40311 ответов в этой теме

[Железякин]

да чего ждать, ща твои тебе в голове нашепчут черти что , потом расхлебывай этот поток сознания .. надо спасать сразу !!!

Сообщение изменено: Железякин (13 ноября 2014 - 03:21)

[Domus]

Не трожь меня старушка я в печали
Быть мне вечным второразрядником походу

[Апостол]

Удалось с ними договориться?

да! и они были правы... в понедельник пожал с соревновательными айпиэф паузами 122,5 на 3, под команды, ну и присел там чего то, всё по плану короч)... правда почему голоса? у меня голос только, один... голос здравомыслия)

 

завтра жим такой, средний, и присед тож... будут силы, попробую 

[Silovichok]

в понедельник пожал с соревновательными айпиэф паузами 122,5 на 3, под команды, ну и присел там чего то, всё по плану короч).

 

Значит личного тренера в голове завел ?? ))) Прям онлайн консультации )))  А когда неправильно делаешь в какое он ухо кричит : Не так садишься, дрыщь!!  ??? 

[Апостол]

тренера завел

 

кстати, в разговоре с тренером вчера, он мне сказал такую вещь, мол для улучшения срыва и разгона штанги с груди, в жиме лёжа, делай... жимовой швунг широким, почти рывковым хватом, обдумываю сейчас его слова... человек то мс айпиэф, впц и прочих абвгд... пистеть не будет.

[Silovichok]

человек то мс айпиэф, впц и прочих абвгд... пистеть не будет.

 

если плечи крепкие, я уже давно всякие эксперименты с дельтами выкинул из головы ... нет их да, и еб@cь они конём ... могу пожать 90 стоя с небольшим рывком и хватит ... а срыв с груди стал тренировать или жим с паузой или жим с цепями + упражнения тяговые для спины широким хватом и с обязательной паузой ....

Сообщение изменено: silovichok (13 ноября 2014 - 04:27)

[Domus]

да! и они были правы... в понедельник пожал с соревновательными айпиэф паузами 122,5 на 3, под команды, ну и присел там чего то, всё по плану короч)... правда почему голоса? у меня голос только, один... голос здравомыслия)

завтра жим такой, средний, и присед тож... будут силы, попробую

Жим стоя 102,5 2x3 без команд и айпиэфных правил зато под собственный аккомпанемент

Уже иду лучше запланированного изначально результата но беда печаль что я уже 95 и следовательно 1 разряд не 110 а 117,5 (в сотке), что вообще из разряда ненаучной фантастики

Кот, 140х5 средним. Здесь как говорится недолго мучилась старушка. Запаса уже нет ибо после жима стоя трицепс просто отказывает

[Железякин]

Domus, верю )) .

я тут пару раз 100 пока пристреливался.   у меня почемуто  больше в жиме забиваются плечи теперь ))) . 

[Domus]

Стоя или лежа

[Железякин]

лежа конечно. 

я слабый и ленивый что бы столько стоя подымать. да и пишут что от этого спина болит потом ... неее. это не наш метод )

[Domus]

Так пишут те кто стоя ниче не поднимает как правило
11 месяцев делаю. С немалыми весами вроде как )))
Просто жим стоя достаточно строптивое упражнение. Веса в нем прибавляются в разы тяжелее чем в лежа. А хочется всего и сразу

Хотя полностью согласен с тем, что жимовику / лифтеру жим стоя - далеко не обязательное движение. Когда специализировался на жиме - в принципе плечевых жимов если и делал то очень мало и с детскими весами

Сообщение изменено: Domus (13 ноября 2014 - 07:50)

[Старичок]

Привет всем! 

 

Хотя полностью согласен с тем, что жировику / лифтеру жим стоя - далеко не обязательное движение.

Ну зачем ты так их. )))) Ая яй Дима. 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Старичок (13 ноября 2014 - 07:48)

[Железякин]

Domus,да я утрирую конечно. Вредно все что неправильно делается.

И все зависит от целей и методов

[malandr]

сёдня разменял полтинник. не верю.)

[Silovichok]

сёдня разменял полтинник. не верю.)

 

Блин, Андрей, извини .    приехал домой и не могу вспомнить что хотел сделать!! А хотел тебя поздравить!!    

 

 

  Поздравляю с Днем Рождения!!!   Желаю тебе крепчайшего здоровья, много внуков и внучек  ну и само собой успехов в спорте без травм!!! 

[леди икс]

Мы верим!  С юбилеем!

 

 

 

[Oblako]

леди икс,нет)мы тоже не верим,но поздравляем!)

 

malandr,желаю бодрости тела,духа!Радости и оптимизма по жизни!

[Виктор С]

malandr, поздравляю!

 

...... не верю.)

И не надо.)

[Пуня]

malandr, мои поздравления!!!

[Старичок]

malandr,

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

[Domus]

Андрей, от всей души поздравляю!!! Ты в полтинник дашь фору многим молодым!
Здоровья и всех благ!

[malandr]

Спасибо ребята и девчата!! ))

[Железякин]

malandr,Андрей с днюхой. Что б хотелось и моглось, что бы жалось и жилось)))

[Tyrd]

Поздравляю!! Достойный пример для молодежи)

Сообщение изменено: Tyrd (14 ноября 2014 - 12:32)

[Апостол]

malandr, Андрей, с Днём Рождения! всех благ, здоровья и силы)

[malandr]

Tyrd,Апостол, спасибо парни за поздравления!! )

[Апостол]

Domus, а ты в двоеборье в жиме стоя, отчитался уже? вчера не очень было самочувствие, итог... жим на раз 80 чисто, 85 с коленями, жим своего веса 67,5 на 8 раз, всё через нехочу как то... видео есть, может позже выложу в зарубах

[Domus]

Я выкладывал еще месяц назад

[Руст]

malandr, И мои поздравления с Днём Рождения! Крепкого  здоровья, счастья, удачи во всех делах, и больших весов в зале! 

[malandr]

malandr, И мои поздравления с Днём Рождения! Крепкого  здоровья, счастья, удачи во всех делах, и больших весов в зале! 

Спасибо!)