40311 ответов в этой теме

[Domus]

Неа
Размер больше нужен
Там и техника другая будет

[Апостол]

97,5х3 в двух подходах пожал.

сегодня чёт потянуло на экспромты! наверное потому что треня лёгкая... строгий! престрогий подъём на бицепс... прижал к раме попец, горбец и затылок... дошёл до 57.5, на 60 оторвал затылок, поставил! строгий! престрогий армейский жим... дошёл до 80... ну его нах))... для Димы сделал 68 (свой вес) на 7... устал(...

блин, ну вот откуда эти нормативы блин взяли?!  я, по ним получается элита расеи! не тренируя эти движения специально... ну ладно это в зале... на соревах всё равно не меньше мс допустим выполню... а если их специально долбить?
зато у тяжей там анриал какой то))... ибонех!)))

 

http://asm-vityaz.ru...oping-kontrolem

Сообщение изменено: Апостол (08 августа 2014 - 08:16)

[Domus]

Экспромты зло
А бицепс еще и целенаправленно качать - зло в квадрате

[Апостол]

я был полон сил... да и не шибко устал после... скучно тренироваться по одной и той же схеме годами... но я уже наказал себя, отказав себе в булочке со сгущёнкой... съев вместо неё... стейк!

 

в декабре соревы по пауэрспорту у этой федерации, мож тогда Дима и зарубимся в жиме))...

Сообщение изменено: Апостол (08 августа 2014 - 08:24)

[Domus]

Скучно говоришь
Так надо было пожать стоя
Такшта не канает
Как минимум надо еще один стейк съесть

[Апостол]

Так надо было пожать стоя

так я ж жал... до октября  стоя жать не буду... после наверное попробую, ты как раз схему обкатаешь))

Сообщение изменено: Апостол (08 августа 2014 - 08:26)

[Domus]

А как же экспромт?

[Апостол]

на то он и экспромт... отправная точка такскать... как в мультиварке отложенный старт)))

[Domus]

Ладно не отмазывайся )
Только больше никому не рассказывай

Я кстати посмотрел специально
Больше 40 на бицепс не работал.

[Руст]

А бицепс еще и целенаправленно качать - зло в квадрате

Правильно. Поэтому я его не качаю целенаправленно, и хожу с 36-см руками )))))

[Domus]

Ну я примерно также плюс минус 10-12 см

Кто считает?

[Железякин]

Ну я примерно также плюс минус 10-12 см
Кто считает?

когда крайний раз было -12см ?????))))))))))

[Domus]

Смотря что принять за точку отсчета

[Железякин]

Руста )))). Не юли )))

[Domus]

Ну в начальных классах наверно
Как-то тогда не задавался этим вопросом

[Железякин]

Вот вот. Не обнадеживай Руста зря, а то плюс минус у него ))))))

[Domus]

Я давно уже говорил что Руст только прикыдывается маленьким и худеньким. На самом деле там рама хорошо за центнер

Рустище звиняй что раскрыл твое прикрытие

[Руст]

Да, насмешили, субботний вечер у меня удался. 

[Domus]

Не отмазывайся раз уже попалили

[Руст]

А ведь и правда, кто зайдёт из новичков, и подумает: этот  Руст, и в бывалых постоянно тусуется, и в теме музыкальной Алевтины советы раздаёт, небось там такая шайба ))))))

Сообщение изменено: Руст (09 августа 2014 - 11:41)

[Железякин]

Шайба это отесанный колобок )))

[Domus]

Руст да ладно тебе
Надо же когда то раскрыть свое инкогнито

[zeroq]

Не стал флудить в теме "Кто/что бесит в зале?", спрошу тут.

Апостол, почему борцовки, а не штангетки?

[Руст]

Шайба это отесанный колобок )))

Тока меня отесали не с тех сторон. Надо было сверху и снизу, а меня по бокам, и очень сильно )))))

[Руст]

Руст да ладно тебе
Надо же когда то раскрыть свое инкогнито

Смешно конечно! Инет-тролли столько времени тратят, чтоб ( без фото и видео разумеется) доказать всем, какие они огромные и как много жмут-тянут-приседают, а тут такая реклама от уважаемого на форуме человека. И делать ничего не надо ( а главное платить)))))))

[Апостол]

Апостол, почему борцовки, а не штангетки?

Это ботинки для становой тяги... раньше действительно одевал борцовки, изнашивались быстро)... штангетки ток на присед одеваю и на ТА.

[mvald]

И делать ничего не надо ( а главное платить)))))))

а ты разве бцашками предоплату не внёс?

[Руст]

а ты разве бцашками предоплату не внёс?

Блин, точняк, забыл. Он уже у меня 5 кг ВСАА забрал! 

[zeroq]

Это ботинки для становой тяги... раньше действительно одевал борцовки, изнашивались быстро)... штангетки ток на присед одеваю и на ТА.

а, т.е. весь комплект имеется. Понятно)) Просто внешне не заметил разницы с борцовками (там вроде же нет жесткой фиксации ступни). Извини чайника)

[mvald]

5 кг ВСАА забрал!

ого...так,Диман ещё и про жим твой должен упомянуть))