Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировочный дневник коммандоса

* - - - - 3 голосов

  • Please log in to reply
4004 ответов в этой теме

#3481
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 985 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Олег К писал 16 Мар 2025 - 05:02:

Все эпитеты "выдающийся", "посредственный" и т.д. имеют некий эмоциональный окрас. Как говорится, красота в глазах смотрящего.

Классификационные нормативы- вот единственный критерий оценки уровня спортсмена. По этим нормативам директор Стаса хорошо так перевыполнил МС в DT-дивизионе. 

к сожалению в современном времени этот критерий не всегда отвечает действительности, а эмоции, да согласен, каждый видит своими глазами, я это вижу именно так



#3482
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 596 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Skobyelena писал 16 Мар 2025 - 05:03:

у меня тут в ноябре товарищ по ТА , выступал в WPF, любитель громких титулов, так он прям требовал у вызывающего на помост, что-б он бъявлял, что сейчас будет устанавливать МИРОВОЙ РЕКОРД, тьфу блядь так противно было смотреть на это действо, у меня прям желание появилось выйти и надрать ему сраку, но сдержался,

 можешь в базе посмотреть Шумских Юра, на эти рекорды, тьфу блядь ещё раз на такой рекорд

Посмотрел ))) Неплохо сохранился дед, дай Бог каждому... 

Насчёт требований объявлений перебор, конечно. С другой стороны, может это его так мотивирует продолжать тренироваться и выступать. Думаю, тщеславие, если оно выражено в такой форме, не такой уж и тяжкий грех. Как говорится, не злодей ведь и не грабил лесом, не стрелял несчастных по темницам...



#3483
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 985 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Олег К писал 16 Мар 2025 - 05:07:

Что же смешного в сумме 770 кг в категории 110? Даже для заядлого химика результат весьма солидный, а тут DT- дивизион...

читай внимательней, я не сказал, что смешной, а сказал НАДСМЕШКА, а это не одно и тоже

Skobyelena писал 16 Мар 2025 - 04:40:

Олег, ну почему-же, я-же написал, что да, тяга не плохая, но мне не известно по какой причине, а эти два упражнения для бугая за сотку в возрасте 35 лет если у него нет ни каких патологий, это посредственность, этот результат достижим в среднем, в течении 5-7 лет тренинга, если спортсмен не балбес и тренер тоже с мозгами. 



#3484
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 985 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Олег К писал 16 Мар 2025 - 05:12:

Посмотрел ))) Неплохо сохранился дед, дай Бог каждому... 

Насчёт требований объявлений перебор, конечно. С другой стороны, может это его так мотивирует продолжать тренироваться и выступать. Думаю, тщеславие, если оно выражено в такой форме, не такой уж и тяжкий грех. Как говорится, не злодей ведь и не грабил лесом, не стрелял несчастных по темницам...

Олег, я вообще-то о рекорде МИРА))))



#3485
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 596 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Skobyelena:

читай внимательней, я не сказал, что смешной, а сказал НАДСМЕШКА, а это не одно и тоже

Слово надсмешка имеет корень "смех". Не будем залезать в словарь Даля или Ожегова, итак понятен ироничный слысл твоих слов.

Skobyelena:

Олег, ну почему-же, я-же написал, что да, тяга не плохая, но мне не известно по какой причине, а эти два упражнения для бугая за сотку в возрасте 35 лет если у него нет ни каких патологий, это посредственность, этот результат достижим в среднем, в течении 5-7 лет тренинга, если спортсмен не балбес и тренер тоже с мозгами. 

Так Стас вроде и не позиционировал своего директора, как рекордсмена. А твой комментарий, как я понял, относился с сумме 770 кг Шашерина.

Насчёт патологий... Смотря что считать патологией. Скорее, предрасположенность к пауэрлифтингу или ТА- патология,если смотреть с т.з. условной "нормы". В прошлом такие люди уже вымерли (неандертальцы), проиграли эволюционную гонку "дрищам" сапиенсам )))



#3486
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 985 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Олег К писал 16 Мар 2025 - 05:12:

Посмотрел ))) Неплохо сохранился дед, дай Бог каждому... 

Насчёт требований объявлений перебор, конечно. С другой стороны, может это его так мотивирует продолжать тренироваться и выступать. Думаю, тщеславие, если оно выражено в такой форме, не такой уж и тяжкий грех. Как говорится, не злодей ведь и не грабил лесом, не стрелял несчастных по темницам...

да, посмотрел сейчас и удивился, не знаю как, но он себе добавил 2 (два) года, он с 58 года, а в базе 56 написано, ну и Юра ну и хлюст)



#3487
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 985 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Олег, там вроде он указал Кицак Тарас



#3488
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 985 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Олег К писал 16 Мар 2025 - 05:30:

Слово надсмешка имеет корень "смех". Не будем залезать в словарь Даля или Ожегова, итак понятен ироничный слысл твоих слов.

 

Так Стас вроде и не позиционировал своего директора, как рекордсмена. А твой комментарий, как я понял, относился с сумме 770 кг Шашерина.

Насчёт патологий... Смотря что считать патологией. Скорее, предрасположенность к пауэрлифтингу или ТА- патология,если смотреть с т.з. условной "нормы". В прошлом такие люди уже вымерли (неандертальцы), проиграли эволюционную гонку "дрищам" сапиенсам )))

нет Кицак



#3489
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 985 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

и сумма 707



#3490
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 596 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Skobyelena писал 16 Мар 2025 - 05:35:

Олег, там вроде он указал Кицак Тарас

Я твой этот пост https://forum.steelf...75&p=1059766289

понял именно так. Понятно, что Кицак- не рекордсмен в сумме. Но и посредственностью (если он выполнен честно в рамках допинг-фри) я такой результат не считаю. Солидно, весьма...



#3491
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 596 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Skobyelena писал 16 Мар 2025 - 05:39:

и сумма 707

Ещё чуть-чуть и МС ФПР. Может он там уже и выполнил МСа. кстати. А сейчас так... на "пенсии" развлекается )))



#3492
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 985 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Олег К писал 16 Мар 2025 - 05:40:

Я твой этот пост https://forum.steelf...75&p=1059766289

понял именно так. Понятно, что Кицак- не рекордсмен в сумме. Но и посредственностью (если он выполнен честно в рамках допинг-фри) я такой результат не считаю. Солидно, весьма...

Олег, так я-же с тобой согласен по этому поводу, вот

 

Skobyelena писал 16 Мар 2025 - 05:09:

к сожалению в современном времени этот критерий не всегда отвечает действительности, а эмоции, да согласен, каждый видит своими глазами, я это вижу именно так



#3493
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Олег К писал 16 Мар 2025 - 04:21:

Мне кажется, ты слегка придираешься, дядя Гена. Для допинг-фри дивизиона, если не выдающийся, то весьма солидный результат. 

А, так это еще и без допинга?



#3494
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 596 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

aid писал 16 Мар 2025 - 06:02:

А, так это еще и без допинга?

Я свечку не держал. ))) Возможно, да.



#3495
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
Прикрепленный файл  -5637008540760170827.mp4    5,6Мб
Прикрепленный файл  4048211090877573131.mp4    3,81Мб
Прикрепленный файл  IMG_1809.mov    28,15Мб   18 Количество загрузок
тяга штанги в наклоне 67,5

#3496
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
Прикрепленный файл  3618447195556423459.mp4    5,57Мб
67,5

#3497
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
Прикрепленный файл  -6508064538791176158.mp4    6,29Мб
пшнб 40*8

#3498
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
17.03.2025
Жим штанги лёжа на наклонной скамье
20*20; 50*10; 70*9; 75*4
Тяга штанги в наклоне к поясу
50*10; 60*8; 67,5*6,6,6
Жим гантелей лёжа
24*10; 10; 8
Пшнб на скамье скотта
40*8; 45*4; 40*7
Пресс скамья 30 раз.

#3499
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
Прикрепленный файл  3291207817487938545.mp4    5,72Мб
*8

#3500
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
42,5*8
Прикрепленный файл  4264174486481806169.mp4    8,72Мб


#3501
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
Прикрепленный файл  2716651194437375019.mp4    6,81Мб
45*8

#3502
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
Прикрепленный файл  -2781887815872311368.mp4    10,93Мб
45*8

#3503
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
Прикрепленный файл  5501576587384278595.mp4    12,44Мб
30*8

#3504
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 991 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы
Веса можно бы поменьше

#3505
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
22.03.25
Гиперэкстензия
15,15,15
Приседания со штангой на груди
45*8; 42,5*8; 45*8,8
Подтягивания на турнике
8,5,6,5
Жим штанги из за головы сидя
30*8; 8; 6
Жим штанги лёжа узким хватом
70*6; 5; 6
Пресс на скамье 30 раз.

#3506
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

MrCherdak писал 22 Мар 2025 - 10:13:

Веса можно бы поменьше

45 нормально пока идёт. 47,5 хотел , но не решился. Даже до полтинника не могу дойти пока.

#3507
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
Завтра тяжёлый день. Утром пересдаю вождение, вечером тренировка:)

#3508
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 907 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

commandos писал 23 Мар 2025 - 13:34:

Завтра тяжёлый день. Утром пересдаю вождение, вечером тренировка:)

Удачи!

ПС Батя у тебя жёсткий конечно))) :good:

#3509
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург

Grillmaster писал 23 Мар 2025 - 13:40:

Удачи!

ПС Батя у тебя жёсткий конечно))) :good:

Спасибо!!

Сообщение изменено: commandos (23 марта 2025 - 04:41)


#3510
commandos

commandos

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 085 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт Петербург
75*6
Прикрепленный файл  -129009010300006127.mp4    26,3Мб
грудь


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)