40311 ответов в этой теме

[Апостол]

16,38 

Поздравляю

это скока+ ?

[Железякин]

Руст наверно не так написал.  должно было с 16до  38.   но Домус все понял ))) . процесс идет . все отлично ...

они еще и повторять будут ....  с 38 до ........  

[Domus]

Около 10-15% к средне взвешенному уровню Руста
А учитывая что он не юноша мягко говоря очень даже неплохо

[Железякин]

Молодцы, вот что значит совместить знания , опыт и желание )))

[Руст]

Значит твое
Поздравляю
Когда повторишь?

Спасибо. Хотя особо радоваться нечему. Для 44-летнего в целом нормуль, а для каких-либо свершений в зале - маловато. 

 

Повторишь в смысле анализы? Перед НГ наверное, а там уже видно будет, может ещё раз поем 30 дней по 50 мг. 

[Железякин]

а для каких-либо свершений в зале - маловато.

нееее маловато просто в зал ходить.. а  еще и заниматься )))

[Domus]

Повтори курс приема.
Только сделай на 60 дней * 25 мг (пол таблетки) на ночь. И уже мона начинать

[Руст]

нееее маловато просто в зал ходить.. а  еще и заниматься )))

Силы есть только ходить, заниматься уже нету ))))))

Повтори курс приема.
Только сделай на 60 дней * 25 мг (пол таблетки) на ночь. И уже мона начинать

Я после НГ планировал. Как раз доделаю ремонт, перееду, чтоб ни на что уже не отвлекаться. И совместить с мощнейшим качем.

 

З.ы. "Руст" и "мощнейший кач"  - совместимы ли? 

[Железякин]

З.ы. "Руст" и "мощнейший кач" - совместимы ли?

Руст, я всегда в тебя верил ),

и ща верю . 

а когда ты еще и на  38,16 , так вообще ....

[Руст]

Руст, я всегда в тебя верил ),

и ща верю . 

а когда ты еще и на  38,16 , так вообще ....

К сожалению я пока на 16.38. А вот когда перейду на 38,16, тогда я буду действительно ужасен )))))

[Железякин]

Руст, погоди, Домус еще сделает из тебя человека )))) .  цифры это его страсть ...

[Oblako]

А вот когда перейду на 38,16, тогда я буду действительно ужасен )))))

 

как погляжу,ты решил основательно подготовиться к пляжному сезону

[Апостол]

цифры это его страсть ...

Дима, голосом Радзинского... "ммматематикаа! ццарица наУк!"

[Железякин]

что то к зиме созрело новое кол-во адептов сложных схем и замороченных последовательностей ... 

[Don VOVCHIK]

йопаная пузень, опять начала расти, как с нее на воротник переключился-хоть занова начинай курить.

воротничок есть или нет?

Миниатюры

• 

[Zoomik]

В штангетках все-таки должен быть супинатор или нет?

[Апостол]

желателен, но не обязан)

[Железякин]

А если его нет, а он нужен, то можно купить и вклеить )

[Zoomik]

Вот в моих штангетках его нету. Когда снимаешь их после занятия и засовываешь ноги в резиновые тапочки с классическим супинатором, то стопа сразу "упирается" в супинатор. Возникает ощущение, что за время работы с большими весами стопа как будто расплющивается и потом обратно принимает свою обычную форму... а может и не принимает...

 

Логика подсказывает, что супинатор при работе с большими весами - это страховка от плоскостопия. Так?

[Железякин]

так и есть, при всех нагрузках и жесткой шнуровке есть доп нагрузка на свод стопы. А она не всесильна.

[Zoomik]

А нафига тогда выпускают штангетки без супинаторов???

[Апостол]

страховка от плоскостопия.

плоскостопие или есть или нет... вообще обувь всегда надо мерить перед покупкой, прописные истины же)

[Железякин]

Апостол,Мишка, ты у нас теперь Матросов. Молодец одним словом. Ну и времени свободного теперь побольше будет ))))

[Апостол]

а орден датитё?

[Zoomik]

обувь всегда надо мерить перед покупкой

так они сидят прекрасно, все заипись

[Апостол]

тогда не парься насчёт супинатора, он нужен тем у кого проблемы ортопедического характера.

[Silovichok]

Логика подсказывает, что супинатор при работе с большими весами - это страховка от плоскостопия. Так?

 

от пары часов тренировок в штангетке и без супинатора никак не приведет к плоскостопию, у штангеток другая задача ... в ботинках для тяги вообще подошва плоская как в чешках .. 

[Железякин]

Кстати супинаторы тоже разные бывают...  я вот ща размышляю о формовочной стельке....

Апостол,неее жесть закончилась, делать мядали не из чего. Песню ща тебе вручу

Silovichok,ну к плоскостопию конечно нет, расплющит ногу основательно )))))

[Zoomik]

Ну, типа вы меня успокоили)) А то я уже хотел, размахивая руками, бежать и с криками бить в колокол... а тут смотрю пацаны все разъяснили. Ну, короче, передумал я паниковать

[Апостол]

Zoomik, молодец)