364 ответов в этой теме

[xx07xx]

и часто ты в обыденной жизни это делаешь??

каждый день)
а толкать машину, когда сел аккумулятор?)
а в баре потолкаться?))))

[merQ]

в восьмидесятых - в автобусах-трамваях толкучка: упираюсь жимовым хватом в горизонтальный поручень, а подруга стоит внутри моего хвата - чтоб ее не давили. вот и жим лежа.в борьбе в низком партере при защите от наката упор - тоже жимовой.

Только не ясна связь жима лежа с этим. Тут скорее работа на хват тогда уж

а толкать машину, когда сел аккумулятор?)

спина и ноги в основном

в баре потолкаться

ох какие у нас спортсмены - качаюстя, чтобы в баре потолкаться

вобщем, смысл в том, что, хотя и можно какие-то экзотичные примеры приводить, бытовая польза сомнительна

[xx07xx]

спина и ноги в основном

да ладно, в начальной стадии толчка, ноги практически не работают. А вот как раз грудь и трицепс.

Мышцы, задействованные при жиме штанги лежа, имеют большое значение для всех видов спорта, которым присущи отжимания на руках, толчки, броски и удары: бокс (прямые и боковые удары по корпусу), теннис (удары по мячу открытой ракеткой), толкание ядра и метание диска.

так что применения хватает

[sazab]

merQ,Сильные мышцы вообще в наше время экзотика.Большенству людей нужны только те мышцы,которые отвечают за нажатие кнопок на мышке.И ещё немножко мышц на ногах нужны,чтобы донести себя от компа до машины и обратно.

[merQ]

sazab,
совершенно верно. Присед нужен, чтобы доходить до компьютера, становая - поднять упавшее на пол печенье, а жим лежа?

[xx07xx]

sazab,
совершенно верно. Присед нужен, чтобы доходить до компьютера, становая - поднять упавшее на пол печенье, а жим лежа?

а жим лежа - чтоб выбросить то печенье, что поднял с пола)

[Silovichok]

sazab,
а жим лежа?

чтобы с девки подняться ...

[Cogito ergo sum]

Жим лежа это тренировка удара рукой. У нас те кто жмет за 200 кг имеют такой удар рукой... что груша с песком срывается с якоря и отлетает в ебеня

[mar9863]

sazab,
совершенно верно. Присед нужен, чтобы доходить до компьютера, становая - поднять упавшее на пол печенье, а жим лежа?

чтобы вставать с большим весом присед нужен

Сообщение изменено: mar9863 (28 июня 2012 - 04:51)

[Denis Hmelevsky]

что скажите по поводу подобной техники жима лежа? когда руки до конца не выпрямляются. есть ли смысл? особенно учитывая короткие руки и относительно слабый трицепс?

[xx07xx]

есть смысл - больше работают грудные и меньше триц

[Gjkmpjdfntkm]

по поводу подобной техники жима лежа

Крупный мальчик, наверно каши много кушает
Целевая амплитуда для грудных

[Silovichok]

Крупный мальчик, наверно каши много кушает

да тут каша то совсем другая заправленная хорошим маслом ))))

Сообщение изменено: silovichok (29 июня 2012 - 06:29)

[sazab]

смысл есть конечно.Только нахрена эта спец каша и спец масло.Сам себя добровольно уродует.

[Silovichok]

смысл есть конечно.Только нахрена эта спец каша и спец масло.Сам себя добровольно уродует.

Деньги, Грин-карта ... вот для чего ))))

[MaKCumKA]

Зря вы думаете что это только ради денег-популярности и тд)

[Silovichok]

Зря вы думаете что это только ради денег-популярности и тд)

Ну почему? Слишком Высокие финансовые затраты, чтобы так раскачаться исключительно для пляжа и девушек ...

[merQ]

Можно и "для себя" заниматься.
Просто, когда это становистя профессией, а не хобби - тут уже совсем другое

[MaKCumKA]

для пляжа и девушек ...

а кто о них говорил?бодибилдинг это стиль жизни...просто некоторые на этом зарабатывают

[sazab]

а кто о них говорил?бодибилдинг это стиль жизни...просто некоторые на этом зарабатывают

То есть бодибилдинг и химия уже стали одним целым?
На мой взгляд,то что сейчас происходит в бодибилдинге ,к бодибилдингу ни какова отношения не имеет.

Сообщение изменено: sazab (02 июля 2012 - 01:47)

[Sherman44]

То есть бодибилдинг и химия уже стали одним целым?

Да вроде они всегда им и были.

[Silovichok]

Да вроде они всегда им и были.

нет ...

[xx07xx]

Да вроде они всегда им и были.

для кого?для профи? Очень может быть.
Для меня - нет.

[MaKCumKA]

как всегда всё свелось к химии

[sean]

недавно один товарисч таки вызвался меня постраховать на жиме. видимо, решил, что 50 кеге для девуши многовато. после он меня спросил, специально ли я не дожимаю. я растерялась. меня жать никто не учил. делаю интуитивно. я вообще многое делаю по сокращенной амплитуде. чтобы постоянно чувствовалось напряжение мышцы. но вот этот вопрос меня поставил в тупик. я лох, да??

[xx07xx]

я лох, да??

нет. смотря для каких целей. если для груди, то дожим(а он за счет трицепса) не обязателен. Но опять же - смотря какая "сокращенная амплитуда".... если немного(локти только слегка согнуты) , то но нормально.

[seva1986]

чисто можно по темам ходить и настроение поднимать...
классное сочетание получилось.

я лох, да?? нет. смотря для каких целей.

Сообщение изменено: seva1986 (12 сентября 2012 - 01:08)

[Кабо]

Блин а у меня дилемма, работаю в основном на наклонной скамье, когда жму на 45 градусной фиксированной скамье чувствую самый верх груди ( как мне кажется), работаю на 30 градусной или штангой или гантелями чувствую больше середину и чуть верх, тобиш 30 гр более оптимален... Но рабочий вес на 30 гр при жиме гантелей у меня 40 кг х8 , а жим штанги на том же наклоне всего 85... Как ето объяснить?) а на 45 градусной скамье тоже 80-85 кг на 8 повторов...

[Кабо]

Но гантелями не могу чего то грудь поймать дельта хавает сильно, даже при низком наклоне

[sean]

при жиме лежа опускаю гриф не на низ грудных, а значительно выше (ориентировочно - над сосками). мне так легче. так я могу выжать больший вес. с чем это связано и как с этим бороться??

Сообщение изменено: sean (15 октября 2012 - 09:17)