40311 ответов в этой теме

[Железякин]

Да, про глистов! У кого есть?))))

[Старичок]

Да, про глистов! У кого есть?))))

Фуу, как не эстетично.)) Хотя ..... что с котов взять ...... 

[Domus]

Фуу, как не эстетично.)) Хотя ..... что с котов взять ......

Как говорится - у кого что болит...

[Старичок]

Domus,

Дима, как дела? 

[Апостол]

глистопердёжника на вас нет!

[Domus]

Domus,

Дима, как дела? 

 

пока держимся

 

неопределенно все

 

впрочем как и всегда

[Старичок]

Domus,

Понятно. Думал подвижки в лучшею сторону пошли. 

[Domus]

здесь помимо внешнего контекста множество внутренних факторов

надоели эти игры хуже пареной репы

уйду в монастырь (с)

[Oblako]

надоели эти игры хуже пареной репы уйду в монастырь (с)

 

женский?

[Domus]

я че извращенец что ли в мужской уходить

[Nadienen]

Всем привет! 

Я не то, чтобы новичок, но, так сказать, нуб. 

Меня волнуют два вопроса:

1. Какие конкретно упражнения нужно делать, чтобы накачать зад как орех? Я делаю две тренировки в неделю на ноги и ягодицы, они упрямо не поддаются. 

Из упражнений:

- выпады по 8 с 20 кг - 3 подхода

- приседы с 20 кг - 3 подхода

- подъем ягодиц из положения лежа с 8 кг - 3 подхода

Из упражнений на тренажерах - это: 

- опускание ног на заднюю поверхность из положения сидя с весом 45 12 раз - 3 подхода

- жим ногами (отталкивание платформы от себя) с 55 - 12 раз по три подхода

 

2. Как можно проработать зону галифе, потому что эта зараза никак не хочет убираться вместе с внутренней стороной. 

И сколько тренировок в неделю нужно делать?

 

Прошу прощения, если обратилась не в ту тему и заранее благодарю за помощь) 

[Апостол]

Nadienen, здесь почитайте http://forum.steelfa...entry1057109627 и тему в моей подписи "Азы железного спорта"

[Gjkmpjdfntkm]

Дедушки помогите девушке))

[Nadienen]

Nadienen, здесь почитайте http://forum.steelfa...entry1057109627 и тему в моей подписи "Азы железного спорта"

Спасибо) 

[Железякин]

Фуу, как не эстетично.)) Хотя ..... что с котов взять ...... 

ни фига вы не понимаете в прекрасном.

ведь когда глистов нет - это прекрасно !!!!

а вы все не эстетичное находите )))

я че извращенец что ли в мужской уходить

это был вопрос или факт  ?

[Старичок]

 

Миниатюры

• 

[леди икс]

Почитала тут,аж в голове всё смешалось...нарисовалась картина: бывальцы бегают за глистами ночью с фонариком в красных суперских мундирах, и задницы у всех при этом размером с орех....

 

[Domus]

ни фига вы не понимаете в прекрасном.
ведь когда глистов нет - это прекрасно !!!!

Я рад что ты от них избавился )))
Теперича наконецто как жИманешььь....
Надеюсь сероводород не твоих рук дело

Сообщение изменено: Domus (10 ноября 2014 - 10:07)

[Железякин]

леди икс, не пей больше этих таблеток.... побочка сильная...

[Domus]

Посинеешь как минимум

[Железякин]

Domus, а я их и не заводил ни когда...

Посинеешь как минимум ТЫ ИХ ТО ЖЕ ЕЛ???

[Domus]

Почему еЛ?
P.S.
И не проси
Самому не хватает

[Железякин]

Пил????? Просить не буду )))

[Борзый]

Миниатюры

• 

[леди икс]

Посинеешь как минимум

 Я и так синяя))))

Борзый,

 За что котёночка обижаешь?

[Domus]

Мишаня хотел поинтересоваться насчет голосов в голове? Удалось с ними договориться?

[Silovichok]

Мишаня хотел поинтересоваться насчет голосов в голове? Удалось с ними договориться?

 

Он им фламастеры купил ..сидят теперь и рисуют ...

[Oblako]

Он им фламастеры купил ..сидят теперь и рисуют ...

 

у всех бы тараканы в голове так быстро успокаивались

[Железякин]

Мишаня хотел поинтересоваться насчет голосов в голове? Удалось с ними договориться?

сходная проблема ???

мы беспокоимся о тебе тоже ...

[Domus]

Да подожди ты. До тебя еще очередь дойдетЬ