50287 ответов в этой теме

[Пуня]

Виктор С, в качалке не подхватишь.

Сообщение изменено: Пуня (03 февраля 2014 - 12:47)

[Rena1986]

А сейчас ровно сутки прошли с начала болезни!

[andre1977lifting]

andre1977lifting,Андрюха, а чего посмотреть некому что ли на жиме? Ты же вроде не дома тренируешься?

Я пока тоже буду через день заниматься, до полного выздоровления.

Ренат я сейчас утром занимаюсь сам в 7-7.30! Поправляйся и не перенапрягайся!

Сообщение изменено: andre1977lifting (03 февраля 2014 - 01:22)

[Rena1986]

Поправляйся и не перенапрягайся!

Спасибо! Не перенапрягаюсь, так как отдых большой делаю между подходами.

[Виктор С]

Виктор С, в качалке не подхватишь.

Паша, я думал ты меня поддержишь....

 

Сожалею, что не нашел понимания у нескольких уважаемых мной коллег.

Гундеть про насморки больше не буду, но последний вброс: зашли в зал, а справа чихают, сзади кашляют, спереди сморкаются. Кайф?

Речь не о своих возможностях или упорстве (на СМТ неупорных нет), а об окружающих людях...

Был поражен, запомнилось: на зимних ОИ в Саппоро БОЛЬШИНСТВО зрителей были в марлевых повязках - окружающих берегли в это сопливое время.

 

[030]

Rena1986.

Сам, до недавнего времени мучился  хронической ангиной, и даже нажил не хилые болячки, после ее осложнения. Помогла избавиться, шкура змеи(в моем случае щитомордник), сушишь шкуру, отрезаешь 15-20см, перемалываешь и съедаешь на голодный желудок, запивая стаканом воды. И второй кусок съел где-то  месяца через три, при первых симптомах, птьфу-птьфу больше года не вспоминал. Работает на всех, как не спрашивай- не знаю, работает и все! Шаманством не увлекаюсь.

Извините за офтоп.

[хоттабыч]

сушишь шкуру, отрезаешь 15-20см, перемалываешь и съедаешь на голодный желудок

с живой шкуру надо или можно ту, что скидывает?

[Rena1986]

Гундеть про насморки больше не буду, но последний вброс: зашли в зал, а справа чихают, сзади кашляют, спереди сморкаются. Кайф?

Речь не о своих возможностях или упорстве (на СМТ неупорных нет), а об окружающих людях...

Был поражен, запомнилось: на зимних ОИ в Саппоро БОЛЬШИНСТВО зрителей были в марлевых повязках - окружающих берегли в это сопливое время.

 

Виктор, у меня немножко другая ситуация, на заводе кашляет и чихает каждый второй человек, но никто на больничный не собирается, потому как оплачивают копейки, но от этих людей я нос не ворочу, куда деваться, работаем вместе. А сам я в спортзале не кашляю, не чихаю, да и был я там сегодня абсолютно один. Так что все окей!

А марлевую повязку носить не буду, потому как ее нужно носить тем, кто защищается от инфекции, а не тем, кто распространяет.

[030]

с живой шкуру надо или можно ту, что скидывает?

С живой, это как-то сильно экзотично, наверно все же лучше с мертвой. На счет той что скидывают не знаю.

[хоттабыч]

С живой, это как-то сильно экзотично, наверно все же лучше с мертвой. На счет той что скидывают не знаю.

имел в виду, когда сухую находят. теперь понял, что лучше со сежеубиенной

свежеубиенной, конечно. букву в потерял

[Samuel Wimes]

Сожалею, что не нашел понимания у нескольких уважаемых мной коллег. Гундеть про насморки больше не буду, но последний вброс: зашли в зал, а справа чихают, сзади кашляют, спереди сморкаются. Кайф? Речь не о своих возможностях или упорстве (на СМТ неупорных нет), а об окружающих людях... Был поражен, запомнилось: на зимних ОИ в Саппоро БОЛЬШИНСТВО зрителей были в марлевых повязках - окружающих берегли в это сопливое время.

Я только с точки зрения собственного здоровья говорил - занимаюсь-то дома  А так да... Недавно в кино рядом со мной сидел какой-то злодей, весь соплями изошел... Не мог подождать 3 дня и потом сходить.

потому как ее нужно носить тем, кто защищается от инфекции, а не тем, кто распространяет.

Ренат, неправда

Сообщение изменено: Samuel Wimes (03 февраля 2014 - 03:52)

[Виктор С]

Ренат, хрен с ними с повязками.

Не гори на работе, ты нам здесь нужен.

[Каюго]

СМТ1 2-й м.ц тренировка 4:

 

Жим лежа 52.5 4х8

ЖУХ 25 4х12

Тяга на прямых ногах 70 3х12

Присед 70 4х8

Жим за голову 18 4х12

Подтягивания 83 4х8

Бицепс 18 4х12

Время 14.33

Тоннаж 14472

Мощность 1009

 Кажется что уже придел, что время уже не смогу сократить. Веса повышать не стал, хотя на тягу на прямых ногах мог бы добавить еще кг 5, но рисковать не стал. Жим за голову менять как мне советовали не стал, думаю что с такими весами ничего страшного не произойдет .

Сообщение изменено: Каюго (03 февраля 2014 - 04:19)

[Samuel Wimes]

Жим за голову менять как мне советовали не стал, думаю что с такими весами ничего страшного не произойдет .

С такими-то не произойдет, но в четвертом мкц нагрузка будет больше... И с той амплитудой, что ты можешь делать в жиме за голову, ты в плечи еще "попасть" сумей, там на трицепс нагрузки больше пойдет, чем на плечи. Впрочем, как хочешь. 

[Quake]

Гундеть про насморки больше не буду, но последний вброс: зашли в зал, а справа чихают, сзади кашляют, спереди сморкаются. Кайф?

пох!)

[Пуня]

Паша, я думал ты меня поддержишь....

"Платон мне друг, но истина дороже" (с)

Ну правда, Витя, - ни разу не замечал, чтоб в качалке кто-нибудь чем-нибудь заразился... Про триппер молчу.))))))

 

пс. Я тебя всегда поддержу. Но через себя перешагивать не стану - и к себе не ожидаю иного.

Сообщение изменено: Пуня (03 февраля 2014 - 06:45)

[Rena1986]

С живой, это как-то сильно экзотично, наверно все же лучше с мертвой. На счет той что скидывают не знаю.

Где ж ее живую найти-то?   Для меня это сложновато...

[Samuel Wimes]

Конец СМТ-4, мощность 1500-2000 со средним весом 120% и выше от веса тела.

 

Майк, это что такое?       Там же 60% от ПМ?

[Rena1986]

 Там же 60% от ПМ?

А написано 120 % и выше от веса тела.

Сообщение изменено: Rena1986 (03 февраля 2014 - 07:53)

[Samuel Wimes]

Ренат, я понял, просто при моем весе это должен быть средний вес 93,6 кг, и это помнишь на сколько повторов? И средний ПМ в 156кг тоже мощно... Даже за счет тяги и приседов, кхм... Мощно

[Samuel Wimes]

Промежуточные новости о ФАК. Обработано 800 стр. темы, собрано 63 отчета об смт. Это чтоб не думали, что бездельничаю

 

P.S. На работе халява закончилась, так что занимаюсь вопросом вечерами. Долгими холодными  Теперь нас грозятся заслать во Владивосток и Якутию на хрен знает сколько. Тогда плакаль вес тренировочный процесс.

[Leo_need]

По моим ощущения, на СМТ, когда повторений в подходе не меньше 9, вообще не болеешь. Вот на силовых микроциклах иногда можно насморк подхватить.

[Scaro]

Samuel Wimes, начал делать проходку, сегодня сеты и повторения первого микроцикла, веса все летали, но после второго суперсета подтягиваний и пшнб тупо полный отказ рук, даже не смог тягу блока сделать (пытался хоть как-то окончить тренировку).

 

из этого вопрос, снизить веса или попробовать взять третий мц, но с 4мя сетами?

[030]

Где ж ее живую найти-то?   Для меня это сложновато...

Если проблема, напомни летом, пришлю готовую к потреблению

[Leo_need]

Samuel Wimes, начал делать проходку, сегодня сеты и повторения первого микроцикла, веса все летали, но после второго суперсета подтягиваний и пшнб тупо полный отказ рук, даже не смог тягу блока сделать (пытался хоть как-то окончить тренировку).

 

из этого вопрос, снизить веса или попробовать взять третий мц, но с 4мя сетами?

 

Мне почему то кажется, что ты имеешь в виду не "проходку", а "чередования".

И в таком случае весьма странно, что на первой же тренировке чередований ты получаешь отказ.

[Scaro]

да, чередования, перепутал.

 

наверное веса завысил, но как уже писал, пёрло ну очень хорошо.

[Rena1986]

Если проблема, напомни летом, пришлю готовую к потреблению

Буду премного благодарен!

[Samuel Wimes]

наверное веса завысил, но как уже писал, пёрло ну очень хорошо.

Майк советовал отступить на несколько тренировок назад (т.е. начать с весов, например, 7й тренировки 1го мкц).

[Пуня]

нас грозятся заслать во Владивосток и Якутию на хрен знает сколько. Тогда плакаль вес тренировочный процесс.

Спасатель чи шо?

[Samuel Wimes]

Спасатель чи шо?

Дорожники... Это только у нас возможно - воронежские дорожники проектируют Владивосток...