64419 ответов в этой теме

[Quaritch]

Интереса ради подсчитал тоннаж на тяжелой тренировке по Остапенко, которую делал до знакомства с СМТ, не в тему конечно, но обстановку разрядить. 10 тонн 80 кг в конце массонаборного цикла по принципу 1 тяжелая тренировка по пирамидам, две легкие. Так вот я ее делал за 50 минут. (если разминку не считать) КПШ на последней было 100 ровно. Средний вес - 100 кг примерно, мощь около 200.

[MikeKazakov]

Quaritch

я ее делал за 50 минут

Так и замёрзнуть можно, всех делов то 4-5 минут.

[Дмитрий Р]

Десять кило, Дима, десять.

Опять!! Это несерьёзно!

Мну 10 кг ваще будет достаточно-само собой качественно!

[MikeKazakov]

Дмитрий Р

Это несерьёзно!

Серьёзно, серьёзно - кушай больше.

Сообщение изменено: MikeKazakov (15 октября 2011 - 09:53)

[Дмитрий Р]

Серьёзно, серьёзно - кушай больше.

Вы можете мне назвать хоть пару человек, набирающих массу с такой своростью, причём:
1)речь о качественной массе-жир мне неинтересен абсолютно
2)чел не с аццким дефицитом массы -а рост-100.
3)естественно насухо.

Мну и 2-3 за год вполне б устроили(вернее устраивают).....

[MikeKazakov]

Дмитрий Р

набирающих массу с такой своростью

Адын год, не больше.

[Дмитрий Р]

Адын год, не больше.

Не понял:
1)С такой скоростью набирают только в течении первого года???
2)Не более одного года нужно для набора 10 кг???
какой вариант??

[tdk]

Адын год, не больше.

после года подготовки

[Quaritch]

MikeKazakov
Не мерз я тогда, не мерз. Потом обливался, из попы кровь в толчок капала ( при приседе всего 140 - 150 на пару раз, но это между нами, мужиками, по секрету). Со средним весом такой тоннаж надеюсь хоть минут за десяток пройти на продвинутых смт.
Я за СМТ!
P.S. №2 пока нравится.

[MikeKazakov]

Дмитрий Р

Не более одного года нужно для набора 10 кг???

Дооо.

после года подготовки

Дооо.

Если больше - дальше можно не продолжать, чтото в королевстве не впорядке.

[SkillzTeam]

tdk

после года подготовки

Те кому надо и в первый год набирают

[MikeKazakov]

SkillzTeam

Те кому надо и в первый год набирают

ВСЕ набирают.

[SkillzTeam]

MikeKazakov
Ну вот,даже так!!!я только за

[Дмитрий Р]

Парни МС-неки, када наберёте 10 кг за год ну умоляю сообщите, если будут 2 фотки до и ща, то ваще вам памятник

[Quaritch]

Дмитрий Р

Парни МС-неки, када наберёте 10 кг за год ну умоляю сообщите, если будут 2 фотки до и ща, то ваще вам памятник

А дядям в 37 при росте 174 и весе 101 чё вам cообщать после года?

Сообщение изменено: Quaritch (15 октября 2011 - 10:34)

[SkillzTeam]

Дмитрий Р
Чую,что этим челом будет Phaser!Он сухой и на нем все будет явно!

[tdk]

http://forum.steelfa...a...t&p=1985233

[Дмитрий Р]

А дядям в 37 при росте 174 и весе 101 чё вам вообщать после года?

Мы бы были бы очень рады этого дядю увидать!

Чую,что этим челом будет Phaser!Он сухой и на нем все будет явно!

етот сухой товарищ мну фотки не выслал, хотя обещал!!
нада воспитывать пока 10 кг не набрал, а то будеть поздна

tdk
Я знаю)

[MikeKazakov]

tdk

http://forum.steelfa...a...t&p=1985233

У него уже высохла майка?

Дмитрий Р

када наберёте 10 кг за год

Они в этой теме не тусят.

[tdk]

У него уже высохла майка?

паклоннецы разорвали

[MikeKazakov]

tdk

паклоннецы разорвали

Так шо воно там сушыло?

[Дмитрий Р]

У него уже высохла майка?

Так он и не потел, тренился с плотностью дето 250-чуть не замёрз грит Хоорошо отопительный сезон начался

Они в этой теме не тусят.

Я их найду!!

[tdk]

кстате, атапительный сезон у мну дома тока что начался батареи зашумели, счас воздух спускал

[OldBoy]

Че тут нахрен за идиллия?

[tdk]

че такой грознэй?

[MikeKazakov]

OldBoy

Че тут нахрен за идиллия?

Тя забыли спросить.

[Дмитрий Р]

Че тут нахрен за идиллия?

Серёг, ты опять всё пропустил!

[Олег К]

Че тут нахрен за идиллия?

Шас Макс воздух спустит и покажет всем обизянью мать идиллию

[tdk]

уже.. спустил

[Дмитрий Р]

уже.. спустил

Хавайся в бульбу!!