40311 ответов в этой теме

[Пуня]

Кстати. В пятницу ругайте меня все утро до часу дня. 

Тебя? Ругать???

...Да с нашим удовольствием!!! Уж расстараемся!!

[Barbarus]

Здравствуйте. Товарищи, есть тут кто с артрозами в коленях? Как ноги тренируете? Что бы не делал, платформа, сгибания/разгибания, гак - болят колени. хоть вой. При том, что после становой такого нету. Пробовал тренить с наколенниками - никакого положительного эфекта. Вот, думаю, здесь подскажут что.

 

 С Уважением, Георгий.

[Domus]

наколенниками

добрый день!

какая фирма-изготовитель наколлеников?

[Barbarus]

добрый день!

какая фирма-изготовитель наколлеников?

 Фирма Fosta, точно. как на картинке.

[Domus]

Попробуйте rehband.
Он есть 5 мм и 7 мм
Второй более жесткий и дорогой. Берите в размер или на размер меньше

У меня артроза нет но с коленями совсем недавно нарисовалась проблема из за глупой бытовой травмы. Вроде эти наколленики позволяют минимизировать дискомфорт

[Железякин]

Здравствуйте. Товарищи, есть тут кто с артрозами в коленях? Как ноги тренируете? Что бы не делал, платформа, сгибания/разгибания, гак - болят колени. хоть вой. При том, что после становой такого нету. Пробовал тренить с наколенниками - никакого положительного эфекта. Вот, думаю, здесь подскажут что.

 

 С Уважением, Георгий.

приседать пробовали ?    ( подозреваю что в ширкой стойке лучше будет ) . 

в свободное время рекомендую отзнакомится с трудами др. Бубновского, у него по коленям отдельная книжка есть.   вполне позновательная штука.

[Barbarus]

приседать пробовали ?

Конечно пробовал=) 60кг присел на 8 раз и на следующий день на работу не пошёл.

 

Скажу честно, высоких целей себе не ставлю и по троеборью выступать не собираюсь. Но жму, тяну помаленьку, вот и приседать хочу. Сильнее стать нужно! - Она никогда лишней не будет)

 

Попробуйте rehband.

 

Спасибо. Цена приемлемая, с зарплаты куплю и опробую

Сообщение изменено: Barbarus (23 июля 2014 - 04:18)

[Железякин]

Конечно пробовал=) 60кг присел на 8 раз и на следующий день на работу не пошёл.

ну вот в этом и засада.это завышенные желания.  не совпадающие с возможностями.

я бы начал с блинчиком на груди. или просто с грифом.  раз на15-20.   в меру медленно и подконтрольно  очень даже приличная нагрузка.  и амплитуда хорошая получиться. и потихоньку по 2 кг прибавляя каждую тренировку можно и с коленями разобраться и  силовые повысить.

 

пс. есть еще одно прекрасное упражнение для коленей.  это хождение на них.  берете коврик , или одеяло дома . на пол.  и далее встаем на коленки и ходим туды сюды , очень хорошо и нагрузку с них снимает и кровоток повышает , в общем знаю ряд людей которым это реально помогло.  ( да и сам практикую  после тяжелых приседов ).  ( пс. коврик нужен что бы не больно по полу ходить было )))

[Barbarus]

прекрасное упражнение для коленей

Этого мне как раз хватает на борьбе. Я и к железу, собственно, из-за неё и пришёл.

 

это завышенные желания. не совпадающие с возможностями.

Наверное, так и есть. Но, становую то я делаю и всё ок. Хотя колени там тоже работают не кисло и болей не было. Вот я и решил...

Завтра с утра попробую с блином, как вы пиште.

[леди икс]

На самом деле на этой неделе у меня бытовухи плотно, просто физически не смогу.

 Леша, так объяви какой-нить день на следующей неделе, а мы подтянемся)

 

Domus,

 Дима, а ты к тому времени уже защитишься, так что тоже подтягивайся)

 ПыСы: Ругань обещаю отборную

[Silovichok]

 Леша, так объяви какой-нить день на следующей неделе, а мы подтянемся)

Миниатюры

• 

[Железякин]

а кот то почему должен быть жирный ???  за что ты так котов не любишь ? )

 

 

 

 

 

пс.   предлагаю на следующей неделе во вторник или среду.    ( я в принципе в любой день согласен) .    места там у кого были знатные ????

[леди икс]

пс. предлагаю на следующей неделе во вторник или среду. ( я в принципе в любой день согласен) . места там у кого были знатные ????

 Могу и в тот, и в другой день...или вечер?

 Места - я предлагала ВДНХ, но не принципиально, можно и что-то другое.

 

а кот то почему должен быть жирный ??? за что ты так котов не любишь ? )

 Потому что, если кот тощий, значит, у него хозяева злые!

 Тогда идеальной семьи не получается!

 

Сообщение изменено: леди икс (24 июля 2014 - 10:47)

[Железякин]

не кот, максимум упитаный. в вообще лучше просто пушистый.

 

вечером конечно. работа жежжжж..  вднх вполне подходящий вариант. где только там .  найдем конечно. ждем остальных бывальцев

[malandr]

щас попалась фотка премьера кэмерона. думаю на кого он похож. осенило, на Домуса )). тока кэмерон дрищеват в сравнении.)

[Железякин]

malandr,закидывай... надо сравнить.. может это один и то же человек ...  будет шпионов искать ...

[Апостол]

ждем остальных бывальцев

ждём!

Дима у тебя есть конкурент!

 

[Smirnov]

щас попалась фотка премьера кэмерона. думаю на кого он похож. осенило, на Домуса )). тока кэмерон дрищеват в сравнении.)

Domus в параллельной вселенной

Сообщение изменено: Smirnov (24 июля 2014 - 11:12)

[Domus]

Блин.... Кто меня спалил на даче?

Мне кстати мои английские коллеги постоянно об этом говорят. У меня даже кликуха подпольная есть


Миша, он выиграл.
Собственный вес (90кг) жал на 6.
85х7
Но я тяжелее

[Oblako]

Кто меня спалил на даче?

 

т.е. на аве ты это живот в грудь и бицепс "перегнал"?

[Пуня]

т.е. на аве ты это живот в грудь и бицепс "перегнал"?

Не... просто выдохнул.

[Smirnov]

т.е. на аве ты это живот в грудь и бицепс "перегнал"?

Значит статьи о перегонке жира в мышцы все же не лгут...

[Domus]

Да ладно вам )))
Я образца начала 2010 года )))
Тока живот в раза два поболее

[Железякин]

У меня даже кликуха подпольная есть

Дима3% ? премьер? сколково ? )

 

 

Миша, он выиграл. Собственный вес (90кг) жал на 6. 85х7 Но я тяжелее

монстры.  вот нормальным людям разве это надо ? )))

[Domus]

Можете кстати поздравить. Не прошло и полгода как я добрался до девчачьего норматива в приседах
Теперя будем идти к дрыщевскому 8)

[Oblako]

до девчачьего норматива в приседах

 

это сколько?

[Domus]

1,5 веса х 8 ПМ

[Oblako]

1,5 веса х 8 ПМ

 

тогда у меня детсадовский норматив выполнен

[Железякин]

1,5 веса х 8 ПМ

ты еще добавь что это для " лекгой весовой категории " ))

[Domus]

Наташа, как видишь у плюшевого фитнесса есть возражения