renepjd писал 21 Нов 2024 - 15:59:
один хрен, в минусе по калориям - теряешь жир, в плюсе - жиреешь
Нет.
Олег К писал 21 Нов 2024 - 16:48:
Ладно, буду про Гибкую Диету только писать.Grillmaster, тебе самому не заебало скоморошить?
Олег К писал 21 Нов 2024 - 16:48:
Grillmaster, тебе самому не заебало скоморошить?
Семён писал 21 Нов 2024 - 11:24:
вот тут для наглядности: слева истощенный от гликогена,справа- заполненныйЯ всю жизнь этим занимался - истощал и потом загружал гликоген, и свой организм знаю от и до
Повторяю, если был истощен полностью, не только из мышц, а из печени тоже - нужно 4 дня для загрузки
sachados писал 22 Нов 2024 - 06:52:
потому что перешёл на другой сплит : было 4+1, уже с полгода как 3+1. То есть практически с одного раза в неделю на группу, ранее, сейчас выходит полных 2. Планирую улучшаться дальшеСемён, не одному ж ему накачанным ходить)))Реально вы круто улучшились в этом году!!!
Семён писал 22 Нов 2024 - 08:30:
блинДа, но время тренировки увеличилось с 35 до 50мин. Иногда даже час, если к примеру, чувствую, что запланированный жим 5×12 не сделаю- приходится увеличивать паузы между подходами
Сообщение изменено: IDKFA (22 ноября 2024 - 06:41)
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых