64419 ответов в этой теме

[Arik]

сукоцкий сын
да,действительно,хаотически стучу по клаве ...что-то получается

[Arik]

накачался по "традиционной программе сукоццкого" , называется онанист...ой не так , аноним , вот -

[Phaser]

самое главное, чтобы результат в зеркале радовал!

[Phaser]

renepjd

Поделайте несколько раз до отказа с нормальным весом, а не с разминочным, как Вы делаете.

видели бы Вы процентовку на тяжелых тренировках СМТ-2

[Ksy]

тоска... Быстренько собрались и на треню!

[tdk]

Быстренько собрались и на треню!

лучше за пивом )) суббота

[Ksy]

лучше за пивом ))

какое пиво??!!! Скво сказала на треню - значит на треню!

[Phaser]

вообще качки народ такой - им только дай тему для обсуждения

после того, как в зале заметили, что я для жима стоя на штангу навесил с одной стороны на один блин 1.25 больше, разговоров было минут на 10 только в этот день и потом еще на следующих тренировках слышал, как об этом случае уже совершенно другие люди говорили
а я всего-то хотел следовать таблице

Ksy

какое пиво??!!!

ипашим по Присту!

[Demis]

тоска... Быстренько собрались и на треню!

лучше за пивом )) суббота

Мы пока разливают успеваем потрениться

[Phaser]

tdk

у меня дорога в зал порой занимает минут 30-40, а по зимним пробкам бывает и того больше
поэтому тренитцо 2минуты47сикунд мну былабэ проста в падлу

понимаю
у меня ТЗ прямо за домом, в 10 метрах. По пути с работы домой захожу на полчасика

[tdk]

ипашим по Присту!

[Ksy]

ипашим по Присту!

угу-ага....фсем тут собравшимся до Приста как.... и пиво тут не поможет

[EternalRush]

какое пиво??!!! mad.gif

Ты Приста не читала што ле? Без пары литрух крепкага и 2х граммов теста в жопэ - ничё не вырастед!

[tdk]

после того, как в зале заметили, что я для жима стоя на штангу навесил с одной стороны на один блин 1.25 больше, разговоров было минут на 10 только в этот день

а я не понял, ты че в зале больше 10 минут? объемел? эта касяк

[EternalRush]

Phaser, апиридил

[Phaser]

tdk

а я не понял, ты че в зале больше 10 минут? объемел? эта касяк

от 30 до 40 минут тренировка занимает

[tdk]

фсем тут собравшимся до Приста как....

до Мурманска? где фотге после паследнего цикала?

[Дмитрий Р]

Ksy
А можно мну ни пива а кваса??
Я 5 тренек в неделю эту ужо выдал-подрят!!!
ща если мона отдохну

[tdk]

от 30 до 40 минут

нипарядак еще немного и будит как у мну, 50-60 мейнут

[Дмитрий Р]

от 30 до 40 минут тренировка занимает

Ну-ка подробнее!!!Чоу за нах такое?????

[tdk]

А можно мну ни пива а кваса??

тебе - ТОЛЬКО квас

[Дмитрий Р]

нипарядак еще немного и будит как у мну, 50-60 мейнут

куда им бльше 36-38 минут енто моя тренька на расширяющем с 5 подходами

[Phaser]

Дмитрий Р

Ну-ка подробнее!!!Чоу за нах такое?????

10 минут разминка\собирание снарядов
4.5-18 минут основная тренировка
10-15 минут растяжка

Сообщение изменено: Phaser (15 октября 2011 - 05:13)

[Дмитрий Р]

тебе - ТОЛЬКО квас

Ну двух литров мну хватить!!

[tdk]

Phaser
да ты от растяжки растешь. 100%

[renepjd]

видели бы Вы процентовку на тяжелых тренировках СМТ-2

Да пох.
Любой вес, который делаешь три по сколько то - разминочный.

[SkillzTeam]

renepjd
Ну конечно!дураки придумали рабочие подходы!А тут пришел и сказал,что все кроме как "на раз"-разминка.

[SkillzTeam]

tdk

да ты от растяжки растешь. 100%

От нее он удлиняется!!!

[vikk]

.фсем тут собравшимся до Приста как..

а ты его видела?

[mako]

Скво сказала на треню - значит на треню

ни нада "скво"
В США набирает обороты кампания по исключению из географических названий слова "скво" (squaw), которое представители индейского населения считают оскорбительным. Изначально слово "скво" означало "женщина", однако с прибытием на индейские земли белых поселенцев оно приобрело негативный оттенок - им называли распутных индианок. В настоящее время оно и вовсе используется как вульгарный термин для обозначения женских гениталий.

http://www.travel.ru.../02/123016.html

а ты его видела?

как в анекдоте про блондинок
до чего дальше, до Приста или до луны?