Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировка по Владимиру Гончарову

* * * * - 107 голосов

  • Please log in to reply
54740 ответов в этой теме

#37621
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

Наконец-то хоть кто-то из идейных натуралов это понял и озвучил.

Давно об этом горим. Тут проблема в другом, как химию организм Димаря воспримет.

Не секрет, у Димы болезнь Жильбера, ему не то что химло, ему тренироваться нельзя.

Хотя Димарь всех медиков успешно опровергает.



#37622
otets

otets

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 800 сообщений
  • Имя: John Doe
  • Пол: Не определился
  • Город: Unknown

Решил подбить итоги своей "свободной недели" перед началом плотной работы.

В общем, проведя всего 3 тренировки на этой недели, 4-ю не смог вчера провести из-за работы до поздна, а сегодня не стал идти, т.к. ВИГ изначально дал добро халтурить, я получил 62,5 тонны. Я был мягко говоря удивлен, т.к. за 3 тренировки собрать 62,5 тонны для меня полная неожиданность... Наверное теперь можно поставить жирную точку в вопросе освоения 60 тонн/нед.



#37623
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Наконец-то хоть кто-то из идейных натуралов это понял и озвучил. Олегу могу только удачи пожелать. Альтернатива - его пожизненное призвание. В таком возрасте люди уже не меняются.

Саня, ты обиделся, что в этот раз никого на иглу не удалось посадить?  :console:

И если ты про лифтинг сейчас, то твоя ИПФ во всём мире ничем не авторитетней остальных лифтинг-федераций  :wink2:



#37624
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Наверное ты один )) Я тоже наверное в одиночестве буду, кому спины мало.

Нет, еще Толя подтверждает)

А по спине-ну вероятно не всегда раскрываюсь, признаю,да и что хотеть? Я ж не монстр массы... Хотя ты и правда одинок судя по всему)

Наконец-то хоть кто-то из идейных натуралов это понял и озвучил.

А что такого тут? Я смотрел варианты, ну что сказать? я не скажу, что в нашей альтернативной все поголовно химики, скажу просто-уровень пониже, но то, что победители категорий не чистые уж точно...И пришёл к выводу-на данный момент мне пох-замыкать линейку в ФБФБ или быть в средине в альтернативной....какая разница пока?

А уход в альтернативку имеет смысл в случае если в ФБФБ ловить точно нечего или же в альтернативке явно претендую быть топовым....

Да и как-то нечестно...быть в десятке среди 20 лучших или быть в тройке среди отбросов...как-то первое мне ближе хоть и звучание не то конечно)

Дима,махинации с расширением груди еще делаешь? Имхо,только этого не хватает

ты знаешь года 1,5 уже как забил...как-то времени не хватает...

думаю,что ошибка-поправить бы осанку, может немножко развенуть плечи расширяющий бы помог, да и раскрываемость после него получше обычно немного становилась...



ps На фотках мне спина сзади понравилась. Середина прям толстая и бугристая как у жабы. Хорошо.

Спасибо, Терзаха!

В общем, проведя всего 3 тренировки на этой недели, 4-ю не смог вчера провести из-за работы до поздна, а сегодня не стал идти, т.к. ВИГ изначально дал добро халтурить, я получил 62,5 тонны. Я был мягко говоря удивлен, т.к. за 3 тренировки собрать 62,5 тонны для меня полная неожиданность... Наверное теперь можно поставить жирную точку в вопросе освоения 60 тонн/нед.

думаю да!

 

Давно об этом горим.

Опять же согласен.

Тут проблема в другом, как химию организм Димаря воспримет. Не секрет, у Димы болезнь Жильбера, ему не то что химло, ему тренироваться нельзя. Хотя Димарь всех медиков успешно опровергает.

тут опять же согласен) пока вопрос открыт и пускай таковым он останется, по крайней мере ответов на него я искать не торопюсь пока хоть немного вчистую прогрессирую.



#37625
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Да и как-то нечестно...быть в десятке среди 20 лучших или быть в тройке среди отбросов...как-то первое мне ближе хоть и звучание не то конечно)

Значит Антоха выбрал быть в тройке среди отбросов, так по твоему?



#37626
ryabuji

ryabuji

    Серьёзен как никогда

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 992 сообщений
  • Имя: Александр Рябухин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Иркутск

спеется.

 

Когда успеется-то? Молодеть что ли собрался? Или по ветеранам потом костьми трясти в плавках на сцене?  :D



Саня, ты обиделся, что в этот раз никого на иглу не удалось посадить?  :console:

И если ты про лифтинг сейчас, то твоя ИПФ во всём мире ничем не авторитетней остальных лифтинг-федераций  :wink2:

 

В ФСКН еще обратись. Маразм крепчал.



#37627
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Когда успеется-то?

Саня,когда тренер скажет+поправка на мое решение.

Молодеть что ли собрался? Или по ветеранам потом костьми трясти в плавках на сцене? :D

уж лучше по ветеранам,чем быть ветераном в 30 лет))

Вообще общался с челом-Республику в 35-36 лет брал...грит чем позже тем лучше...Грит мол времени у меня норм.



#37628
ryabuji

ryabuji

    Серьёзен как никогда

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 992 сообщений
  • Имя: Александр Рябухин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Иркутск

Дмитрий Р,

 

Хозяин барин.

Женишься и весь твой бодибилдинг закончится )



#37629
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Хозяин барин. Женишься и весь твой бодибилдинг закончится )

Саня, еще один прогноз? Сколько их было уже на мой счет...



#37630
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

В ФСКН еще обратись. Маразм крепчал.

Посмотрим на твой "маразм" лет так через 10  :crazy:

Женишься и весь твой бодибилдинг закончится )

Вот тогда и заценит сокращённую фулбадю  :spiteful:



#37631
ryabuji

ryabuji

    Серьёзен как никогда

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 992 сообщений
  • Имя: Александр Рябухин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Иркутск

Саня, еще один прогноз? Сколько их было уже на мой счет...

 

Да не прогноз. Просто ковать железо надо пока горячо.

Я вот прекрасно понимаю, что после 30 мне будет не до железок, по крайней мере в том виде и с той интенсивностью, которую я могу себе позволить сейчас.

Это из области тайм-менеджмента скорее.



#37632
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 566 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Женишься и весь твой бодибилдинг закончится )

Димарю недолго осталось продержаться. Потому что

20 лет - ума нет и не будет

30 лет - жены нет и не будет

40 лет - денег нет и не будет



#37633
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

20 лет - ума нет и не будет

Это успешно выполнено)

30 лет - жены нет и не будет

Судя по тенденции,должен спокойно справиться и с этой задачей))



#37634
Турист

Турист

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 785 сообщений

Владимир Иванович, как вы считаете, если чел идет строго по ЛТ - вводный, НОТ, ООТ, специализации... то имеет ли смысл периодически, 1-2 раза в год, делать сушку? Для тренировки метаболизма. Или же ДО получения сбалансированной мускулатуры лучше не тратить на это время?



#37635
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Турист, можно я? Да,стоит! Для многих 2 раза в год...1 раз пиковая, второй-полегче, процентов на 85 от возможного пика.



#37636
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Дмитрий Р,

 

Хозяин барин.

Женишься и весь твой бодибилдинг закончится )

Какой ужассс... 



#37637
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 678 сообщений
мишень для Димарика
Дуг Миллер на своих последних соревнованиях
рядом Эрик Хелмс

Миниатюры

  • 12079722_10207682412487862_8121834755212629255_n.jpg


#37638
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

А по спине-ну вероятно не всегда раскрываюсь, признаю,да и что хотеть?

Хотеть раскрываемость.



#37639
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
Билять что же это такое?)) Что за раскрываемость

#37640
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

Двойник спереди, раскрытие широчайших. Билять ))



#37641
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Хотеть раскрываемость.

С такой формулировкой претензии к спине принимаются) и все)



#37642
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Толя, ты спрашивал. Фоток толком пока нет, но вот-по идее тройка.

 

Миниатюры

  • rmyMlGmR3B4.jpg


#37643
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

но вот-по идее тройка.

Вроде бы и качество хорошее и мясо какое-то есть, но чего ж они такие кривые. Это ж где-то надо высмотреть такое позирование и заучить.



#37644
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Вроде бы и качество хорошее и мясо какое-то есть, но чего ж они такие кривые. Это ж где-то надо высмотреть такое позирование и заучить.

я б этом Олегу и талдычу, очень и очень совеобразные,корявые многие.

Реально кто меня впечатлил это лысый!!!сразу выделяется-ровный, позирует классно,качественный, самый высокий из нас..по правде я думаю он чето там схимичел с ростом))

Под №1-рядом с ним стоял-большой, широкий, но как видно не без изъяна...а №10-удивил!

когда его выдернули с лысым и со спины позы,я аж удивился чего..со спины он чето не вах...а вот что-спереди очень сухой....

вообще он нехило за стуки улучшился судя по всему.



#37645
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Толя, ты спрашивал. Фоток толком пока нет, но вот-по идее тройка.

Грек бы их порвал

#37646
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Грек бы их порвал

Дим, не в обиду никому, но считаю иначе. чем рвать? если парни еще и с провесом до 2кг...



#37647
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Первый-весьма хорош, оправдывает номер  :good:

Третий-талия широковата

Десятый-непонятно как позирует. Похоже корявость присутствуе



#37648
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

Грек бы их порвал

С лысом бы сравнить...



#37649
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Первый-весьма хорош, оправдывает номер :good:

Там номер №7 вообще-то)

Третий-талия широковата

Да. Он такой не один был.

Десятый-непонятно как позирует. Похоже корявость присутствуе

я ж и говорю со спины вообще не понял чего его выдернули...а однако ровно он и стал 6-м отобранным.

С лысом бы сравнить...

Лысый крут, очень крут!



#37650
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

С лысом бы сравнить...

Лысый походу коняга под 190 ростом и соответствующим весом, размерами




2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых