54740 ответов в этой теме

[Dimik]

Можно реально тяжело трениться лишь 2раза в неделю, а остальное- типа кровь погонять не в напряг. В любом случае организму это полезней чем режим : полный отдых- сильнейший стресс, должно быть.

[Михалы4]

кровь погонять не в напряг

Гонять кровь не в напряг лично мне ни капли не интересно. Мой кайф - это врубить в наушники тяжёлый рок и усраться-обосраться, бороться с железками изо всех сил. Это даёт мощнейший выброс адреналина и радость жизни.

Гонять какую-то невнапряжную мудянку - только перебивать аппетит. Лучше чуть подождать, ПРЕДНАКОПИТЬ АДРЕНАЛИНА - и после ка-а-а-к въебать от души! ВИТ ФОРЕВА!

[Дмитрий Р]

Тренинг такой будет длиться столько сколько нужно.

[AnatolyR]

ебучий

не помню, что использовал именно это выражение

[Михалы4]

Тренинг такой будет длиться столько сколько нужно.

Любой тренинг делается "сколько нужно". Это можно было и не "уточнять".

Прогнозы хоть какие-то есть? Планы? Предположения?

В чём прикол такого замеса? Фарму отрабатываешь? Или за идею какую надрываесся?

[Dimik]

Гонять кровь не в напряг лично мне ни капли не интересно. Мой кайф - это врубить в наушники тяжёлый рок и усраться-обосраться, бороться с железками изо всех сил. Это даёт мощнейший выброс адреналина и радость жизни.
Гонять какую-то невнапряжную мудянку - только перебивать аппетит. Лучше чуть подождать, ПРЕДНАКОПИТЬ АДРЕНАЛИНА - и после ка-а-а-к въебать от души! ВИТ ФОРЕВА!

Легкие тренировки гораздо лучше преднакапливают адреналин))
Потом с криком "заебала эта дрочня" хватаешь чего потяжелей и от души работаешь))

[Терзатель плоти]

Я не угадал. С трех раз.

 

волейбольных треней 2-4 в неделю

Это же прыгать! Да тычто ! Мениск отвалится. Ща в моде пилатес.

[Дмитрий Р]

Я не угадал. С трех раз.

чего же? первый вариант "больше 7" как раз угадал)

Это же прыгать! Да тычто ! Мениск отвалится. Ща в моде пилатес.

Мне нравится волейбол! что там в моде не важно...пока нормлаьно все, но по-честному-нагрузку на колени чувствую...время покажет.

[AnatolyR]

Мениск отвалится

у него их две

одну можно в расход

[Дмитрий Р]

В чём прикол такого замеса? Фарму отрабатываешь? Или за идею какую надрываесся?

1)пробую несколько иной вариант работы

2)просто делаю пик формы

3)Фарму-да, её отрабатывать нужно. Вот список фармы по прошлому циклу: ундевит-2шт, кальций-2шт, хондразомин-2шт, олиговит-1шт.)

[Терзатель плоти]

Я пропустил, или ты давно ничего не писал про питание. Сколько сейчас закидываешь в цифрах?

Раньше то Икар все намекал про две сосиски да квасу бидон.

[Дмитрий Р]

Я пропустил, или ты давно ничего не писал про питание. Сколько сейчас закидываешь в цифрах? Раньше то Икар все намекал про две сосиски да квасу бидон.

Да я и не писал про питание ничего особо никогда))

Последних пару лет питание более разумное. Но ничего особо не считаю...

На сушке стараюсь наедать белка от 2г/кг веса-как наедаю столько-спокоен более-менее, угли режу и сильно, жир не считаю и иугли-просто подрезаю их.

На нажере-просто ем через силу, посокльк елси питаюсь согласно аппетиту-то вес тупо стоит...

[roninrey]

разумеется

я также изобрёл штангу и гантель а также теорию относительности

При всё уважении, - неправда. Теорию относительности изобрёл Эйнштейн. А про штангу и гантели - я даже и не знал. Поздравляю! Удачно вас осенило.

[Терзатель плоти]

Да я и не писал про питание ничего особо никогда)) Последних пару лет питание более разумное. Но ничего особо не считаю... На сушке стараюсь наедать белка от 2г/кг веса-как наедаю столько-спокоен более-менее, угли режу и сильно, жир не считаю и иугли-просто подрезаю их. На нажере-просто ем через силу, посокльк елси питаюсь согласно аппетиту-то вес тупо стоит...

 

Популярная схема. С уверенностью можно сказать что по жизни достаточно. Ну ок, а скажем так, не кажется ли тебе, что в данных условиях  для точного попадания следует все таки взять калькулятор? Там где годилось приближение +\- сколько то может не сработать в условиях недружественной атмосферы? Я ничего не советую, но как сам думаешь?

 

 

А не посчитать ли нам, братья кроты.

 

 

[Терзатель плоти]

Теорию относительности изобрёл Эйнштейн.

А может и просто выудил, надрочился и выудил. Шитаю в мире все сразу уже есть, задача только вытащить это из зоны неизвестности.

 

 

 

 

 

[Дмитрий Р]

Ну ок, а скажем так, не кажется ли тебе, что в данных условиях для точного попадания следует все таки взять калькулятор? Там где годилось приближение +\- сколько то может не сработать в условиях недружественной атмосферы? Я ничего не советую, но как сам думаешь?

Что-чо а питание считать мне явно лень...

Тем более а толку то считать-у меня и по нагрузке на треням шат и так по жизни-то день тяжелый, то легче...

Пока предпочитаю немного на глазок+ с опорой на аппетит.

[Balgo]

но. Ну ок, а скажем так, не кажется ли тебе, что в данных условиях для точного попадания следует все таки взять калькулятор?

Поверь, то что сейчас у Димаря по питанию, это уже прогресс не малый.

Может, через пару лет и за калькулятор возьмется )

[Дмитрий Р]

Поверь, то что сейчас у Димаря по питанию, это уже прогресс не малый. Может, через пару лет и за калькулятор возьмется )

По прогрессу-ну я просто долю белка стал набирать и намного жеще и резче манипулировать БЖУ начал.

А та ориентируюсь на аппетит в большей мере.

а калькулятор-Грек считать перестал, так что и я не буду)))

Единственное, что допускаю пусть не считать точно, но прикидывать поточнее-это последнюю неделю,а именно угли на загрузке и манипуляции с водой.

[Balgo]

а калькулятор-Грек считать перестал, так что и я не буду)))

Он перестал, а ты даже не начинал ))

[Дмитрий Р]

Он перестал, а ты даже не начинал ))

я намного дальновиднее)))

[Терзатель плоти]

я намного дальновиднее)))

Тетка моя двоюродная по отцовской линии на глаз до 5 граммов определяли-с. Торговка они были на рынке.

Весьма чуткий глазомер.

[Терзатель плоти]

Слушайте, в КББ произволка есть? А то я только фотки смотрел, да и то только где Грек да Качок были.

Ведь это же шанс для атлета с небольшими косяками в сравнениях выхватить любовь и обожание. Так бывало.

 

Не мое дело, но вот музончик может втащить.

 

Та-да-да-да  ... и широчайшие спереди

Ту-ду-ту-ду  ...и трицепс сбоку

Та-да-та-да .. и двойной сзади

Ту-ду-ту-ду ... и широчайшие сзади

 

Ну как? Могу балеты ставить если кому надо.

[Дмитрий Р]

Толя, есть-1 минута. Но там вроде сначала сравнения...кто прошел- уже произволка. Такое вспоминаю по крайней мере...

[ssg-70]

Ведь это же шанс для атлета с небольшими косяками в сравнениях выхватить любовь и обожание

думаю, самое правильное понимание шанса произволки!!

[Dimik]

Слушайте, в КББ произволка есть? А то я только фотки смотрел, да и то только где Грек да Качок были.
Ведь это же шанс для атлета с небольшими косяками в сравнениях выхватить любовь и обожание. Так бывало.
 
Не мое дело, но вот музончик может втащить.

 
Та-да-да-да  ... и широчайшие спереди
Ту-ду-ту-ду  ...и трицепс сбоку
Та-да-та-да .. и двойной сзади
Ту-ду-ту-ду ... и широчайшие сзади
 
Ну как? Могу балеты ставить если кому надо.

заежженная темка имхо, во надо индейские мотивы какиенить

[AnatolyR]

не, надо чёта ритмичное с выраженными моментами для поз, например

 

[Дмитрий Р]

Не знаю...у мня ан уме лично эта мелодия пока: http://x-minus.org/t...

и еще с десяток правда))

зы. со словами:

[Dimik]

не, надо чёта ритмичное с выраженными моментами для поз

во первая часть! и как раз четко в минуту укладывается)))

[Терзатель плоти]

Не знаю...у мня ан уме лично эта мелодия пока:

Правильно. Не подумал я. Кто там в жюри - Вишневские - Голубочкины. Бывшая гопота подвальная, только в пиджаках. Метал давай. Брейкданс на худой конец.

 

Кстати, жир фигня им просто надо уметь пользоваться.

 

Я бы потискал такую, на ощупь они очень даже. А то бикини эти ... ими только чай мешать ..

[Дмитрий Р]

Правильно. Не подумал я. Кто там в жюри - Вишневские - Голубочкины. Бывшая гопота подвальная, только в пиджаках. Метал давай. Брейкданс на худой конец.

т.е. одобряешь выбор???

 

зы. вот еще-нравится:

только жестковато немного для меня-в смысле для моего сложения чахлого, ну и если брать минус то бедновата музыка сама...