40311 ответов в этой теме

[zeroq]

на аву Апостола посмотри,он давно уже с нервным тиком))

он дед, а я юн и горяч

[Oblako]

а я юн и горяч

 

в памперсе и с температурой?)

[zeroq]

в памперсе и с температурой?)

с усами и шашкой наголо

[Domus]

Domus,слушай а у вас цепи какой длины то ?  даже при условии сидя это получаеться 1,5 метра от пола до точки " на груди" и еще почти метр выйдет на " выход на прямые" ...  еще  неболь в два слоя лежали ? )))) .
 
а у тебя где там мертвая точка ?  уровень глаз ?

Не замерял но в нижней точке половина цепи лежала на полу. В верхней - еле касалась пола
Получается сильный участок движения у меня (срыв с груди) легкий, а тяжелый (дожим) - тяжелый
Уровень макушки. Там где срыв с груди заканчивается заканчивается

zeroq,
Чего дергаться? Это всего лишь первый взрослый разряд в жиме стоя по учебникам ТА 60-х годов в весе 90. Андрей маландр выкладывал.

КМС 120, МС 125
Вот это космос )))

[zeroq]

Не замерял но в нижней точке половина цепи лежала на полу. В верхней - еле касалась пола
Получается сильный участок движения у меня (срыв с груди) легкий, а тяжелый (дожим) - тяжелый
Уровень макушки. Там где срыв с груди заканчивается заканчивается

zeroq,
Чего дергаться? Это всего лишь первый взрослый разряд в жиме стоя по учебникам ТА 60-х годов в весе 90. Андрей маландр выкладывал.

КМС 120, МС 125
Вот это космос )))

Ну ты мне расскажи парню с жимом стоя в 50 кг (я тебе кидал) всего лишь это или нет))))

[Silovichok]

Немного юмора .... Леха сменил профессию ))))))

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Железякин]

неее, это ж Матроскин !!! 

zeroq, Чего дергаться? Это всего лишь первый взрослый разряд в жиме стоя по учебникам ТА 60-х годов в весе 90. Андрей маландр выкладывал. КМС 120, МС 125 Вот это космос )))

 

Дим, а ты в своем зале то много жимунов стоя видел и  их рабочие веса какие ? ),   я боюсь все то в 60х и осталось...

 

и вообще это уже не фитнес, это вджобывать надо )

[zeroq]

Немного юмора .... Леха сменил профессию ))))))

А лицо то плюшевое - прямо в точку подборка

неее, это ж Матроскин !!! 

 

 

Дим, а ты в своем зале то много жимунов стоя видел и  их рабочие веса какие ? ),   я боюсь все то в 60х и осталось...

 

и вообще это уже не фитнес, это вджобывать надо )

по-моему из ТА убрали еще до моего рождения его. В моем зале видел максимум жим в 60 кг)

[Апостол]

В моем зале видел максимум жим в 60 кг)

это чё за фитнес плюшевый?!... я дрищч пожму 70... а сидя и 80... ГТО на вас нет!

[Железякин]

это чё за фитнес плюшевый?!... я дрищч пожму 70... а сидя и 80... ГТО на вас нет!

так у тебя подвал , а там зал !!!!  

 

и чем зал гламурнее , тем меньше там слышали о ГТО ))))

[zeroq]

это чё за фитнес плюшевый?!... я дрищч пожму 70... а сидя и 80... ГТО на вас нет!

В Смитте?

так у тебя подвал , а там зал !!!!  

 

и чем зал гламурнее , тем меньше там слышали о ГТО ))))

Ой кто бы говорил....

[Domus]

Жим сидя это как безалкогольное пиво. Я и 115 и 120 жал сидя и был уверен что стоя столько же пожму. Ни фига. Но зато когда упираешься - так интересней

В 70-х убрали если не ошибаюсь

[zeroq]

Жим сидя это как безалкогольное пиво. Я и 115 и 120 жал сидя и был уверен что стоя столько же пожму. Ни фига. Но зато когда упираешься - так интересней

В 70-х убрали если не ошибаюсь

Видел на видео как многие выносят локти сильно вперед в нижней точке. Что это дает?

Пояснице-то на таких весах не тяжело упираться?

Сообщение изменено: zeroq (03 июля 2014 - 02:58)

[Апостол]

В Смитте?

в миссис Смит! просто сидя штангой... я ваших смитов вообще не понимаю)

Что это дает?

срыв даёт... как пружина с большим подключением мышц, сам так жму.

[zeroq]

в миссис Смит! просто сидя штангой... я ваших смитов вообще не понимаю)
 

 

срыв даёт... как пружина с большим подключением мышц, сам так жму.

почему тогда сидя вес больше, чем стоя?)

[Апостол]

потому что корпус зафиксирован сидя... а стоя вес штанги отталкивает вес тушки... физика)

[Железякин]

Ой кто бы говорил....

тот кто был и там и там. и знает о чем говорит )))),

 

Жим сидя это как безалкогольное пиво. Я и 115 и 120 жал сидя и был уверен что стоя столько же пожму. Ни фига. Но зато когда упираешься - так интересней

это с груди и 85гр. наклона ? )))

[Domus]

Апостол уже ответил

Да, Леша

[zeroq]

потому что корпус зафиксирован сидя... а стоя вес штанги отталкивает вес тушки... физика)

так сидя все равно же изолировано, а стоя включаются и ноги + безопаснее - можно швунгануть если совсем не идет

[Железякин]

Да, Леша

ну и кто тут монстр )))) ,

я людей по 120 сидя жмущих видел пальцев одной руки хватит, и больше половины незагнутных останеться )))

[Апостол]

так сидя все равно же изолировано, а стоя включаются и ноги + безопаснее - можно швунгануть если совсем не идет

пожми стоя и сидя, один и тот же вес... расскажи об ощущениях)

[zeroq]

пожми стоя и сидя, один и тот же вес... расскажи об ощущениях)

ты старый - тебе можно, а я молод и поссыкиваю

[Апостол]

zeroq, ты слишком часто поссыкиваешь... это может быть запущенной формой энуреза! обратись к урологу...

[zeroq]

zeroq, ты слишком часто поссыкиваешь... это может быть запущенной формой энуреза! обратись к урологу...

да тут облако уже предлагала памперсы, видимо как в воду глядела

[Domus]

так сидя все равно же изолировано, а стоя включаются и ноги + безопаснее - можно швунгануть если совсем не идет

В классическом жиме стоя ноги НЕ ДОЛЖНЫ включаться.

Жим и швунг это две большие разницы.
Труднее жать за счет отсутствия стабилизации корпуса (нет опоры спины). Попробуй пожать сидя с упором спины или без упора. Почувствуй разницу так сказать

ну и кто тут монстр )))) ,
я людей по 120 сидя жмущих видел пальцев одной руки хватит, и больше половины незагнутных останеться )))

Я тут где то в какой теме читал отчет парня с каким то безумными весами в жиме сидя / ЖУХ в диком количестве повторов. Если это действительно так и не в 1/10 амплитуды - то это реально монстр. А я так - покурить вышел

[zeroq]

В классическом жиме стоя ноги НЕ ДОЛЖНЫ включаться.

Жим и швунг это две большие разницы.
Труднее жать за счет отсутствия стабилизации корпуса (нет опоры спины). Попробуй пожать сидя с упором спины или без упора. Почувствуй разницу так сказать

Я тут где то в какой теме читал отчет парня с каким то безумными весами в жиме сидя / ЖУХ в диком количестве повторов. Если это действительно так и не в 1/10 амплитуды - то это реально монстр. А я так - покурить вышел

Дим, ну если даже не швунговать, все равно же ноги задействованы как те же стабилизаторы. В жиме же лежа они тоже ведь работают в какой-то мере. А так я понял твой посыл это как присед классический и в Смитте, когда все стабилизировано за тебя

Сообщение изменено: zeroq (03 июля 2014 - 04:21)

[Domus]

Ноги выполняют опорную функцию.
Опора может быть нестабильна. А в качестве стабилизаторов выступает массив мышц спины и пресса. В этом и большой плюс этого движения. Я уже более полугода практически не качаю грудные и руки. Делаю только плечевые жимы и тяги. Не могу сказать что "обделенные" прямой нагрузкой МГ сдулись.

[Domus]

Да, кстати.
Вот вам секретный комплекс Железякина по мотивам Бубновского
Тру плюшевый фитнес

[Железякин]

я рад что ты решил наконец показать твой любимый плакат.  главное его с главной стены в комнате не снимай ))) .  ты еще поникнишся этим глубже и глубже ...

[Domus]

Вместо дартса использую