4559 ответов в этой теме

[Surf]

Думала попить комплекс хондроитин+глюкозамин, но кормящим его нельзя!!! Врачи говорят - гормональное.

Почему гормональное то?????? Ни одно ни другое не гормон. Это амино-сахара.
глюкозамин - один из составляющих хондроитина. Моносахарид.
хондроитин - поли-сульфо-гликозамин. Полисахарид короче.

[Amarantus]

Surf, гормональные изменения = проблемы с суставами (со слов врачей).

[BOBO]

со слов врачей

У них, лишь, слова, обычно!
А, ну и обезболивающие препараты, снимающие лишь боль, но не лечащие причину!

[Surf]

гормональные изменения = проблемы с суставами

не всегда. Артрозы к примеру могут быть аутоиммунного характера.
Короче что бы то это не было, но не лечиться вообще потому-что "беременной что-то нельзя" - это глупо. Тогда пусть врач что-то другое рекомендует. А корчится от боли в суставах и не принимать лекарства - это что очень полезно?
Кстати специально спросила у беременной в прошлом подруги (сейчас счастливой мамы) - у нее были боли в суставах. Она пила что-то хондроитино содержащие. Название не помнит. Врач рекомендовал.

[Sarah Connor]

болят суставы,и до и после,размягчение хряшей,элементарное нехватка минералов+гормоналка,ВЕС !!помогает хорошее спортпит,проверено!!почему помогает,?боли то в суставах не болезнь,вес падает,витамины попоняются,гормоналка востанавливается...+помошь спортпит,вот и весь секрет

[Sarah Connor]

А корчится от боли в суставах и не принимать лекарства - это что очень полезно?

не согласна,боли то обычно не имеют ничего обшего с болезнью,за месяца три начинает болеть копчик,не знаю как у других я на стенку лезла,кости разходятся перед родами,вот и болит ...
это как диабет при беременности,он есть но лечить его никто не будет!при беременности много что болит,если все лечить,ребенок родится ли??

[НеЯ]

Девочки помогите пожалуйста!!! Наверно еще в старом форуме я брала информацию(вроде Ника писала) как рассчитать необходимое кол-во потребляемых каллорий, все давно потерялось(( а мне сейчас особенно необходимо все снова для себя рассчитать, сколько мне кушать надо, чтоб обмен расшевелить, очень туго у меня с питанием...

[Surf]

не согласна,боли то обычно не имеют ничего обшего с болезнью,за месяца три начинает болеть копчик,не знаю как у других я на стенку лезла,кости разходятся перед родами,вот и болит ...

c расхождением понятно, так тут другая проблема.

posle rodov ruki (suhozhilija, sustavy) ni u kogo ne boleli?

особенно болели колени, голеностоп и суставы пальцев рук.

тут, видшь руки и ноги болят. Это же не нормально. Тем более уже после родов.

помогает хорошее спортпит,проверено!!

ты прям протеин пила во время беременности? Нормально было? А то все нагоняют пургу вокруг, что мол низя.

Сообщение изменено: Surf (21 марта 2012 - 11:51)

[Latina-girl]

Девочки, здравствуйте! Давно меня не было на этом форуме. За это время успела пару раз выйти на соревнования в номинации "Бикини" (о результатах я лучше помолчу :-)))) После соревнований в апреле прошлого года я забеременела, а в январе я родила дочку. Сегодня - два месяца после родов. Очень хочется выйти через год на соревнования. Скажите, реально вообще прийти в форму за год если кормишь грудью?

Сообщение изменено: Latina-girl (22 марта 2012 - 08:51)

[НеЯ]

Latina-girl, здравствуйте! А вы малыша грудью кормить планируете?

Малышку.

[НеЯ]

ой что-то я сегодня не внимательна совсем, простите.

[Sarah Connor]

ты прям протеин пила во время беременности? Нормально было? А то все нагоняют пургу вокруг, что мол низя.

posle pila dlya svyazok ))

[Sarah Connor]

Скажите, реально вообще прийти в форму за год если кормишь грудью?

v formu kakuju??на соревнования,?то нет,да куда вы торопитесь???????? девочки!!покормитие вы детей свойх без стресса!!!хоть полгодика!

НеА
А У НЕЕ ЧТО ТО ОСОБЕННОЕ БЫЛО В РАСЧЕТАХ,?,?

[BOBO]

тут, видшь руки и ноги болят. Это же не нормально. Тем более уже после родов.

говорили ж про это уже не раз!

про хрящ и думается в первую очередь! Ведь во время беременности на развития и роста плода, обычно и расходуется женским организмом очень много микроэлементов и т.д. Организм истощается, недопулучает нужное колличество элементов... Так что, КАК РАЗ в ЭТОМ-ТО и проблема по всей видимости! Тем более, раз традиционные, стандартные наши врачиватели нифига не могут помочь, и не знают что делать!

Плюс дополнительная нагрузка на суставы (повышеный вес мамочки), и неудобные, неловкие движения, позы и т.п., в связи с мешающим животом, специфическим положением тела женщины в пространстве и т.д! По-моему, всё очевидно!

ты прям протеин пила во время беременности? Нормально было? А то все нагоняют пургу вокруг, что мол низя.

естественно принимать нужно после родов всё это!
И почему сразу именно протеин-то?

ВОТ ЖЕ!!!

Хондролон (хондроитин) + Глюкозамин + Коллаген (пищевой желатин), курсом 1-2 месяца

Добавьте туда ещё: - Кальций; - Поливитамины; - Рыбий жир; - Аминокислоты! Тем более, что этот рецепт направлен не только на хрящи, но и на связки, суставные сумки, прикрепления и др. соединительные ткани...

Не читаем предыдущую страницу, даже?

[НеЯ]

Sarah Connor,
возможно что и нет, я если честно плохо помню. А есть что мне предложить? я с удовольствием воспользуюсь)

[Surf]

BOBO,
ты это к чему повторил? обсуждали другое: боли в руках-ногах vs нормального перед родами расхождения тазовых костей.

Не читаем предыдущую страницу, даже?

читаем, только вопрос был к Саре, на этой странице и суставы тут не при чем. Вопрос был когда она принимала протеин.

[BOBO]

ты это к чему повторил? обсуждали другое: боли в руках-ногах vs нормального перед родами расхождения тазовых костей.

читаем, только вопрос был к Саре, на этой странице и суставы тут не при чем. Вопрос был когда она принимала протеин.

ПОНЯЛ! Всё было в пустоту...
Вопросов больше НЕ имею!

[Sarah Connor]

НеА
)))) мне было бы интересно))
на самом деле я сейчас по другому немного питаюсь,ничего нового но ккал не считаю,5-6 раз питание в день маленткие порции после 16 углеводов не уротребляю,ты знаешь я довольна!!

[НеЯ]

Sarah Connor,
У меня никак не получается так часто кушать. Как научиться?

[BEPYHR]

НеЯ, меня мучает тот же вопрос. У меня дело не в занятости, а в привычке. Надо с собой бороться!

[Sarah Connor]

NeA
Согласна с Верой,это привычка,ломать себя сложно,но это единственный выход!!
я столькоо времени потеряла в пустую,никак не могла принять эту схему питания.
результат,когда видишь, что ты просто в течении многих лет не меняешься,если худеешь то не надолго,и так из года в год..
в конце концов я сказала себе,если ты не меняешься знчит ты не на том пути,который выбрала,я только сейчас вот уродка то,наконец-то поняала,и сделала этот шаг,я никогда не делала фото в полный рост,с зади,с боку,потому что боялась реальности..
прошла тренинг у Димы,ну что конечно когда в группе,не хочется быть хуже всех,конечно тянешься,и диету держишь,тренируешься..
тренинг кончился,я продолжаю,тренировки изменила...но видимо привычкаа осталась,ем каждые 2-2.5 часа,редко когда 3 часаа выходит,последний прием пиши в 18-00,даалее только протеин в 20-00,ломало первый три недели,потом все...как будто я так жила всю жизнь,загрузки делаю в воскр-е,тк в п-нк тренировка ног,раньше кидалась на еду,сейчас так спокойно..
Девочка была в группе у нас она кормящая,похудела на 12 см в талии!!

[Sarah Connor]

Как научиться?

Когда тебе по настоящему захочется изменить себя,ты научишься обязательно!!я даже не считаю эти ккал..
единственное что я еше себя не приучила ,ето готовить себе на выход из дома...
надо купить спец.контейнеры...,это важно,тк углеводы я ем до 16-00,и если я не дома,то просто мой углеводы теряются,поэтому надо думать над этим!

[Surf]

у меня легко получается часто кушать - если съел небольшую порцию (к примеру грудку с салатом), то через 2-3 часа снова есть хочется. Все естественно получается. Естественно , если обожрался как удав, то потом еще пол дня ничего не захочешь.

[Surf]

гораздо сложнее питаться так, чтобы набрать мышцы и не обрасти жиром. Так что с ростом объемов проблема.

[Sarah Connor]

Surf
молодец!у меня так не получалось..на счет набора,молчи грусть))

[НеЯ]

все могут, значит и я смогу, буду работать в этом направлении. пойду штудировать раздел про питание)))

[BEPYHR]

НеЯ,
скинь мне свой e-mail, я тебе пришлю книгу Димы по которой он Sarah Connor учил на том семинаре.

Sarah Connor,
то есть в 6 ты ешь например белок с овощами, а в 8 один белок, да?

[Sarah Connor]

скинь мне свой e-mail, я тебе пришлю книгу Димы по которой он Sarah Connor учил на том семинаре.

chto za kniga?????????????

то есть в 6 ты ешь например белок с овощами, а в 8 один белок, да?

V 18-00 belok +ovoshi
20-30 maximum kazein protein(mozhno tvorog,tvorog gotovlu sama)

[BEPYHR]

Вот книга
Sarah Connor, я уже давно собираюсь так питаться, и не знаю как себя заставить...
Kакой жирности молоко ты используешь для творога?

Сообщение изменено: BEPYHR (30 марта 2012 - 05:43)

[леди икс]

не знаю как себя заставить...

По поводу "себя заставить". Мне подруга подсказала способ. ПРОСТО взять и сделать, без рассуждений о том, как себя заставить. Я попробовала (не на питании, у меня большой список того, чего не могу себя заставить делать), работает совет. Главное, не дать себе задуматься