64419 ответов в этой теме

[Горец67]

неделя - это 4 тренировки по технике минимум можно провести

подумаю)
Только ещё тренера нормального надо найти)

[Горец67]

Поехал отдохнуть, называется)))

потому и безопасный гриф сделал))

[aid]

На последних соревнованиях судья прервал мой подход из-за отрыва жоппо. Якобы отрыва.

 

А за такое останавливается подход? Логично было бы просто сделать замечание и не засчитать вовтор.

[RTR150]

...На форуме никто не обязан кому-то что показывать. И это правильно...

Когда даешь советы компетенцию желательно подтвердить.

Взять вон Фортнайта. Уверенно дает совет по кардинальному увеличению объема тренировок Осциду как будто уже натренировал так с десяток хардгейнеров годами топчущихся на плато, но понятно же, что опыта в этом плане у него ноль.

[Виктор С]

А за такое останавливается подход? Логично было бы просто сделать замечание и не засчитать вовтор.

Логично, но в WRPF остановили.

Первые соревнования в этой федерации, правила которой мне не нравятся, но медаль хотелось. Медаль получил.

[Fortnite]

подумаю)
Только ещё тренера нормального надо найти)

интернет в помощь

[Fortnite]

Поехал отдохнуть, называется)))

да отдыхай , утром - днём провёл тренировку и весь день твой

[medvedm61]

Поэтому помидоры предварительно тушатся..

Предварительно с них нужно шкуру снять , потом лук отпассеровать , потом туда помидоры без кожи , потом омлет и все это в разогретую духовку .
Ничего не пропустил ?

[sergei-777]

В качалках гоняют балду, имхо, поскольку мозги засраны коммерсантами от бодибилдинга. Вот пришел человек в студию рисования, его там учат рисованию, пришел в студию вязания, его там учат вязанию, пришел учиться вождению автомобиля, его там учат, как это ни странно, вождению транспортного средства. Имеется причинно-следственная связь – занимается рисованием, виден его уровень в рисовании, занимается вязание, виден его уровень в вязании, занимается вождением, виден его уровень в вождении.

А вот с культуризмом/бодибилдингом/фитнесом все сложнее – приходит человек, хочет «много мышц и мало жира», а ему выдают следующее – сила равна массе, святая тройка «присед, жим, тяга», мышечная группа 1 раз в неделю, нужно много отдыхать, жрать спортивное питание, восстановление, миофибриллы, синтез белка, жим гантелей вприсядку, Селуянов, отказ и т.п. Выдают ему подобное по следующим причинам: а) индустрия заинтересована в деньгах, а не в развитии атлета, б) инструктора сами не владеют предметом. И причинно-следственной связи как таковой и нет – человек занимается упражнениями с железом, растит силу, а внешний вид не улучшается, или набираются мышцы вместе с жироводой. Тренер/инструктор ему говорит «зато ты сильный стал», «вот когда присядешь 150 кг, тогда и будет тебе масса». Вот я хожу в зал и вижу этих людей - занимаются, блять, по 4-5 раз в неделю и страдают херней, полуприседы, жимы ногами в треть амплитуды, говнотяга с горбатой спиной, МГ 1 раз в неделю, все залитые жироводой. Инструктора тоже им под стать - или дрищи в спортивных костюмах, или пузатые бывшие спортсмены, часто с мышцами.

Решение этой задачи – заниматься практикой ББ, которая изначально направлена на «много мышц и мало жира», и вот эта практика аутентичного ББ немыслима без роста силы, а также без спортивной составляющей (развитие двигательных навыков, непрерывность тренинга, уровни подготовки, соревновательная деятельность, сушки-подводки и т.д.).

Хорошо выразил мысль! Видно, что пообтесался ужо на форуме этом...)

[sergei-777]

А зачем что-то снимать вообще? Я никогда не фотографируюсь и не снимаю видео, не имел никогда аккаунтов в соцсетях с реальными данными. Мне это неинтересно.
Я вот омлет с помидорами хорошо готовлю - тоже надо видео снять?

Зачётно!!!   Когда этот пост прочитал, то был почти уверен, что от оппонента следом последует ответ в виде фразы про "сливы засчитанные"... и не ошибся:

слив засчитан)

[Горец67]

Зачётно!!!   Когда этот пост прочитал, то был почти уверен, что от оппонента следом последует ответ в виде фразы про "сливы засчитанные"... и не ошибся:

это кстати и тебя касается)))

[sergei-777]

это кстати и тебя касается)))

Мне пох.. на эти ваши "касания".

[Горец67]

Мне пох.. на эти ваши "касания".

я не ошибся на твой счёт ))) ты тоже предсказуем)))

[sergei-777]

я не ошибся на твой счёт ))) ты тоже предсказуем)))

Я прям так переживаююю... ты себе даже не представляешь. 

Лучше для Чердака прибереги свои "остроты" про счета с предсказаниями - он оценит в нужном ключе... в нужном себе ключе.)))

[Горец67]

Я прям так переживаююю... ты себе даже не представляешь. 
Лучше для Чердака прибереги свои "остроты" про счета с предсказаниями - он оценит в нужном ключе... в нужном себе ключе.)))

соскучился по срачам??

[sergei-777]

соскучился по срачам??

Какие с тобой могут быть срачи? 

[malandr]

как из всего  вышесказанного я понял, что  ХГ это человек который ничего не может, потому что ничего не хочет.

[Heavyfunk]

Хорошо выразил мысль! Видно, что пообтесался ужо на форуме этом...)

Кстати, у нас с ВИГом была мысль, снять тренировки по СОТ в три периода - начальный, средний, продвинутый. Т.е. берется атлет, берется камера и снимается тренировка полностью, все 2 часа. Разминка, основная часть, заминка, без комментариев, ну может текст наложить сверху. Прям нон-стоп съемка, без склеек, чтоб было видно, сколько атлет отдыхает, как подбирает веса, что там засчитывает в тоннаж и т.п. Поскольку особых кандидатов на роль модели нет, пришлось бы мне отдуваться. Цели подобного мероприятия:

1. Показать как выглядит тренировка фулбоди

2. Показать в длительной динамике прогресс атлета по тоннажу и интенсивности. Соответственно, всякие там позирования, демонстрации мышечного развития и т.п. Грубо говоря, в этом году показать с опытом в год тренировок, потом, через некоторое время показать с опытом 3 года, потом через 5 лет. Соответственно, привести все дневники, возможные курсы фармы и прочие расклады.

3. Показать публике, что ничего особо сложного и страшного в стандартной ББ-практике нет.

Причины такого мероприятия - никто так не делал еще, поэтому народ в массе не представляет, как должен тренироваться натуральный атлет, ну, или атлет с минимальной фармой, любитель. В сети полно видео топовых дядек, все это кусками, вне контекста.

Сейчас хз что будет в связи с этой спецоперацией. Может мне в одиночку придется дописывать черновик пособия и самому снимать эти видюхи.

Сообщение изменено: Heavyfunk (21 марта 2022 - 09:30)

[swistl]

как из всего  вышесказанного я понял, что  ХГ это человек который ничего не может, потому что ничего не хочет.

ХГ не хочет, потому что не может!))

[Disco]

Причины такого мероприятия - никто так не делал еще, поэтому народ в массе не представляет, как должен тренироваться натуральный атлет, ну, или атлет с минимальной фармой, любитель.

Вот когда у нас ютуб запретят - тогда да ... можно будет сказать, что никто фуллбоди не показывал и на рутубе и трово будет новый хит

[sergei-777]

берется камера и снимается тренировка полностью, все 2 часа.

Кто бы ещё это всё смотрел целых аж 2 часа...)) 

Да и ежели цель - серьёзное видухерство, то без сплита впоследствии не обойтись... тут одной фулбадей сыт не будешь скорее всего. ИМХО...

[Heavyfunk]

Вот когда у нас ютуб запретят - тогда да ... можно будет сказать, что никто фуллбоди не показывал и на рутубе и трово будет новый хит

Добрый вечер. Реально не находил видео, чтоб вся тренировка была показана, обычно 30-40 минут видеоролик, половина которого болтовня. Если скинете ссылку на полную тренировку в 1,5-2 часа, буду благодарен.

[Heavyfunk]

Кто бы ещё это всё смотрел целых аж 2 часа...)) 

Да и ежели цель - серьёзное видухерство, то без сплита впоследствии не обойтись... тут одной фулбадей сыт не будешь скорее всего. ИМХО...

А тут нет цели сделать ролик привлекательным и смотрибельным, скорее образовательным)) Всегда ведь можно ускорить или тупо прокрутить) Это такой контраргумент для тех, кто сомневается, что можно делать 40-45 подходов на тренировке, с минимальными паузами и неплохими весами. Спортивная составляющая.

[Горец67]

А тут нет цели сделать ролик привлекательным и смотрибельным, скорее образовательным)) Всегда ведь можно ускорить или тупо прокрутить) Это такой контраргумент для тех, кто сомневается, что можно делать 40-45 подходов на тренировке, с минимальными паузами и неплохими весами. Спортивная составляющая.

когда собираетесь на чать сьемку??

[Heavyfunk]

когда собираетесь на чать сьемку??

Теперь уже непонятно когда) ВИГ в зоне боевых действий, я в некотором шоке от этой ситуации. Не совсем понимаю, что делать, стараюсь не думать о возможных вариантах развития событий. Еще и зал сменил, ибо недорогой зал это жесть, абонемент в очередь. Пока план такой - писать пособие, 100500 раз перепроверять, понемногу выкладывать, параллельно тренироваться. Думал выступить в начале мая по пауэрспорту, может перенесу на осень. До лета дотянуть, там будет видно.

[Anatolii]

 Не совсем понимаю, что делать...  Пока план такой - писать пособие, 100500 раз перепроверять, понемногу выкладывать, параллельно тренироваться.

Прально! В любой непонятной ситуации начинай писать пособие))

Простите, не удержался)

[RTR150]

...Думал выступить в начале мая по пауэрспорту, может перенесу на осень. До лета дотянуть, там будет видно.

Думал выступить на Siberian Power Show в апреле...и выступлю.

[aid]

Меня все же в этом плане смущает не смотрибельность (всегда можно перемотать, действительно), а уверенность на 5 лет вперед, что лично у Хевифанка будет результат лучше, чем у среднего посетителя качалки. А вдруг он тоже хардгейнер?

[RTR150]

Меня все же в этом плане смущает не смотрибельность (всегда можно перемотать, действительно), а уверенность на 5 лет вперед, что лично у Хевифанка будет результат лучше, чем у среднего посетителя качалки. А вдруг он тоже хардгейнер?

Он, похоже, не верит в существование хардгейнеров.

[Heavyfunk]

Меня все же в этом плане смущает не смотрибельность (всегда можно перемотать, действительно), а уверенность на 5 лет вперед, что лично у Хевифанка будет результат лучше, чем у среднего посетителя качалки. А вдруг он тоже хардгейнер?

Ну так я ж буду химичить))) понемногу))