6343 ответов в этой теме

[yarema]

Домашний бургер. Продолжаю развивать навыки кулинарии

Сообщение изменено: yarema (02 декабря 2023 - 11:55)

[Kaчок]

Продолжаю развивать навыки кулинарии

Девушка бросила?

[yarema]

Девушка бросила?

Нет, просто у нас в отношениях девушка покупает еду а я готовлю) распределение обязательств.
Она говорит чего ей хочется. Я даю список, она покупает , я готовлю.

Сообщение изменено: yarema (03 декабря 2023 - 12:11)

[renepjd]

Она говорит чего ей хочется. Я даю список, она покупает, я варю пельмени.

[Oscar01]

yarema, Подкаблучник)

[Andy_Two]

yarema, Подкаблучник)

 

Бабораб же!

[yarema]

[Kaчок]

Нет, просто у нас в отношениях девушка покупает еду а я готовлю) распределение обязательств. Она говорит чего ей хочется. Я даю список, она покупает , я готовлю.

[yarema]

Не показывает. Там что то хорошее?

[Kaчок]

Там что то хорошее?

Рассказана история распределения обязанностей. Как он полюбил посуду мыть, пылесосить, да и все по дому делать.

[yarema]

Рассказана история распределения обязанностей. Как он полюбил посуду мыть, пылесосить, да и все по дому делать.

Понятно, невероятно ценная информация, что ещё рассказать можете?

[yarema]

3.12.2023
Спина + бицепс + плечи
1) Тяга гантели в наклоне 38кг 3х20 на каждую руку (180 сек) на удивление терпимо пошла тяга
2)жим гантелей сидя на плечи 28+28кг 3х15 (180 сек)
3)пгнб поочередно 13+13кг 2х12 (90 сек)
4) паучьи подъемы Хаммер 10,5+10,5кг 2х12 (90 сек)
5)бицепс на Скотта одной рукой 10,5кг 2х12 (90 сек)
6)Хаммер на бицепс на Скотта с упором в скамью 10,5кг 2х12 (90 сек)
50 минут.

[yarema]

Попробую в среду снять тягу 1 рукой 40х25 на видео и выложить. Там далеко не частички а - ля Рихад. #Teamfullrom

[yarema]

Завтра по плану 40,5+40,5 Х 15 в жиме гантелей под углом. Я уже очкую.

[oscid]

Нет, просто у нас в отношениях девушка покупает еду а я готовлю) распределение обязательств.
Она говорит чего ей хочется. Я даю список, она покупает , я готовлю.

Молоток. Мужик должен уметь готовить. Мелкий щас студент, в Питере живет, без проблем с едой. А его корефан сухой доширак жрет ))

[commandos]

Молоток. Мужик должен уметь готовить. Мелкий щас студент, в Питере живет, без проблем с едой. А его корефан сухой доширак жрет ))

я вот научился пару лет назад мясо тушить на огне,так что белОк себе сам готовлю,батя дал рецепты.Мой друг,который вместе со мной учился,в годы нашей студенческой юности ,по моему ,и питался только в кфс,сабвэях и макдональдсах,а потом как то говорит мол у меня проблемы с желудком)Езжу на рынок,мясо беру у одного продавца и 1,5 часа готовлю.

Сообщение изменено: commandos (04 декабря 2023 - 11:12)

[yarema]

Молоток. Мужик должен уметь готовить. Мелкий щас студент, в Питере живет, без проблем с едой. А его корефан сухой доширак жрет ))

Я не просто готовлю. Ко мне буквально прикзжает народ и я готовлю на вынос как хобби. Так как по словах всех кто пробовал - лучшие бургеры в Киеве. Лучше чем в любых ресторанах типа контрабанды, бургер Хауса и прочих.

[yarema]

4.12..2023 Тренировка Ног и пресса

1)Гакк присед в тренажере , полная амплитуда - жопой в пол до касания ягодицами пяток

40кгХ15 80кгХ12 120кгХ12 160кг Х5 (предельно тяжело)

2)Становая тяга - класика

60кг Х 12 

90кг Х 12

120кг Х12

3)Сгибания на ББ лежа 50 кг 3Х12

4)Разгибания на квадрицепс сидя 60кг 3Х12

5)Икры стоя в станке 50кг 3Х30

6)Пресс + 20кг блин подьемы корпуса на скамье 3Х10

 

60 минут

[Честер]

Мужик должен уметь готовить. Мелкий щас студент, в Питере живет, без проблем с едой. А его корефан сухой доширак жрет ))

 

не очень понимаю как в современном мире дешевой готовой еды можно страдать от неумения готовить )

[yarema]

Записался на курсы по готовке Суши. 12 уроков. 

[Честер]

Записался на курсы по готовке Суши. 12 уроков. 

 

офлайн или онлайн?

[yarema]

офлайн или онлайн?

Офлайн

[Алексей Батькович]

Записался на курсы по готовке Суши. 12 уроков. 

Я не просто готовлю. Ко мне буквально прикзжает народ и я готовлю на вынос как хобби. Так как по словах всех кто пробовал - лучшие бургеры в Киеве. Лучше чем в любых ресторанах типа контрабанды, бургер Хауса и прочих.

Не думал открыть бизнес? Организовать свою франшизу.

[Честер]

Организовать свою франшизу.

 

а причем тут умение готовить, Лех?

тут надо уметь строить и продавать франшизу )

[Алексей Батькович]

а причем тут умение готовить, Лех?

тут надо уметь строить и продавать франшизу )

Ну я не про глобальное что-то, типа Мака, говорю.

Там и стартовый капитал нужен ояебу и времени пару поколений.

[yarema]

Всем привет. Получилось пожать
40,5+40,5 кг на 19 достаточно неплохих повторов. Продолжаю возвращать форму после операции

 VID_20231205_153432.mp4    77,24Мб

Неровно жму из-за последствий операции на плече

Сообщение изменено: yarema (05 декабря 2023 - 04:43)

[Михалы4]

из-за последствий операции на плече

 

У кого-то от жима дико болят плечи (хоть "оторви и выбрось"), кто-то делает операции на плече – а кто-то весело и с улыбочкой/оскалом жмёт ебанистические 40-кг гантели и ему всё пох )

[yarema]

05.12.2023

Push + Shoulders + Arms

1) Жим гантелей под углом на верх груди

23+23кг Х 25

40,5+40,5кг Х 19

40,5+40,5кг Х 15

2)Махи стоя на плечи 18+18кг 3Х12 (180 сек)

3)Махи на ЗД в наклоне 18+18кг 3Х12 (180 сек)

4)ПГНБ поочередно 18+18кг 3Х8 на каждую руку (180 сек)

5)Разгибания на трицепс лежа парные 13+13кг Х 15 23+23кг 2Х8 (180 сек)

6)Шраги стоя с гантелями 43+43кг 3Х25 (180 сек)

60 минут

Сообщение изменено: yarema (05 декабря 2023 - 05:43)

[yarema]

Максимальный вес моих гантелей 43 кг каждая.

Что делать после того как я пожму их лежа на 25 раз и потяну на 25? сокращать время между подходами и наращивать обьем сетов?

Сообщение изменено: yarema (05 декабря 2023 - 05:48)

[Skobyelena]

Максимальный вес моих гантелей 43 кг каждая.

Что делать после того как я пожму их лежа на 25 раз и потяну на 25? сокращать время между подходами и наращивать обьем сетов?

попробуй варьировать скорость выполнения