54740 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

нахера ты мне все эти фотки примостырил, я по ГЕНЕТИКУ говорю а не про дозы\курсы\препараты

То есть форму меняют дозы?

 

Про синтол

И у всех форма изменилась из-за синтола?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 мая 2015 - 04:04)

[УШАСТИК]

То есть форму меняют дозы?

ну конечно, синтол рулит, ты как маленький прям, в сказки веришь.

[Gjkmpjdfntkm]

ну конечно, синтол рулит, ты как маленький прям, в сказки веришь.

А я говорил что верю?))) Так значит раньше галифе не было потому что синтола не было, а теперь у всех там синтол я правильно понял?

[Gjkmpjdfntkm]

Я так люблю када миофибриляные хренонаучники сначала в глубокие анатомические подробности с умным видом вдаются, а потом начинают бредовые отмазки нести про курсы и синтол)))

Короче мы пришли к тому что форму мышц с точки зрения теоретезирования на уровне нано-мио-фибрил изменить нельзя в херовознаемой теории

Ну если только с помощью курса

А поколение нынешних ББ, суки, все поголовно синтольщики!!

 

Я так понимаю адепты данной теории делают только одно упражнение на группу? Ведь разные делать смыла нет

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 мая 2015 - 04:20)

[УШАСТИК]

Я так люблю када миофибриляные хренонаучники сначала в глубокие анатомические подробности с умным видом вдаются, а потом начинают бредовые отмазки нести про курсы и синтол)))

Короче мы пришли к тому что форму мышц с точки зрения теоретезирования на уровне нано-мио-фибрил изменить нельзя в херовознаемой теории

Ну если только с помощью курса

А поколение нынешних ББ, суки, все поголовно синтольщики!!

думаю, что нынешняя проффарма далека от примитивного синтола .

 

нынешние ББ все поголовно могут менять форму мускулатуры именно поэтому.

[AnatolyR]

Я так понимаю адепты данной теории делают только одно упражнение на группу? Ведь разные делать смыла нет

В идеальном мире достаточно одного упражнения на мышцу, мы живём не в идеальном мире, поэтому я делаю два.

[lapatus]

Дмитрий Р, опять нужна консультация, помоги сориентироватся по вектору движения, то есть роста тренированости. Двигаюсь строго по автору - до уровня средней тренированости - 140-170 тон и 60-70 интенсивности.

 

Вот все мои циклы по обьемному тренингу. Посмотри, сориентируй правильно ли двигаюсь, или чего надо доработать по параметрах?

Владимир Иванович, если можно, и Ваши мысли хотел бы услышать.

Не так давно делал фото, до конца недели сделаю снова если надо.

 

 

Миниатюры

• 
• 

[Дмитрий Р]

lapatus,как самочуйка? как результаты спецух?

мне все нравится. Советовал бы пока:

НОТ

ОСТ по НОТу

и затем только на ООТ идём)

 

зы. это если ориентироваться на то чтобы вылетить на ООТ побыстрее, так-то можно и на этом коридоре зависнуть)

Сообщение изменено: Дмитрий Р (21 мая 2015 - 05:12)

[Gjkmpjdfntkm]

В идеальном мире достаточно одного упражнения на мышцу, мы живём не в идеальном мире, поэтому я делаю два.

Значит я живу в идеальном мире! Лишь спину и грудь иногда выставляю в ваш)))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 мая 2015 - 05:18)

[lapatus]

Дмитрий Р, вроде все нормально, (ФС) спадов не было, немного подубитый как-то, но наверное из-за калорийности. Я как начал тренинг с вводного на 4 тренировках на 3000 ккал в прошлом году, так и на 6 тренировках его держал год почти, даже до 2800 уменьшил, за счет углей конечно.

По специализациям - доволен, работают, вроде подросла средняя дельта и хорошо подросла задняя. Жиру ушло довольно много за все циклы, судя по жиромеру около 8-9 кг подкожного.

Спасибо за поддержку, планирую тогда НОТ по типу ООТ.

Сообщение изменено: lapatus (21 мая 2015 - 05:20)

[Дмитрий Р]

По специализациям - доволен, работают, вроде подросла средняя дельта и хорошо подросла задняя. Жиру ушло довольно много за все циклы, судя по жиромеру около 8-9 кг подкожного.

Если четко видишь сдвиги, то не стоит переть особо дальше...

Как вариант-на годик зависнуть на НОТ+спецухи+прорабатывающий...

100-120т-хороший коридор!

Фотки бы...а то не помню толком(

[lapatus]

Фотки бы...а то не помню толком(

Кину те старые и новые сделаю до конца недели

[Дмитрий Р]

Кину те старые и новые сделаю до конца недели

И прогу НОТа с весами если не затруднит.

[zinid]

То есть форму меняют дозы?

Форму изменяет размер мышцы. Она становится более выпулой. У квадра форму делает латеральная мышца (это одна головка кстати), она растёт и галифе уходит.

И у всех форма изменилась из-за синтола?

Она изменилась из-за объёма.

Я так люблю када миофибриляные хренонаучники сначала в глубокие анатомические подробности с умным видом вдаются, а потом начинают бредовые отмазки нести про курсы и синтол))) Короче мы пришли к тому что форму мышц с точки зрения теоретезирования на уровне нано-мио-фибрил изменить нельзя в херовознаемой теории Ну если только с помощью курса А поколение нынешних ББ, суки, все поголовно синтольщики!!

А я так люблю, когда ты ляпнешь хрень, а потом вертишься как уж на сковородке, строчишь по 10 предложений, которые хер пойми с какого боку начать комментировать, ставишь кучу смайликов и восклицательных знаков, работая на публику.

[razlomov]

Пойдём от обратного. Ну предположим, форма ног изменилась не от объёма, а из-за того, что их меняли сознательно. Какими упражнениями или тренажёрами этого добились? Им всем сто лет в обед. Щас делают ровно тоже, что и 40 лет назад? Или нет?

[Gjkmpjdfntkm]

А я так люблю, когда ты ляпнешь хрень, а потом вертишься как уж на сковородке, строчишь по 10 предложений, которые хер пойми с какого боку начать комментировать, ставишь кучу смайликов и восклицательных знаков, работая на публику.

У него фибрилы не дают форму сделать, а я виноват... Просто кто-то лох

 

Пойдём от обратного

Пойдите от ответов на вопросы. Можно нагрузить головку бицепса одну больше чем другую я вас внимательно спрашиваю? Или это принципиально не возможно?

Если вы оба не можете ответить на этот вопрос, значит вы утверждаете то в чем не уверены.

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 мая 2015 - 07:58)

[zinid]

Пойдите от ответов на вопросы. Можно нагрузить головку бицепса одну больше чем другую я вас внимательно спрашиваю? Или это принципиально не возможно? Если вы оба не можете ответить на этот вопрос, значит вы утверждаете то в чем не уверены.

Ок, с галифе разобрались.

Тогда сразу вопрос: почему ты не привёл эволюцию в бицепсах между золотой эрой и настоящим? Форму бицепса умели изменять сразу?

[Gjkmpjdfntkm]

Ок, с галифе разобрались

Да вы на простой вопрос ответить не можете разобрались они))

[zinid]

Да вы на простой вопрос ответить не можете разобрались они))

Причём тут головки бицепса и внешняя головка квадрицепса?

В квадрицепсе нельзя нагрузить отдельно внешнюю башку. В бицепсе - хз.

В бицепсе бедра ты тоже хрен чего нагрузишь отдельно, хотя тут бытует мнение, что становая на прямых ногах и сгибания долбят в разные районы бицепса бедра.

Сообщение изменено: zinid (21 мая 2015 - 08:26)

[Gjkmpjdfntkm]

В квадрицепсе нельзя нагрузить отдельно внешнюю башку

Если бы все головки отвечали бы за одно действо и работали бы одинаково нахрен их было бы так много?))) У каждой своя функиция где они ведущие.

Что отсюда следует?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 мая 2015 - 08:28)

[zinid]

Если бы все головки отвечали бы за одно действо нахрен их было бы так много?

Если у тебя будет одна башка, то у тебя колено нахрен вывернется.

[Gjkmpjdfntkm]

Если у тебя будет одна башка, то у тебя колено нахрен вывернется

Короче форма одной башки возможно не может меняться. Все, я ушел тянуть))

[zinid]

Короче форма одной башки возможно не может меняться.

В принципе да, так будет точнее.

[Олег К]

В том-то и дело, что понятие мышца-условное. 

ИМХО правильней мышца=бошка, просто некоторые мышце-бошки могут сходиться в одно сухожилие.

[Дмитрий Р]

Парни,в сотый раз в этой теме опять о том же...

Все уже высказались писят раз, Владимир тоже свою позицию раза три изложил по этому вопросу, на кой хрен снова? никто никого не убедит и на не нужно!

[zinid]

ИМХО правильней мышца=бошка, просто некоторые мышце-бошки могут сходиться в одно сухожилие.

И если они сходятся в одно сухожилие, то хрен ты их по отдельности нагрузишь.

Зацепиться можно за бицепс, но чтобы включить только одну башку надо делать исключительно пронацию, вообще без сгибания, ИМХО. Но пронацию делает внутрення часть, а пик зависит предположительно от внешней. Короче непонятно.

[Олег К]

И если они сходятся в одно сухожилие, то хрен ты их по отдельности нагрузишь.

Я не говорю про "по отдельности", но перенос нагрузки с одной мышце-бошки на другую имеет место быть, иначе нахуя природа-матушка их с другой стороны прикрепила в разных местах? 

[razlomov]

Да я вообще-то ничего не доказываю. Интересно послушать разные мнения. Вот меня крайне интересует вопрос - как прицельно качать "капли" на квадрицепсе. Штоб не морковками они были, а нависали над коленом. Есть мнение? Не правый-левый там конец пучка. А как сделать так, чтобы не середина бедра гипертрофировала, а низ? И ещё. Ведь у Шварца пики на бицепсах отличались. Я сомневаюсь, что он качал левую и правую руку разными упражнениями, тогда чем объясняется эта ассиметрия? Я буду бесконечно рад, если можно изменить форму мышц прицельно, но пока мне не понятен механизм. Представим себе мышцу в виде всего одной нити фибрилл, как сделать так, чтобы она росла в середине (брюшке), а не по всей длине? А по поводу разных головок вы несколько лукавите с ответом. Мне видится поставленная задача так: есть длинный и толстый бицепс, почти прямой без выраженного пика, при равном развитии двух головок (положим он такой из-за особенностей крепления и общей формы фасции. Вот как раскачать именно брюшко, чтобы оно создавало пик?

Парни,в сотый раз в этой теме опять о том же...

Все уже высказались писят раз, Владимир тоже свою позицию раза три изложил по этому вопросу, на кой хрен снова? никто никого не убедит и на не нужно!

 

Ну всё закрываем форум и расходимся по домам? Чего тереть одно и тоже... Почему ещё раз не поинтересоваться мнением опытного человека? Каждый раз тема может быть раскрыта под другим углом, да и мнения могут со временем меняться.

[Олег К]

Вот меня крайне интересует вопрос - как прицельно качать "капли" на квадрицепсе. Штоб не морковками они были, а нависали над коленом. Есть мнение?

Приседай жопой в пол, жимы ногами херачь в полную, насколько тренажер опустить позволяет.

Естественно, и то и другое без подворота жоппы

[Дмитрий Р]

Вот меня крайне интересует вопрос - как прицельно качать "капли" на квадрицепсе. Штоб не морковками они были, а нависали над коленом. Есть мнение?

у меня иная проблема...они как раз таки идут легко(