3571 ответов в этой теме

[Chill]

пару недель тренировок с гирями неплохо набрал массу плеч.

Веса растут очень быстро

не часто встречается набор гирь разных весов

[Turkman76]

У меня друг есть,он занимался гирями,восновном 32 кг,дак за 8-9 месяцев он хорошо развил(бицепс,грудь и плечи).Хотя за питанием не слидил,но ел он очень хорошо=)

Везет твоему другу...

[ssg-70]

не часто встречается набор гирь разных весов

Ну тогда рассказываю. Та гиря 16кг, которая у меня, просверлена моим отцом. Внутри она полая, и запросто насыпается тем, чем ты хочешь. У меня там были насыпаны обрезки арматуры, длиной мм 30-50. Когда их не хватило, брат припёр с работы мелких шурупов нес-ко кг. Так можно её набить до 28кг, и как сами понимаете хоть по четверть грамма.

[kerrion]

Гири поддерживаю, вроде хорошая вещь. У меня знакомый занимается имси ездит на соревнования по этому виду спорта и занимает призоваые места. Но питание немного корректирует. Он есть все и много, но после 18 ни-ни

[BigDima160]

Интересно,гиревики базовые упражнения со штангой делают(для общего развития)?

[kerrion]

BigDima160
Насколько я знаю в зале знакомый тренируется, а значит делает. И для рекорда на каких-т осоревнованиях со штангой приседал

[BigDima160]

Насколько я знаю в зале знакомый тренируется, а значит делает. И для рекорда на каких-т осоревнованиях со штангой приседал

Да...,без базы никуда,и ни чем её не заменишь!

[kerrion]

BigDima160
Читаю у тебя в топике Стронгмен. Не соревновался случайно на кубок Василя?

[BigDima160]

Читаю у тебя в топике Стронгмен. Не соревновался случайно на кубок Василя?

Так,интересуюсь просто.Куда мне на кубок Василя,форма не та,а быть вечно последним,будучи самым тяжёлым не хотелось бы(да и не приглашали )

[Turkman76]

По поводу гирь.

Кто нить в курсе продаюся вообще 40кг гири?

[kerrion]

BigDima160
КТо зна кто зна. Я смотрел кубок там была команда из Житомера вот и подумал, а вдруг

Turkman76
Не очень интересовался гирями, вот что-то мне кажется что я видел гири в которых откручивается нижняя часть. Я так понимаю что таким образом регулируется её вес, может и до 40 есть

[BigDima160]

КТо зна кто зна. Я смотрел кубок там была команда из Житомера вот и подумал, а вдруг

Командный что ли?Первый раз слышу.Я знаю,что был этап кубка Василя в Житомире(я ходил смотреть),но там не было ни одного участника из нашего города,что-то с этим у нас туго.

[kerrion]

Turkman76
Вот хотя бы http://www.sportdill...a...t=1a&page=9

BigDima160
Точно не вспомню но вроде были команды по 2 человека Киев, Донецк, Ужгород и Житомир. В Ужгороде оно было. Вроде как такими соревнованиями отбирали в нашу сборную

[BigDima160]

Точно не вспомню но вроде были команды по 2 человека Киев, Донецк, Ужгород и Житомир.

Ты по УТ-1 смотрел?Я тоже видел(там помоему команда Донецка победила:Муравлёв,Мельников),но там не было команды Житомира(я бы запомнил).

[kerrion]

BigDima160
Может я что-то путаю

[Turkman76]

kerrion

Спасибо канечно ))))

Но тока...
это я так понял пустышка - цен нет, гирь в наличии нет...

[kerrion]

Turkman76
ТЫ ж в принципе спрашивал, а не места где продаются? Да и зачем тебе гири когда есть гантели ?

[Turkman76]

Гантели и штанга у меня в другой квартире.

А у жены только гири - гантели там особо не где раскладывать.

[kerrion]

Turkman76
Балкон есть? там и раскладуй

[Turkman76]

kerrion

Спасибо за совет конечно... но это лишнее.

На другой вартире у меня под тренировки целая комната! И зачем мне оттуда железо на балкон перетаскивать?

А вот гюрьку 40кг я б себе на балкон поставил)))) тем более что24 и 32 там стоят уже !

[Игорь17]

А у меня о гире остались негативные воспоминания. В школьном возрасте качал пудовиком бицепс. Так гиря всё время бумкала по предплечью, когда полностью сгибал руку в локте, поскольку кисть намертво не фиксировала ручку. Даже синяк образовывался.

[простоFILя]

В школьном возрасте качал пудовиком бицепс.

А я пудовками разводки делал..Как сейчас вспомню

[Игорь17]

А я пудовками разводки делал..Как сейчас вспомню

Разводку можно делать ещё блинами от штанги. Просовываешь 3 пальца в отвестие блина и работаешь как музыкант в оркестре на тарелках, только лёжа.

[kerrion]

простоFILя
Игорь17
А я думал, что только мне пришла в голову извращенная идея приседать с рюкзаком на спине, в котором куча железяк. оказывается есть у людей и не такие идеи

[Игорь17]

Если человек хочет накачаться, он найдёт возможность. Накачаться хорошо - другое дело, без хорошо оборудованного зала затруднительно.

[Turkman76]

Игорь17

Судя по кол-ву хорошо накачанных, в голову приходят мысли о том, что даже в хорошо оборудованном зале хорошо накачаться ОЧЕНЬ не просто ))))

Я занимаюсь дома - мне хорошо

[kerrion]

90% форумчан утверждают что для качания дома надо очень большую силу воли. Приятно в итоге знать что у нас она есть

Игорь17
Интересно про оборудованый зал сказано. Возникает вопрос а зачем он должен быть хорошо оборудован если для качания достаточно штанги лавки и гантелей? ну там ещё турник и брусья. вроде простое и элементарное оборудование

[Станозолол]

Я занимаюсь дома, есть штанга, две разборной гантели и хорошая скамья для жима (и не только) Также есть турник и боксерская груша - Че еще надо? В зал пока идти не собираюсь, мне этого вполне хватает,(хотя это не причина)! Главная причина, в том, что деньги которые я бы потратил на зал, я их лучше буду тратить на спортивное питание!!

[kerrion]

Станозолол

Я занимаюсь дома, есть штанга, две разборной гантели и хорошая скамья для жима (и не только) Также есть турник и боксерская груша - Че еще надо? В зал пока идти не собираюсь, мне этого вполне хватает,(хотя это не причина)! Главная причина, в том, что деньги которые я бы потратил на зал, я их лучше буду тратить на спортивное питание!!

поддерживаю

[ssg-70]

Накачаться хорошо - другое дело, без хорошо оборудованного зала затруднительно.

Да вот нифига не затруднительно! Больше головой работать нужно!
А оборудование примитивное - брусья, турник, гантели. Только нормального веса эти гантели чтоб были, и с шагом маленьким!
Есть, спать нормально. Заниматься ОПТИМАЛЬНО. Всё вместе даст нужный эффект, если какое-то звено нарушается - порвётся вся цепь. Т.е. не так эффективно будут расти рез-ты, или вовсе перестанут расти.
И кстати, всё это без спортпита можно. Проверил на себе!

Сообщение изменено: ssg-70 (27 января 2009 - 04:21)