4574 ответов в этой теме

[aid]

кто мешал головинскому жать в стиле гиревика? 

 

https://youtu.be/KhYSS_q_gbk?t=90

 

Понятно, что идея челенджа родилась внезапно, и правил четких не было оговорено. Но жали они под команды жим и опустить. И не отдыхали больше секунды после команды жим.

Можно, конечно, сказать, что все, что не запрещено правилами, разрешено. Можно гордиться результатом, но подчеркивать, что победил великих чемпионов, - это лукавство о стороны Соколова. Тем более без учета весовой.

 

Ну и конечно, мы все понимаем, что Соколов прав в том, что сходу без тренировок стиль гиревика ничего бы не дал.

[MrCherdak]

Понятно, что идея челенджа родилась внезапно, и правил четких не было оговорено. Но жали они под команды жим и опустить. И не отдыхали больше секунды после команды жим.

Можно, конечно, сказать, что все, что не запрещено правилами, разрешено. Можно гордиться результатом, но подчеркивать, что победил великих чемпионов, - это лукавство о стороны Соколова. Тем более без учета весовой.

 

Ну и конечно, мы все понимаем, что Соколов прав в том, что сходу без тренировок стиль гиревика ничего бы не дал.

нужно продолжить челлендж. Самому попробовать. Моя штанга будет около 40кг.

[aid]

https://youtu.be/8MnlEkzLDOU?t=11

Здесь Влад Демин уже говорит про то, что нельзя больше двух секунд держать штангу на груди. Не знаю, звучало ли это из уст Головинского. Может, я пропустил.

[MrCherdak]

То есть не четких правил?

[aid]

То есть не четких правил?

Ну с чего им быть. Даже в спорте правила уточняют постепенно. А тут челендж. При желании можно отследить ролики с челенджем.

Наверное, можешь делать два варианта - не больше 2 секунд и без ограничения времени отдыха, но с ограничением времени подхода 10 минут.

Сообщение изменено: aid (17 января 2023 - 01:35)

[Архимед]

У Дмитрия Соколова на канале выложен видос – "Жим стоя полвеса". Дмитрий пожал стоя полвеса на 35 раз.
 
В инстаграме под этим же видео какой-то гиревик выложил коммент:
 

serdgo_reboot
Не позорился бы с 36 кг???? Я гирю на 32 одной рукой больше поднимаю

sokolov_dmitrt
@serdgo_reboot во сне? Таких много у меня на канале в комментариях. Всё мастера спорта и подтягиваются по 500 раз

serdgo_reboot
@sokolov_dmitrt грамота есть,за победу по жиму гири на 32кг с результатом 46 раз и термос из нержавейки в награду))

sokolov_dmitrt
@serdgo_reboot думаю, не сложно было бы догадаться по моему видео, и понять, что я делал не жим гири 32кг, а жим стоя вес штанги половина собственного веса. Рекордсмен по жиму лёжа Дмитрий Головинский сделал 24 раза, а мастер спорта по тяжёлой атлетике сделал 23 раза. У меня 35 раз.

А что сказать... Самому представляется, что результаты какие-то заниженные. Если это устоится, как отдельный вид спорта, а не разовый "членнендж", то и результаты подскочат (в разы. Не на %%, а именно в разы). Головинский супертяжеловес, тренирующий силу. При тренировке силы выносливость обычно снижается, так что низкий результат в работе на выносливость не должен вызывать удивления. Впрочем, нюансы неизвестны, может, он и готовился специально. В любом случае, его адаптации к тренингу - это, прежде всего, сила. Ждать от него чудес выносливости, да ещё без учёта пресловутого Уилкса, - наивно.

Сообщение изменено: Архимед (17 января 2023 - 03:42)

[Берсенев]

Пример легкой тренировки (другие сейчас и не провожу). 

 

1. Разминка.

2. Разминка с гирей. 

3. Толчок 6 подходов по 1,5 минуте, темп 8. отдых 1,5 минуты. 

4. Рывок по 3 подхода по 1 минуте на каждую руку через 1 минуту отдыха. темп 20-21.

5. Удержание гирь в верхней фиксации - 3 подхода по 1 минуте. 

6. Шраги с гирями 3 подхода х макс. 

7. пресс+растяжка. 

Сообщение изменено: Берсенев (17 января 2023 - 07:13)

[MrCherdak]

последний раз был на соревнованиях, даст Бог памяти, в 2021 году (в августе) и это не классические 10 минутные протоколы, а 3х минутка в толчке.

сколько раз сделал?

[Берсенев]

сколько раз сделал?

 

Не помню. Но мало, в призовые места не попал, вроде как даже в десятку не попал выступающих. У меня плохой толчок и нет техники под скоростное исполнение. 

[ehdima]

   Как бы человек ни был тренирован, чтобы показать что-то конкретное, надо заранее адаптироваться к правилам соревнований/состязаний , экипировке, снаряду и особенности конкретного движения. Ну это если серьезно подходить. Экипировка не должна мешать, отвлекать, движение должно быть отточеным, а не соображать головой над деталями в моменте. Паттерны двигательные,-  должны быть построены.В идеале тренировки с подобным снарядом на котором предстоит выступать и в конкретном движении. 

[MrCherdak]

Не помню. Но мало

раз 30?

[Берсенев]

раз 30?

 

Не помню. Там 16шки были. 

[Берсенев]

раз 30?

 

Ты слишком большие надежды на меня возлагаешь в плане спортивных достижений. У меня слабые результаты, одни из самых слабых в зале. 

 

Для того чтобы прогрессировать нужен талант-генетика или уделять этому занятия порядочное время. У меня нет ни первого, ни второго. 

[MrCherdak]

ы слишком большие надежды на меня возлагаешь в плане спортивных достижений. У меня слабые результаты, одни из самых слабых в зале.    Для того чтобы прогрессировать нужен талант-генетика или уделять этому занятия порядочное время. У меня нет ни первого, ни второго. 

в гс особого таланта не нужно. и насколько я помню было твоё  видео толчка 24+24. около 20 раз. а где 20 там можно и 60 сделать. 

[Берсенев]

в гс особого таланта не нужно. и насколько я помню было твоё  видео толчка 24+24. около 20 раз. а где 20 там можно и 60 сделать. 

 

Талант нужен. Он поможет прогрессировать быстрее, а также добавит мотивации. Безрезультатно плавать в бассейне плато выдерживает далеко не каждый. Тут либо талант, либо нужно брать объемами, упорством, работой над ошибками и совершенствованием техники, а это уже внутренняя работа, ты наиболее одинок чем когда-либо в своей жизни, стоя на помосте с гирями. 

А для такого упорства нужны огромные резервы.

 

Я тренируюсь раза 2 в неделю. Объективно могу больше, но тупо лень.  

[IDKFA]

Понятно, что Береснев не самая редкая фамилия, но я ненадолго завис.
Не родственник Юрия?

[MrCherdak]

лень

понятно. работа тут не при чем

[Берсенев]

понятно. работа тут не при чем

 

Работа влияет на эмоциональный настрой. У меня был опыт борьбы с ленью тем, что я заставлял себя ехать в зал поздно вечером на вареных куриных ногах и возвращался с тренировки поздно вечером - к полуночи. Ну ни к чему хорошему такой опыт не привел. 

 

Отговорок можно придумать много. Как сейчас модно говорить при отсутствии результата - "я занимаюсь в свое удовольствие". 

 

Очень плохо, что на Стилфакторе, если ты взялся за что-то, то уже обязан. 

[MrCherdak]

толчок гирь в рамках подготовки к соревнованиям 25 января.  3-й подход.

первое видео неделю назад, второе сегодня. 

сначала сделал 2 подхода по 13 раз в быстром темпе. и сегодня и неделю назад.

в принципе уже готов толкать 30+

[MrCherdak]

если ты взялся за что-то, то уже обязан. 

схуяле?

[aid]

в принципе уже готов толкать 30+

 

Это с трехминутным регламентом?

[MrCherdak]

Это с трехминутным регламентом?

да

[Grillmaster]

Работа влияет на эмоциональный настрой. У меня был опыт борьбы с ленью тем, что я заставлял себя ехать в зал поздно вечером на вареных куриных ногах и возвращался с тренировки поздно вечером - к полуночи. Ну ни к чему хорошему такой опыт не привел.

Отговорок можно придумать много. Как сейчас модно говорить при отсутствии результата - "я занимаюсь в свое удовольствие".

Очень плохо, что на Стилфакторе, если ты взялся за что-то, то уже обязан.

Отсутствие цели.
Я, чтоб не сдохнуть от диабета, ехал сразу после работы в зал, и пахал. Спал по 4 часа в день, в остальное время въёбывал и тренировался. Не нужно сваливать на работу и Стилфактор.

[Берсенев]

толчок гирь в рамках подготовки к соревнованиям 25 января.  3-й подход.
первое видео неделю назад, второе сегодня. 
сначала сделал 2 подхода по 13 раз в быстром темпе. и сегодня и неделю назад.
в принципе уже готов толкать 30+

У тебя талант к гиревому спорту. Тебе надо профессионального заниматься.

Удачи на соревнованиях.

[aid]

Берсенев забанен.

[aid]

Грилльмастер, просьба так бурно не реагировать.

[MrCherdak]

У тебя талант к гиревому спорту

думаю, что к настольному теннису тоже. Но и там и там возможен максимум уровень КМС, если начать профессионально тренироваться. С допингом в гирях можно и выше.

[Архимед]

Прямой эфир, скандалы, интриги, расследования. Прямо сейчас проходит фермерская прогулка по вечернему Ростову. Металлобазы стали прошаренные, и продают не по цене лома уже, а как изделие, от 120 рупий за кг, таким образом разницы с мамкиными бизнесменами с Авито больше нет...

Миниатюры

• 

[Берсенев]

думаю, что к настольному теннису тоже. Но и там и там возможен максимум уровень КМС, если начать профессионально тренироваться. С допингом в гирях можно и выше.

 

Первый разряд ты сделаешь без особых тренировок. Если ты весишь больше 85, то набрать нужно 155 очков. 80 раз толкнешь и 190 раз порвешь (лучше 200 раз порвешь) и с запасом первый разряд у тебя в кармане. Без особых мытарств. 

 

Для КМС тебе всего ничего нужно толкнуть 32шки 50 раз и порвать чуть больше 140, чтобы с запасом. 

 

https://vfgs.ru/docs...nye-trebovaniya

 

В принципе, КМС у тебя уже в кармане. 

[MrCherdak]

Первый разряд ты сделаешь без особых тренировок. Если ты весишь больше 85, то набрать нужно 155 очков. 80 раз толкнешь и 190 раз порвешь (лучше 200 раз порвешь) и с запасом первый разряд у тебя в кармане. Без особых мытарств. 

 

Для КМС тебе всего ничего нужно толкнуть 32шки 50 раз и порвать чуть больше 140, чтобы с запасом. 

 

https://vfgs.ru/docs...nye-trebovaniya

 

В принципе, КМС у тебя уже в кармане.

до 1 разряда минимум год специальных тренировок. До КМС ещё минимум 2. Лучше в секции с тренером.