1222 ответов в этой теме

[Пуня]

Блеать, парни - вы без срача, как без пряников!

 

 

Я думаю, это распространенное заблуждение.

В данном случае соглашусь с merQ:

Мост - чисто лифтерская приблуда, к работе каких бы то ни было МГ отношения не имеющая.

...Спина при обычном жиме, конечно, должна быть напряжённой и в естесственно прогнутом сосотоянии - но не до таких же жутких углов.

Сообщение изменено: Пуня (29 января 2014 - 12:17)

[Kaчок]

Нормальная такая помощь

Гормональная система имеет свойство восстанавливаться... А суставы имеют свойство деформироваться...

Последствия перегруза при грамотном тренинг начнутся попозжей... Но они в любом случае будут рано или поздно...

а ты стал бы своему ребёнку, тем более девочке, так немножко помогать?

Я многого не стал бы делать, тем более такого... Но если выбирать не между делать или не делать. а уже занимается, уже результат и последствия мимизировать, то скорее да, чем нет...

Пауэрлифтинг соревновательный без фармакологии и без экипировки мало совместимы со здоровьем, если вообще совместимы...

[MikeKazakov]

Пауэрлифтинг соревновательный без фармакологии и без экипировки мало совместимы со здоровьем, если вообще совместимы...

Откуда такие глубокие "познания"?! 

Мост - чисто лифтерская приблуда, к работе каких бы то ни было МГ отношения не имеющая.

А что вы тогда все поголовно жмёте с отрицательным уклоном?   Это же приблуда!

[Kaчок]

Откуда такие глубокие "познания"?!

Из практики... Разговор именно о без экипировки... с экипировкой ситуация заметно получше...

Сообщение изменено: Kaчок (29 января 2014 - 12:22)

[Пуня]

А что вы тогда все поголовно жмёте с отрицательным уклоном?   Это же приблуда!

Что есть в данном случае "отрицательный уклон"? Прошу уточнений.

[merQ]

Кучка говна, я понимаю, что тут на тебя кто-то наступил, но хватит уже вонять на весь форум, лежи себе мирно, и так тебя стороной обходим

[MikeKazakov]

Из практики...

Какая то бедненькая у тебя практика. Что то у меня таких проблем НЕТ с подопечными. 

[мыкола]

"Натуралы" - это те, кто избегает трудностей спорта.

))

Судя по моему опыту, как раз наоборот. Первый раз химичится начинают уже после нескольких месяцев занятий, даже не имея ни малейшего представления о метаболизме, саркоплазме, ДЕ, интенсивности и прочая-прочая...

Не имея представления про диету, большинство думают догмами типа побольше белков, а жиров вообще не надо, ибо вредно.

Не понимают, что в зале проводишь от силы 1,5 часа, а "режимить" надо сутки подряд, и так годами

Не знаю (из журналов) что-ли пацаны берут программы какого-нибудь Ли Хейни и думают, что щас полгодика и я буду почти как он. И вроде даже не филонят в зале. Но через полгода / год результатов мало или они не соответствуют их фантазиям. И начинается - да, щас  курсану разок, всего разок, а потом не буду, потому что буду как Шварц, Франко, Рони.

Вот типичный представитель большинства начинающих "химиков". А не атлет ВСЯ жизнь которого подчинена РЕЖИМУ
 

[Пуня]

merQ, "помолчи" уже. Вчерашнее настроение никак не пройдёт?

[MikeKazakov]

Что есть в данном случае "отрицательный уклон"? Прошу уточнений.

Жим под уклоном, головой вниз.

Кстати, врачи ржут как подорванные над вашими делениями груди на "верх/низ/середина".

[merQ]

Кстати, отрицательный наклон, во-первых безопаснее жима с мостом, во-вторых нужен для низа груди, да и не поголовно все его делают

[MikeKazakov]

Кстати, отрицательный наклон, во-первых безопаснее жима с мостом, во-вторых нужен для низа груди, да и не поголовно все его делают

Продолжение спама ТУПЫХ цитат. 

[merQ]

А когда врачи сумеют прокачать верх груди в отрицательном наклоне, тогда будет о чем рассуждать

[MikeKazakov]

А когда врачи сумеют прокачать верх груди в отрицательном наклоне, тогда будет о чем рассуждать

Ты себе только инсульт так прокачаешь. 

[AnatolyR]

есть некоторые данные что жим под отрицательным углом негативно сказывается на внутриглазном давлении

я уже не говорю о том что деление груди на верх/низ/.. весьма условно

[Пуня]

1.Жим под уклоном, головой вниз.

2.Кстати, врачи ржут как подорванные над вашими делениями груди на "верх/низ/середина".

1.А при чём здесь обратнонаклонная скамья? Чего-то ты, д.Майк, не о том.

...При тяжёлом жиме спина вместе с лопатками должна быть "в тонусе", ибо это безопаснее, чем просто лежать пластом - не так?

2."Нашими" - это чьими? Октябрятами Путина что ли? Если моими? Так у меня лично в схемах - одно жимовое движение. Горизонтальная скамья, или наклонная, или отжимание, или гантели - ниипёт.

 

Кстати, отрицательный наклон, во-первых безопаснее жима с мостом,

Нет. Хотя бы по чисто техническим причинам.

[AnatolyR]

по теме...

жал 130 без фармы в весе 76кг

и 190 на фарме в весе 89кг

не ПЛ

видео нет

[merQ]

Майк, хороший ты человек, но заносит тебя иногда. Про инсульт согласен, поэтому лучше работать на грудь под разными углами

[Пуня]

А когда врачи сумеют прокачать верх груди в отрицательном наклоне, тогда будет о чем рассуждать

Чисто вектор нагрузки ещё не всё значит.

Отжиманиями от брусьев, например, можно и дельты нагрузить.

[merQ]

Пуня, для спины безопаснее, проблема в да в лении

При чем тут дельты? Передние дельты работают в брусьях как и в жиме лежа, не про это речь..

Сообщение изменено: merQ (29 января 2014 - 12:38)

[мыкола]

Гормональная система имеет свойство восстанавливаться...

ты это Хайди/Андеасу Кригеру расскажи

...

[MikeKazakov]

А при чём здесь обратнонаклонная скамья?

При том же, при чём и мост в жиме. 

"Нашими" - это чьими?

Усовно - обще качковскими.

Так у меня лично в схемах - одно жимовое движение. Горизонтальная скамья, или наклонная, или отжимание, или гантели - ниипёт.

У меня тоже. 

[malandr]

 то скорее да, чем нет...

ответ понятен. хотя для меня, честно говоря, это откровение.  я бы лучше перекрыл бы своему ребёнку дорогу в зал, чем рассматривал бы хотя бы возможность оказания такой помощи. имхо. и думается мне почему то, что у А.Наумова такой же подход к этой теме.

 

Пауэрлифтинг соревновательный без фармакологии и без экипировки мало совместимы со здоровьем, если вообще совместимы...

имеется статистика по данным вопросам?

[Пуня]

При том же, при чём и мост в жиме.

Не, ну мы начинаем путать тёплое с мягким. Мост в лифте для амплитуды - не так ли? Имеется ввиду именно тот огуенный "лифтерский" мост. (Естесственная прогнутость спины при обычном жиме является требованием безопасности - ящитаю!)

...Ну а жим на о/накл/скамье - для продвинутых/соревнующихся. Хотя никто не запрещает поработать на ней, если гор-я заипла вконец. Не увлекаться только, ибо:

а.давление (о чём сказано);

б.если прижмёт, сам куй выберешься - ноги-то не на земле)))))).

 

 

Усовно - обще качковскими.

Несогласный я с таким словом. Общие качки - это те, которые на качелях качаются. Те, которые в качалке - у них должна быть цель и задачи под неё.

Сообщение изменено: Пуня (29 января 2014 - 12:45)

[Борзый]

имеется статистика по данным вопросам?

статистику в студию плизз....................

[malandr]

по теме...

жал 130 без фармы в весе 76кг

и 190 на фарме в весе 89кг

не ПЛ

видео нет

спасибо за ответ. итого 60 кг, но если оставаться в категории, то результат будет меньше.

[пачварык]

и чем она подкрепляется.

наверно жимиом в 500?

[merQ]

Пуня, а какие цели у натурала, который не имеет цели ни пауэрлифтера, ни соревновательного бб? Я имею ввиду четкие цели? Добавить сколько то на руках, в груди, стать шире, атлетичнее, но это же лирика

[мыкола]

есть некоторые данные что жим под отрицательным углом негативно сказывается на внутриглазном давлении

бэть, а не ВНУТРИЧЕРЕПНОМ не сказывается что-ли????!!!!!! по внутриглазному и судят КОСВЕННО о внутричерепном. хрен с нем с отслойкой сетчачтки - можно и "приварить", а вот инсульт это КРУТО. но зато будет прокачан низ грудных

[merQ]

Успокойтесь, мужчина