64419 ответов в этой теме

[swistl]

смайл травмы))

Можно ебашить безопасно!)

[Горец67]

Видимо и так много , целых 9 кг прибавил в массе , оказывается АХГ программа по набору массы , а не силовых . Только в место упражнений силовых по идее должны расписаны быть подходы к холодильнику

а мне нравится АХГ. 

[oscid]

Можно ебашить безопасно!)

 

Причем травмы не от зала.

[Горец67]

Трапы, уже почти как у Мастера. Рихад 2.0.

 

)

Генетика) Ноль ценности(с))

[Горец67]

Можно ебашить безопасно!)

это как?))

[Andy_Two]

а мне нравится АХГ.

 

Нррм, не накОчался, но хотя бы примазался. )

[Fortnite]

а мне нравится АХГ. 

я вижу)) Вы как раз вдвоём изобретаете велосипед , только ты немного дальше Осцида зашёл , применяешь уже безопасный гриф , Осцид до этого уровня ещё не дошёл , все мучается с обычным

[Горец67]

Верх у старых натуралов очень плохо растет. Слава богу хоть ноги маненько подрослию УЖе успех

если ты старый то мне что вообще делать в тренажерке

[Горец67]

Нррм, не накОчался, но хотя бы примазался. )

ну не всех получается как у тебя)

[Горец67]

я вижу)) Вы как раз вдвоём изобретаете велосипед , только ты немного дальше Осцида зашёл , применяешь уже безопасный гриф , Осцид до этого уровня ещё не дошёл , все мучается с обычным

так он младше меня)) как дойдет до моего возраста начнет применять))

[RTR150]

это статистика из твоего зала ?

Шас запасы фармы в стране закончатся и будешь как все с 1ПМ 100)))

[Andy_Two]

ну не всех получается как у тебя)

 

Естественно, Саша. Поэтому просто завидуй.

[Fortnite]

Шас запасы фармы в стране закончатся и будешь как все с 1ПМ 100)))

а почему они должны закончится ?

[Stas R]

Было так
Стало так

Прогресс заметен, Энди завидует. 

[RTR150]

а почему они должны закончится ?

Я думал война и санкции нарушат логистику.

Сахар же делся куда то.

Сообщение изменено: RTR150 (20 марта 2022 - 09:56)

[Andy_Two]

а почему они должны закончится ?

 

Алексей, потому что здесь все на форуме ебанутые. ))

[Горец67]

Естественно, Саша. Поэтому просто завидуй.

что то не получается завидовать)
Сам удивляюсь)

[Fortnite]

Я думал война и санкции нарушат логистику.
Сахар же делся куда то.

Ты в своём зале поменьше общайся , у тебя скоро соревнования , кто его знает что тебе ещё наговорят - например что блины для штанги закончатся

[RTR150]

Ты в своём зале поменьше общайся , у тебя скоро соревнования , кто его знает что тебе ещё наговорят - например что блины для штанги закончатся

Ты все таки поинтересуйся за эту тему, может надо затарится, товар импортный.

[Виктор С]

Верх у старых натуралов очень плохо растет. 

Старые натуралы икнули.

Позволю себе от их лица не столько для примера сколько для мотивации.

Стартовав в 52, в 56 (до химических экспериментов)  смог отметить заметный ( и другие заметили) рост пекторальных и ног. Может быть и в спину что-то попало.

Плечи без изменений, и бицепс  +1 - ни о чем. И хуй с ним. Хотя жаль.

А уж в 44 расти ещё можно.

.... Слава богу хоть ноги маненько подрослию УЖе успех

Да, это успех.

Но слава не богу, а тренеру и тебе.

[aid]

Можно кому? Мне неможно ) 40 лет бился как рыба об лед. И тут опа пошло дело ))

Так ведь 11 кг с уменьшением талии. Как такое без тренировок получить?

[oscid]

Так ведь 11 кг с уменьшением талии. Как такое без тренировок получить?

 

Не знаю. Лёша не сказал. ((

[swistl]

это как?))

 

Ебашить, но технично!)

[Горец67]

Ебашить, но технично!)

это не сочетаемое(

[swistl]

это не сочетаемое(

 

абсолютно сочетается

[Горец67]

абсолютно сочетается

я себя имел ввиду)

[beylbom]

9 кг за 3 года можно набрать и не тренируясь

 

Выше видео приседаний 70 3 по 8, он и не тренируется, даже 8е повторение в 3ем подходе легко встаёт. Халява, не умирает под штангой. Мало отдыхает между подходами, чтобы быстрее уйти домой из зала. И написать, что это хардгейнер. Хотя слово хард.... чтоб так говорить надо сперва хард покабаниться.

Сообщение изменено: beylbom (20 марта 2022 - 10:47)

[Andy_Two]

Ебашить, но технично!)

 

Жировикам слово не давали. ))

[Andy_Two]

Может быть я дебил, но если за три года форма не улучшается, то надо менять программу. А если устраивает, но нефиг и выпендриваться. Осцид, форма норм, кстати, жира мало... большинство могут только мечтать о такой форме, ещё только подтянуть плечи и дельты и будет збс.

[beylbom]

Может быть я дебил, но если за три года форма не улучшается, то надо менять программу.

 

Дебил, конечно. Достаточно пары месяцев, а то и меньше.