4136 ответов в этой теме

[Dimik]

Ну щас Яшанькин просвятился,
тоже такие битки себе накачает 

Чото помойму у Шайбуни рука за 60см а у Яшанькина как будто см 30, когда рядом стоят...ну в 2 раза больше же реально!

[Игорек!]

Саша, ты красавчег. Как всегда в своем репертуаре.
я тебе тоже могу выложить видео с пустым грифом.
и рассказать о технике.

Ты покажи технику с реальным весом. Пусть небольшим. 50-60 кг.

Давай посмотрим, как подымаются эти веса.
))

Шабуня упомянул про прежние веса в 120 кг на бицепс.
я примерно представляю, как это могло выглядеть.
После чего он сказал, что работает примерно с 60 кг.
Только я не увидел видео с четкой работой с 50-60 кг.

Я не сомневаюсь, что Шабуня сделает это лучше, чем я и ты.
но я этого не увидел.

А грифом пустым на камеру может каждый подрочить.

Я не делал обучающих видео. Меня попросили, я просто показал без пиздежа, то как я делаю.
Не более того.

У тебя возникли серьезные вопросы к технике.
ну что ж, интересно послушать.

Пока ничего не услышал и не увидел.

При этом, я подчеркиваю. Не буду настаивать, что моя техника "правильная".
Если увижу аргументы. Увижу видео того, как надо делать.

До этого времени я позволю себе считать, что техника выполнения данного упражнения у меня заебись. Ни больше, ни меньше.
с данным весом.

При этом не забывай, что в моем тренинге имеет место подрачивание совсем маленькими весами с "красивой" техникой.
и я имею представление от того, что дает та или иная "херня" для роста мышц.

применительно к себе, своему организму и уровню поддержки "вейдеровскими" аминками.


Саш, так есть у тебя что либо по делу?)

[Игорек!]

Чото помойму у Шайбуни рука за 60см а у Яшанькина как будто см 30, когда рядом стоят...ну в 2 раза больше же реально!

У Яшанькина рука не более 42 см на пике формы.
это видно даже когда он стоит отдельно.

Мяса у него нет.
просто отличные пропорции, сухость и красивые генетически мышцы торса. Глубокий пресс, косые, неплохие грудные.
Хороший визуальный эффект, когда в соревновательной форме.
Но мяса выше уровня классиков он не набирал.

Не смотря на четкую технику подъема на бицепс децельных гантелек)))

[Quake]

Саш, так есть у тебя что либо по делу?)

наверное по делу это Сашина "тяга в наклоне 160"если память не изменяет,получившая массу одобрительных отзывов

и четверть приседы жены со 160 кг.

 

Кстати лично я к данным упрам в исполнении Александра претензий не имею,ибо

реальный вес и реальная для таких весов техника,но Саша как то избирательно к этому вопросу всегда подходит

[Олег К]

У Яшанькина рука не более 42 см на пике фАрмы.

А на видео честных 38 сантиметров 

[Игорек!]

Игорек, есть пара вопросов, хотя б примерно:
скока ты жал лежа (или в наклонке) до начала трень по Игорьку-Яцу (есть в начале темы фотка где ты еще не монстр)
и скока ты жал до начала пропнакопа, и эха, но будучи на проге Игорька-Яца?

реальный рост массы и результатов я получил только на высоко интенсивном тренинге.
Жим лежа был 170 на раз.
В наклоне не жал особо. Не вспомню сейчасрабочих весов.
на брусьях отжимался, вешал на пояс килограмм 50 точно, возможно и 70.
это пиковые показатели.

преднакоп дал 20 кг к жиму и 1 см в банке, по первому времени, 10 кг в массе.
в основном за счет жира))

Рекомпоз не сработал)

Там где я не монстр на фотке в начале темы, это после похудательных рекомпозов, думаю примерно килограмм 90-100 на 6-8 раз жал.
перед рекомпозом жал 120 на 6. При весе около 105-110.

[renepjd]

Вообще децл глуповато человека с рукой 51 попрекать техникой в пшнб

[Игорек!]

наверное по делу это Сашина "тяга в наклоне 160"если память не изменяет,получившая массу одобрительных отзывов
и четверть приседы жены со 160 кг.
 
Кстати лично я к данным упрам в исполнении Александра претензий не имею,ибо
реальный вес и реальная для таких весов техника,но Саша как то избирательно к этому вопросу всегда подходит

Я таких старых историй не помню, но догадываюсь о чем речь.


Кстати говоря, ради хохмы пожалуй сделаю видео где я буду в хуяк стайле закидывать штангу кило 80-90. Разов на 10.

Вот можно будет покритиковать)))

Вот сцуко спецом видео свое пересмотрел. Локти на месте. Тело немного гуляет. Для равновесия. Иначе тупо ебнешся.
когда с сумками идешь из магазина и то, перекашивает.

Я не пойму, чего качок до меня доебался.
я имею в виду, что если бы по делу, со спортивной точки зрения.


Более того скажу.
даже с легким весом в метаболике, я немного помогаю телом. Ибо сама биомеханика Пшнб подразумевает ограниченное воздействие на мышцу по амплитуде.
Что бы усилить эффект непрерывности и равномерности работы бицепса приходится сокращать амплитуду и немного помогать телом.
иначе нагрузка может уходить в передние дельты или уходить из целевой мышцы в нижней части амплитуды.


Но в базовом упражнении нужно обеспечитьмаксимальный натяг на волокно.
ясен хер, что снизу нужно рвать, а в верху нагрузка децл уходит.
но не обеспечив подрыв не достигниш максимум напряжения в мертвой точке.

Может показаться, что я говорю о лифтинге, где важно поднять больший вес. Но я говорю о целевой работе мышцы с комфортным весом на много повторов. в данном случае задача нагрузить мышцу и дать ей необходимое время под нагрузкой с относительно критическим весом.

Я это и показал на видео.
не пойму, что за претензии возникли)

[Игорек!]

Иппучие рога!

Если так дальше пойдет, придеться выпустить внеочередной выпуск Рихад ФМ, посвященный технике подъема штанги на бицепс)))

Главный эксперт уже нарисовался. Это Саша-Качок.
Пригласим в эфир Шабуню, Колемана.
Я лично приглашу лучшего британского ученого из бирнингема, сэра Ятца.
он придет со своими коллегами по университету Катлером, Денисом Волковым...

Мы поговорим о всех нюансах. Они даже на практике покажут как надо делать.

И мы мозги ебсти не будем. Не будем дрочить пустыми грифами, как в обучающих видео для малолетних лохов.
повесим им на штангу по 60кг. Пусть подымают по очереди в нескольких подходах.
а мы посмотрим.
А потом попездим.
Ок?)

И как опохуез всего действа на помост выйдет Саша Качок и задаст жару.
откроет наконец те секреты, что люди хотели услышать все эти годы. Расскажет нам всем как надо правильно качаться.

Интересный должен быть эфир.
сам хочу послушать. Не пропустить бы... надо внимательно следить за анонсами программы передач)))

[Quake]

Иппучие рога! Если так дальше пойдет, придеться выпустить внеочередной выпуск Рихад ФМ, посвященный технике подъема штанги на бицепс)))

ЖДЁМ_ЖДЁМ_ЖДЁМ!!!

А может отдельно собрать все выпуски Рихад _ФМ, ибо каждый представляет собой жемчужину

и растерять их не хотелось бы

[renepjd]

Ктоб не поленился и зделал тему со всеми выпусками

[Дмитрий Р]

Игорек, не могу пока глянуть...доберусь до компа только...эфир жду!!!

[Игорек!]

ЖДЁМ_ЖДЁМ_ЖДЁМ!!!
А может отдельно собрать все выпуски Рихад _ФМ, ибо каждый представляет собой жемчужину
и растерять их не хотелось бы

Согласен.
можно закрытую тему завести в тренинге.
так и назвать.
рихад фм)))


Закрытую, что бы никто не флудил, тупо эфиры, репортажи рихад фм.

Еще бы корреспондентов подключить. Чтоб помимо пездежа были фото и видео из центра событий)))

Чтоб смешней было)

[renepjd]

Почему в тренинге?
Там про сашину машину больше

[Дмитрий Р]

Антитест драйв Логана?))

[renepjd]

Чем отличается Логан от пшнб

[Игорек!]

Хотя не гоже в теме тренинга такую тему создавать.

Саша Качок модерирует.

Вдруг текст подправит, отмодерирует так сказать, втихомолку)))

Помехи в радио эфир запустит)

Саша парень нормальный, специально так делать не будет, но он пару раз психовал в последнее время.
Если повториться, может с горяча дров наломать, а потом и сам не вспомнит.)

Может в разделе юмор тему разместить?

Или сразу в "корзине"?)

[Quake]

Может в разделе юмор тему разместить?

туда её! тренинг для рихад фм слишком серьезно,а корзина слишком мало,для такой глыбы,не побоюсь этого слова

[Игорек!]

туда её! тренинг для рихад фм слишком серьезно,а корзина слишком мало,для такой глыбы,не побоюсь этого слова

Проблема в том, что аудитория рихад фм - это аудитория раздела тренинг.
это весь форум.
ибо тема рихада самая популярная. И истоки рихад фм идут из этой темы.

Можно сказать, что он учредитель радиостанции))

А раздел юмор кто читает?
да он нахуй никому не нужен.

Так же как и раздел химия.

Качкам нынче интересны две темы: преднакоп рекомпозом и политика.
И в той и в другой теме имеют мозг.
немного по-разному, но по извращенному и там и там.)

Рихад ФМ должен быть в центре событий.
И не отстраняться от аудитории Рихада.

Эта должна быть прикрепленная подтема дневника Рихада.
как некий сублимированный преднакоп всех процессов, что происходят в наиболее злободневных темах форума.
а этих тем, всего две. Рихад и политика.
хотя пизжу.
есть еще тема авто, там не менее интересно, благодаря Саше Качку!)

Вот и дилема. Некуда тему размещать)

[Dimik]

Здравствуйте Игорь и Рихад ФМ, это Дмитрий из степи. у меня к вам вопрос.
Я знаю что ваше радио Рихад ФМ вещает уже давно, имеет невероятную популярность эфиры Рихад ФМ люди пересказывают друг другу на улицах.
Но я заметил что за все долгое время существования Рихад ФМ у вас не появилось своего логотипа!
У всех радио, даже у совсем никчемных, вещающих мыльные оперы-есть логотип, а у вас нет. Различные станции придумывают, модернизируют меняют свои логотипы, а у вас и конь не валялся, хе- хе!
Может пора создать конкурс, как это сейчас модно, на лучший логотип для Рихад фм, выбрать лучший, и вещать под ним как под знаменем!!!
Чтоб не быть голословным пустотрепом я сразу же предлагаю свой вариант.
Обратите внимание что название расцвечено цветами горохового пирожка!!!
А по мере увеличения-уменьшения экрана ведроида, картинка с ликом вождя дает стереоскопический гипно 3Дэ эффект, как и гипновзгляд самого маэстро преднакопа!

Сообщение изменено: Dimik (11 мая 2015 - 01:15)

[Dimik]

Проблема в том, что аудитория рихад фм - это аудитория раздела тренинг.
это весь форум.
ибо тема рихада самая популярная. И истоки рихад фм идут из этой темы.
Можно сказать, что он учредитель радиостанции))
А раздел юмор кто читает?
да он нахуй никому не нужен.
Так же как и раздел химия.
Качкам нынче интересны две темы: преднакоп рекомпозом и политика.
И в той и в другой теме имеют мозг.
немного по-разному, но по извращенному и там и там.)
Рихад ФМ должен быть в центре событий.
И не отстраняться от аудитории Рихада.
Эта должна быть прикрепленная подтема дневника Рихада.
как некий сублимированный преднакоп всех процессов, что происходят в наиболее злободневных темах форума.
а этих тем, всего две. Рихад и политика.
хотя пизжу.
есть еще тема авто, там не менее интересно, благодаря Саше Качку!)
Вот и дилема. Некуда тему размещать)

Размещать тему можно куда угодно...А в самые ходовые темы в разделе тренинг и транспорт кидать сцылки на новые репортажи.

[Arik]

Игорь,первое впечатление строго положительное)) сделал плечи-квадры ...ноги забиты,руки трясутся ) Полет отличный

[Претор]

Игорек, запили сам тему в раздел "клуб по интересам", ты ее сможешь открывать и закрывать сам. Появился материал - открыл, написал, закрыл.

[Kaчок]

Саша, ты красавчег. Как всегда в своем репертуаре. я тебе тоже могу выложить видео с пустым грифом. и рассказать о технике.

А толку? Техника-то от этого не меняется... Только халявные проявления уменьшатся...

У тебя возникли серьезные вопросы к технике.

Вопросов к технике у меня как раз никаких, все и так понятно...

...нет техники, нет вопросов...

Я не пойму, чего качок до меня доебался.

Случайно увидел. подколол... А в ответ бурная реакция из пузырей... Детский сад.

Лучше уж бы придумывал очередной выпуск своего ФМ, как народ просит.

[Дмитрий Р]

Арик, руки/ноги- надо наоборот! Халявщик!

[Игорек!]

Саша, что толку языком молоть.
выложи видео в собственном исполнении.

Посмотрим, как надо правильно.
А то пездеть мы все горазды. А как до дела доходит, сразу слив.

Ждем видео.
с нетерпением)

[sandwolf77]

какая разница, работа пер.дельта или нет. это ВИТ, объем небольшой, значимо лишь то, что к концу подходу убито, что ограничивает выполнение. Если бицуха,то ок. Если столбы, то накуй такой подъем.

[Игорек!]

у меня в упражнении работает бицепс, независимо от того, что пишет Саша Качок.

Это реал лайф!

И бабушку лохматить дальше не вижу смысла)

Тем не менее, ждем видео от мастера.
Надеюсь дождемся, и с не пустым грифом)

[aid]

Случайно увидел. подколол...  Детский сад.

 

Так есть образцовое видео с рабочим весом? Может, это?

Саша, что толку языком молоть.
выложи видео в собственном исполнении.

Посмотрим, как надо правильно.
А то пездеть мы все горазды. А как до дела доходит, сразу слив.

Ждем видео.
с нетерпением)

Смотри, как работают его ученики! Вот где чистота исполнения!

Сообщение изменено: aid (11 мая 2015 - 05:26)