64419 ответов в этой теме

[swistl]

Прально! В любой непонятной ситуации начинай писать пособие))

для хардгейнеров))))

[RTR150]

Ну так я ж буду химичить))) понемногу))

Можешь пояснить?

[Горец67]

для хардгейнеров))))

я ве сь в ожидании пособия)))

Сообщение изменено: Горец67 (21 марта 2022 - 10:44)

[Heavyfunk]

Можешь пояснить?

Чисто по классике - выходим на нужный уровень тренированности, потом на специализациях применяем фарму. ВИГ в своей теме описывал рабочую схему:

0. Чистка печени, эссенциале внутривенно и орально.

1. Цикл спецухи спины, 5-6 недель.

2. Цикл спецухи дельт, 5-6 недель

3. Цикл спецухи спины с фармой, 5-6 недель. Фарма - что-то типа сустанона.

4. Цикл спецухи дельт на фоне пролонгированных препаратов, 4 недели

5. Цикл спецухи спины, 5-6 недель.

Вот подобные циклы пару раз в году. ПКТ - отсутствует. Есть еще разные схемы, на минимальных дозировках получить максимальный результат, главное - быть запаханным, чтоб организм нуждался в фарме, воспринял ее как лекарство а не прихоть, чтоб полностью "отработать" фарму.

[RTR150]

Чисто по классике - выходим на нужный уровень тренированности, потом на специализациях применяем фарму. ВИГ в своей теме описывал рабочую схему:

Но это сильно снизит положительный опыт программы для тех, кто тренит чисто в натураху, всегда можно будет сказать, что зарулила фарма а не программа.

[Heavyfunk]

Но это сильно снизит положительный опыт программы для тех, кто тренит чисто в натураху, всегда можно будет сказать, что зарулила фарма а не программа.

Се ля ви)) Конечно, это будет не очень правильно, но, по сути, для атлетов после 30-35-40 лет лучше принимать небольшие дозировки фармы. Вот товарищу Осциду, имхо, не помешает химия.

[swistl]

Се ля ви)) Конечно, это будет не очень правильно, но, по сути, для атлетов после 30-35-40 лет лучше принимать небольшие дозировки фармы. Вот товарищу Осциду, имхо, не помешает химия.

 

Никогда не мог понять, зачем это любителю, как Осцид, если это не гзт и не спорт ради спорта.

Ну или Анаболий Метаныч, он фанат железа

Не то, чтобы я сам никогда не курсил, но я и сам себе не могу ответить на этот вопрос.

Сообщение изменено: swistl (21 марта 2022 - 11:16)

[sergei-777]

Вот товарищу Осциду, имхо, не помешает химия.

Ему бы ещё понять, что просто смена 5х5 на 5х8 не делает сразу тренинг оптимально гипертрофичным.

Хотя... это и его сенсэй по АХГ по-моему так и не понял, поэтому с Осцида взятки гладки.)

[malandr]

Никогда не мог понять, зачем это любителю, как Осцид, 

наверное потому что ему 40+

[swistl]

наверное потому что ему 40+

 

ну это же не показатель само по себе

он сам кстати писал, что по гормонам у него все на месте

Сообщение изменено: swistl (21 марта 2022 - 11:36)

[malandr]

ну это же не показатель само по себе

он сам кстати писал, что по гормонам у него все на месте

да это я так, сарказмирую.)

мне вообще не понятна вся эта возня, если она не имеет материальной составляющей, типа выиграешь мир - получишь квартиру.  

[Семён]

Никогда не мог понять, зачем это любителю, как Осцид, если это не гзт и не спорт ради спорта.
Ну или Анаболий Метаныч, он фанат железа
Не то, чтобы я сам никогда не курсил, но я и сам себе не могу ответить на этот вопрос.

рассуждения дилетанта
Много буков есть написанного, зачем

[swistl]

рассуждения дилетанта
Много буков есть написанного, зачем

 

Буков много, это точно))

Я просто действительно не понимаю, что даст фарма любителю, если нет показаний по гзт

Сообщение изменено: swistl (22 марта 2022 - 12:16)

[Семён]

Буков много, это точно))
Я просто действительно не понимаю, что даст фарма любителю, если нет показаний по гзт

ну если вкратце, как минимум, облегчит тренировки
Как максимум- поднимет качество жизни

[Семён]

swistl, дело, конечно, каждого , дружище, никакой пропаганды)

[swistl]

swistl, дело, конечно, каждого , дружище, никакой пропаганды)

Понял)

[beylbom]

Никогда не мог понять, зачем это любителю, как Осцид, если это не гзт и не спорт ради спорта.

 

Так оно и не надо понимать. Это мало чем отличается от "а нахуя тату", "а нахуя пластинки слушать и головку проигрыватели за 100 тыс рублей покупать", "нахуя на мотоцикле ездить", "нахуя силиконовые сиськи". и тд. Каждому своё важно и интересно, каждый от своего кайфует. При этом не обязательно зарабатывать деньги своими кайфами)) Разве оно не так?

Сообщение изменено: beylbom (22 марта 2022 - 01:29)

[swistl]

Так оно и не надо понимать. Это мало чем отличается от "а нахуя тату", "а нахуя пластинки слушать и головку проигрыватели за 100 тыс рублей покупать", "нахуя на мотоцикле ездить", "нахуя силиконовые сиськи". и тд. Каждому своё важно и интересно, каждый от своего кайфует. При этом не обязательно зарабатывать деньги своими кайфами)) Разве оно не так?

Да согласен, это позиция

[medvedm61]

Ну так я ж буду химичить))) понемногу))

Терапевтическими дозами ?

[oscid]

норкоманы! обколятся своими оксанодролонами и флудят по ночам!

[medvedm61]

норкоманы! обколятся своими оксанодролонами и флудят по ночам!

да вот так , в 5 на тренировку , в 7 на работу

[aid]

Так оно и не надо понимать. Это мало чем отличается от "а нахуя тату", "а нахуя пластинки слушать и головку проигрыватели за 100 тыс рублей покупать", "нахуя на мотоцикле ездить", "нахуя силиконовые сиськи". и тд. Каждому своё важно и интересно, каждый от своего кайфует. При этом не обязательно зарабатывать деньги своими кайфами)) Разве оно не так?

Так, конечно. Но когда другим начинают рекомендовать, то возникают такие вопросы. А так, Хевифанк, конечно, усиливает риски. Во-первых, риск, что и на химии не выстрелит, во-вторых, в любом случае, если и выстрелит, все равно скажут, что для химика не впечатляет. 

Сообщение изменено: aid (22 марта 2022 - 08:37)

[aid]

Чисто по классике - выходим на нужный уровень тренированности, потом на специализациях применяем фарму

 

А какой конкретно для себя планируете перед началом химии?

[oscid]

Так, конечно. Но когда другим начинают рекомендовать, то возникают такие вопросы. А так, Хевифанк, конечно, усиливает риски. Во-первых, риск, что и на химии не выстрелит, во-вторых, в любом случае, если и выстрелит, все равно скажут, что для химика не впечатляет. 

Мне с моим результатом анализа на чувствительность рецептора к тестостерону колоться смысла никакого нет.  Качаться тоже, но это хотя бы нравится. )))

[aid]

А что - есть такие анализы?

[oscid]

А что - есть такие анализы?

Да.

 

https://helix.ru/kb/item/18-038

 

Андрогеновый рецептор (AR). Выявление мутации (CAG)n ((Gln)n)

 

Ген AR (англ. androgen receptor), локализованный в области Xq 11-12, кодирует аминокислотную последовательность белка андрогенового рецептора, который активизируется под действием тестостерона и дигидротестостерона и является транскрипционным фактором. Ген AR состоит из восьми экзонов. Эти экзоны кодируют четыре белковых домена: домен, который активирует транскрипцию, взаимодействуя с другими корецепторами (экзон 1), ДНК-cвязывающий домен (экзоны 2 и 3), петлевой домен, состоящий из двух элементов "цинковых пальцев" (экзон 4), и гормонсвязывающий домен (экзоны 5- 8). Для гена AR характерно наличие в 1-м экзоне последовательности повторов CAG (цитозин-аденин-гуанин), количество которых может значительно варьироваться (от 8 до 25) у разных людей. Триплет CAG кодирует аминокислоту глутамин, и при изменении количества CAG-повторов нуклеотидов меняется, соответственно, и количество аминокислоты глутамина в белке. В ряде исследований было показано, что меньшему числу CAG-повторов соответствовала меньшая степень конформационных изменений рецептора и, как следствие, большая степень связи в комплексе гормон-рецептор, приводящей к активации транскрипции, а с увеличением количества CAG-повторов транскрипционная активность AР падает. Границы нормы для определения риска генетической предрасположенности к гормонозависимому нарушению сперматогенеза – 20-23 CAG-повтора. По некоторым источникам, диапазон 20-26 повторов считается относительной нормой.

 

Ну шо. Теперь я сертифицированный хардгейнер. Хе-хе.

 

Выявление числа повторов (CAG)n в гене AR

 

Результат 24

 

Относительная норма 8-26

 

Сообщение изменено: oscid (22 марта 2022 - 08:45)

[sachados]

с моим результатом анализа на чувствительность рецептора к тестостерону

И как это улучшать надо?

[oscid]

И как это улучшать надо?

Никак. Это генетически задано

[ole]

Вот когда у нас ютуб запретят - тогда да ... можно будет сказать, что никто фуллбоди не показывал и на рутубе и трово будет новый хит

 С 27 марта, где то попадалось)))

 

Отлично, придется словесное описание вдумчиво читать, (я такое любою писАть))) развивая образное мышление, у меня не вызывает трудностей, в отличии от.....

[ole]

ну хорошо Лёш)
Вот мой пример, занимаюсь один) толковые тренеры только в онлайн) выход??

Можно интуитивно, прислушиваясь к ощущениям, очень медленно, подконтрольно, с пустым грифом. Все дело в массовом стремлении больше поднять  и побыстрее, заснять. Не было бы форумов , было бы проще, друзьям похер уже через час на  чей нибудь "рекорд".

Я боком к мамкиному трюмо рывок учил, со шваброй, по фазам, тренеров и видео не было в провинции, как то филигранная техника стала, не спешил просто, делов то.