70 , все-таки две большие разницы для жизни, поверь. Что делать, из твоего опыта товарищу из рассказа Сандвульфа77, какой стратегии он должен придерживатся?
Поверь, те же борцы, спокойно прыгают на несколько категорий туда ,сюда , очень быстро, если требуется и не заморачиваются.

За счёт чего он станет сильней? Жиром штангу не поднять. Я ж те говорю у таких мясо меееедленнл растёт . Вес при должной ловкости да. Но это жир будет преимущественно .метр в талии +2см в руках. +5 кг на штанге. +10 кг на весах. Т.е. с учетом весовой категории результат станет ХУЖЕ

[oscid]

Так всё просто, проводили эксперимент на мышках, навешивали им рюкзак и не снимали. Так мышки с рюкзаками набирали мышечную массу.
Толстяки делают тоже самое, вешают на себя рюкзак в виде жира на пузе.

Ништяк система )) Будешь пробовать?

[Валерочка]

К моим приседаниям у судей вопросов нет. На этом тему можно закрыть и не открывая.
Да и вопрос мой был не к ВИгу, и не Солусу (он-то понятно, бигиннер). Вопрос был о другом, куда блять все эксперды разом сдулись, те что что с упоением засирали старания Осцида? Понятно, что когда чел сам по себе, не грех по нему и пройтись из гавномета. Это ж не из священных коров бодибилдинга адепт. Нихуя на ЖФ за последнее десятилетие не изменилось. В плане шакалинно-стайных инстинктов.
Гнобите одиночек, жопу лижете грандам. )))

Осцид считает, что его гнобил кто-то? Вроде бы он сам проявлял интерес к критике (оценивать ее качество уж как угодно можно, конечно)

Мне вообще бб побоку всегда был, священных коров уж точно нет. Лизать жопу ВИГу, учитывая его отсутствие на неопределенный срок и далеко прям не самое сильное и оппозиционное положение на форуме как-то сомнительно..

Мне непонятно зачем люди, которые по идее коллеги, все сводят к каким-то личным счетам (ещё и виртуальным). В его оценке многие зациклились на этих рывковых тягах, неведомых по определенных причинам, и объеме, оценивающемся ещё и в отрыве от других параметров его тренинга и кому этот тренинг адресован. За деревьями не видите леса

[ehdima]

За счёт чего он станет сильней? Жиром штангу не поднять. Я ж те говорю у таких мясо меееедленнл растёт . Вес при должной ловкости да. Но это жир будет преимущественно .метр в талии +2см в руках. +5 кг на штанге. +10 кг на весах. Т.е. с учетом весовой категории результат станет ХУЖЕ

Как минимум, углы меняются в некоторых упражнениях. Представь, что ты с доски жмешь ) А зачем Жаботинский набирал, наедал вес- Алексеев , про это писал Власов и был категорически против. Про -углы , Тараненко и Холифилд писали. Да и не факт, что ты своими четко отмеренными дозировками пищи, рост мышечной не тормозишь))) Это все умствование.

Повторюсь, борцы средневесы через пару категорий прыгают, за счет воды и  прочего..туда сюда.

Полупрофи выступает по ММА и грепплингу, во второстепенных лигах  ( раз в полгода), я с ним боролся в вольных схватках и он рассказывал как подводится...Он с 75 сливает до 62 или 63, не помню...Там у них метода,  вода, вода ,вода ..Хлещут -она потом просто за собой всю воду тянет, взвешивался и через сутки когда бой он уже под 70 весил. Читерят страшно.

[oscid]

Как минимум, углы меняются в некоторых упражнениях. Представь, что ты с доски жмешь ) А зачем Жаботинский набирал, наедал вес- Алексеев , про это писал Власов и был категорически против. Про -углы , Тараненко и Холифилд писали. Да и не факт, что ты своими четко отмеренными дозировками пищи, рост мышечной не тормозишь))) Это все умствование.
Повторюсь, борцы средневесы через пару категорий прыгают, за счет воды и прочего..туда сюда.
Полупрофи выступает по ММА и грепплингу, во второстепенных лигах ( раз в полгода), я с ним боролся в вольных схватках и он рассказывал как подводится...Он с 75 сливает до 62 или 63, не помню...Там у них метода, вода, вода ,вода ..Хлещут -она потом просто за собой всю воду тянет, взвешивался и через сутки когда бой он уже под 70 весил. Читерят страшно.

Ты чёт опять все спутал. Набирают спортсмены 20-30 лет, а не офисные эктоморффы 45. Офисные эктоморфы набирают пузы без роста рекордов в жимах.

[ROM256]

ам у них метода,  вода, вода ,вода ..Хлещут -она потом просто за собой всю воду тянет, взвешивался и через сутки когда бой он уже под 70 весил. Читерят страшно.

Это очень вредно для организма.

[sachados]

За счёт чего он станет сильней? Жиром штангу не поднять

Я пока не знал, что на дефиците должны силовые падать, они вообще не падали на похудении(не путать с сушкой). Как форум стал читать, узнал, что должно быть страшно тяжело, всё, так и стало))

[ehdima]

Это очень вредно для организма.

Он боец, его деятельность априори вредна...))) Нокауты, удушения ( кислородное голодание мозга), травмы опорно двигательного. Но читерят они водой.

[Quartus]

Ништяк система )) Будешь пробовать?

Метода рабочая, проверена временем, но антиЗОЖ однако.

[oscid]

Я пока не знал, что на дефиците должны силовые падать, они вообще не падали на похудении(не путать с сушкой). Как форум стал читать, узнал, что должно быть страшно тяжело, всё, так и стало))

Наоборот почему-то не работает. Говорят на форуме жри, норм все будет. А по факту хуйня ))

[ehdima]

Ты чёт опять все спутал. Набирают спортсмены 20-30 лет, а не офисные эктоморффы 45. Офисные эктоморфы набирают пузы без роста рекордов в жимах.

У тебя, то механизм один для всех. То опять какие-то особенности))

Ну под себя подстраивают нюансы конечно. Но ты же не про офисных спрашивал, а в принципе. 

[oscid]

У тебя, то механизм один для всех. То опять какие-то особенности))
Ну под себя подстраивают нюансы конечно. Но ты же не про офисных спрашивал, а в принципе.

Речь про эктоморфов, которым советуют жрать во что бы то ни стало и забить на талию. При этом ссылаются на проф спортсменов. Совет плохой. Не работает на целевой группе.

[ehdima]

Наоборот почему-то не работает. Говорят на форуме жри, норм все будет. А по факту хуйня ))

На заборе (форуме) -дрова написано, а там -хуй))) 

Да, так бывает, это-жизнь. 

[ehdima]

Речь про эктоморфов, которым советуют жрать во что бы то ни стало и забить на талию. При этом ссылаются на проф спортсменов. Совет плохой. Не работает на целевой группе.

Ты в сторону увел, что по твоему мнению/опыту делать человеку из рассказа Сандвульфа, какова стратегия? Талию ему мерить нужно, кушать как? Вообще какой алгоритм.

[Олег К]

Осцид считает, что его гнобил кто-то? Вроде бы он сам проявлял интерес к критике (оценивать ее качество уж как угодно можно, конечно)

Мне вообще бб побоку всегда был, священных коров уж точно нет. Лизать жопу ВИГу, учитывая его отсутствие на неопределенный срок и далеко прям не самое сильное и оппозиционное положение на форуме как-то сомнительно..

Мне непонятно зачем люди, которые по идее коллеги, все сводят к каким-то личным счетам (ещё и виртуальным). В его оценке многие зациклились на этих рывковых тягах, неведомых по определенных причинам, и объеме, оценивающемся ещё и в отрыве от других параметров его тренинга и кому этот тренинг адресован. За деревьями не видите леса

Ты вообще не в теме, отдохни

[Quartus]

Вообще какой алгоритм.

Для начала отслеживать БЖУК каждый день, и всё встанет на свои места.

[Олег К]

Речь про эктоморфов, которым советуют жрать во что бы то ни стало и забить на талию. При этом ссылаются на проф спортсменов. Совет плохой. Не работает на целевой группе.

Но жрать-то все равно надо. Т.е. создавать анаболическую среду (с)

Да, мясо будет с жирком прилипать, ну и что? Надо просто далеко не уходить в наборе (конечном проценте жира при тренировках на массу), а профицит не должен быть очень большим.

[ehdima]

Для начала отслеживать БЖУК каждый день, и всё встанет на свои места.

Конкретно, что отслеживать в единицах и что произойдет и когда?

[Quartus]

Конкретно, что отслеживать в единицах и что произойдет и когда?

Конкретно отследить свой реальный БЖУК, а не словах.

Произойдёт понимание, что мало ест.

[oscid]

Ты в сторону увел, что по твоему мнению/опыту делать человеку из рассказа Сандвульфа, какова стратегия? Талию ему мерить нужно, кушать как? Вообще какой алгоритм.

Профицит. Без проебов. Небольшой. Нажирать жир тупиковый путь. Потом начнут «сушиться» и спалят остатки мышц. А жир останется.

[oscid]

Но жрать-то все равно надо. Т.е. создавать анаболическую среду (с)
Да, мясо будет с жирком прилипать, ну и что? Надо просто далеко не уходить в наборе (конечном проценте жира при тренировках на массу), а профицит не должен быть очень большим.

Так я за это же.

[ehdima]

Конкретно отследить свой реальный БЖУК, а не словах.

Произойдёт понимание, что мало ест.

Ну все верно, в чем противоречие? 

Увеличить доходность -углеводы, сократить расходы-повседневную деятельность. Он может ночью спит по часу и марафоны бегает  по 20 км, да еще на сына дома орет, до нервного срыва.

Хотя конечно, сначала обследование  полное...анамнез. Можно вливать литры питательного вещества, если оно не усваивается, по чему либо или сгорает или он выблевывает все. А может просто один пирожок на ночь кушает и все. 

Когда немного окрепнет, добавить совсем  немного упражнений. 

Но дело не в этом, почему ты в этом случае, про хитрые тренировочные схемы не написал? Мы же взяли крайний случай, почему здесь нет Грааля?