40311 ответов в этой теме

[Oblako]

стирайте .)

 

ты уточни ,что стирать,а то тут про трусиля во всю рассуждают.. вдруг перепутают чего...

[malandr]

ты уточни ,что стирать,а то тут про трусиля во всю рассуждают.. вдруг перепутают чего...

их тоже можно. я не возражаю.)

[Железякин]

malandr, перепрыгнул выше ? )))

[malandr]

malandr, перепрыгнул выше ? )))

куда?

[Eurotrash]

С такими показателями

• Жим
  310 тренир.
• Приседания
  290 тренир.
• Становая
  270

Мб не спортсмен становится МС, а МС скромно причисляет себя к спортсмену?))

[Железякин]

malandr,мсмк, змс,   

 

ну на карай чампийон района )

[malandr]

malandr,мсмк, змс,   

 

ну на карай чампийон района )

ну, бери выше.)

а так, ежели подходить по правилам , то я б/р. был когда-то кмс. норматив мсмк по жиму фпр я перекрываю, чтоб его присвоили нужно 270 пожать и выше при чём на мире, и при чём его ещё и выиграть.

[Gjkmpjdfntkm]

malandr, Вот это я понимаю правила! Шопнипаваднабыло!!

Надо выжать, и шоб первый, а шоб поехать надо шоб пригласили, осталось интервал времени установить когда все это будет считаться например с 13.00 до 13.15 не в ето время соревнования несчитаится!! Вот такда МС будет 1-2 как мечтал Николай Николаич

[aid]

ну, бери выше.)

а так, ежели подходить по правилам , то я б/р. был когда-то кмс. норматив мсмк по жиму фпр я перекрываю, чтоб его присвоили нужно 270 пожать и выше при чём на мире, и при чём его ещё и выиграть.

А в тройку войти не достаточно?

Помнится, Иванец был МСом со своей тягой 372.5 до 90 кг.

[Железякин]

ну, бери выше.)

а так, ежели подходить по правилам , то я б/р. был когда-то кмс. норматив мсмк по жиму фпр я перекрываю, чтоб его присвоили нужно 270 пожать и выше при чём на мире, и при чём его ещё и выиграть.

так и запишем:  любитель. совсем любитель )

[malandr]

malandr, Вот это я понимаю правила! Шопнипаваднабыло!!

Надо выжать, и шоб первый, а шоб поехать надо шоб пригласили, осталось интервал времени установить когда все это будет считаться например с 13.00 до 13.15 не в ето время соревнования несчитаится!! Вот такда МС будет 1-2 как мечтал Николай Николаич

самое главное это на хрена такие нормативы, если мир с 370 выигрывают.

А в тройку войти не достаточно?

Помнится, Иванец был МСом со своей тягой 372.5 до 90 кг.

по жиму только первое место на мире, тогда получишь мсмк. в фпр по жиму присваивают только мсмк, остальной сетки нема.

Сообщение изменено: malandr (23 сентября 2014 - 03:28)

[Silovichok]

Сегодня на приседе случайно нашел для себя одну фишечку ))) перестало поддавливать внизу, и прохождение мертвой точки вообще не чувствую, в воскресенье на более высоком весе попробую, посмотрим как будет работать,  на среднем без проблем ...  8)

[Железякин]

Интригу закруживаешь?)))))

[Silovichok]

Интригу закруживаешь?)))))

 

Немного ))) Если на больших весах сработает то отпишу обязательно ... 

[Domus]

Подъем на грудь и жим гантели 45,4
Правая 3
Левая 2

Кот, отстаешь на один повтор

[Железякин]

ну ок.  я с левой точно спрыгну.  не комфортно после него.  а правой бум пробовать.

[Domus]

Бум надеяться

Нашел я упражнение где коленям комфортно. Тяга сумо. Никогда не делал, буду на старости лет пробовать освоить

[Железякин]

))) суммист ))  отъедаться будешь ?

[Silovichok]

Нашел я упражнение где коленям комфортно. Тяга сумо. Никогда не делал, буду на старости лет пробовать освоить

 

только срыв ногами делай ... 

[Domus]

Это не наш метод кот.

Макс, пытаюсь ) в любом случае это единственное движение на низ тела кроме наклонов где колену относительно комфортно.

[Silovichok]

Это не наш метод кот.

Макс, пытаюсь ) в любом случае это единственное движение на низ тела кроме наклонов где колену относительно комфортно.

 

Только как читал, надо сперва с плинтов, потом снижать высоту ... Хотя тебя учить только портить ))) Может тебе у Саши взять наколенники?? 

Сообщение изменено: silovichok (24 сентября 2014 - 12:58)

[Domus]

У меня от него еще и налокотники уже почти как год использую )))
Делаю средне широким так как гибкости не хватает.

[леди икс]

Счастливые люди, тренируетесь, а я тазобедренный сустав лечу, осложнение получила(((( В зал собираюсь в пятницу первый раз за две недели. Пару дней ОФП, не задействуя несчастный сустав, а потом, если полегчает, попробую продолжить Смолова с того места, на котором остановилась. В конце концов, хожу ведь я на этом суставе, почему бы потянуть не попробовать. Соревам в октябре, конечно, абзац ... Буду готовиться к февралю.

[Железякин]

а че то вы с суставом натворили ? 

[леди икс]

а че то вы с суставом натворили ?

 Осложнение после ОРВИ

[Железякин]

ни фига оно у вас глубоко гуляло ...

[Domus]

В общем сестра по несчастью
Я на ровном месте споткнулся
Ты ОРВИ такое гнусное подхватила

[леди икс]

ни фига оно у вас глубоко гуляло ...

 Не поняла, чтой-то ко мне на "ВЫ"? в глазах двоится?)))))

 Это после ОРВИ бывает, но обычно быстро проходит, а я же после августовского гайморита еще в себя не пришла, и вот нате, получите.

[Железякин]

Не поняла, чтой-то ко мне на "ВЫ"? в глазах двоится?)))))

это культура прет ... 

 

орви это вообще очень интерсный набор букв, врачи на них списывают все что не поддается точной идентификации ))) . 

 

 

я тут тоже неожиданно пришел к мысли, что периодами начинает голову ломить.. думал давление, а потом все ж пришел к выводу что скорее всего это побочка от забитого носа , видимо что то там воспалятся и зауживает  нормальное питание головы )   ( нее через рот голова очень даже не плохо питается, а вот от внутреннее .... )

[леди икс]

Железякин,

 Ты вообще-то лечись, сейчас инфекции пошли какие-то дикие, какая уж там идентификация)))))