4461 ответов в этой теме

[commandos]

как минимум гриф далеко от затылка при съеме штанги, поближе бы к голове надо бы, я вообще грифом касаюсь волос на черепушке ) когда жму...

а, попробую через неделю, исправлю.

[нечтомэн]

Wal72,
Как понялся тут я
Цель досчитатся главность
Блинов побольше на подтяг
Поприседаться глубже надо

[commandos]

Wal72,Как понялся тут яЦель досчитатся главностьБлинов побольше на подтягПоприседаться глубже надо

я много блинов не вешаю на подтягивания, главное , чтоб хватило не меньше чем на 8 повторений, с ногами то же самое.

Сообщение изменено: commandos (15 марта 2025 - 02:01)

[commandos]

Так то норм в целом тренировка прошла, я доволен. Только на приседаниях на одном из подходов ,похоже, прыгнуло.

[нечтомэн]

я много блинов не вешаю на подтягивания, главное , чтоб хватило не меньше чем на 8 повторений, с ногами то же самое.

А если десять сделаешся ты
Без рук побольши если
На смарку всё такое
В графитроне ну когла
Бицухи тож там чтль нужность

[commandos]

А если десять сделаешся ты
Без рук побольши если
На смарку всё такое
В графитроне ну когла
Бицухи тож там чтль нужность

у нас нет гравитрона в зале. Без рук это как? Не знаю такого способа.

[commandos]

О, у меня маленькая радость. Вроде бы ещё 0,5 см наросло на руке. 36,5 стало. Странно , что эти 0,5 нарастали целый год.

[нечтомэн]

у нас нет гравитрона в зале. Без рук это как? Не знаю такого способа.

Ну локоть сгиб разгиб руки
Не ширы вродеж этость
А смит у вас там есть
Там фронтик
Для сравненья можно

[commandos]

Ну локоть сгиб разгиб руки
Не ширы вродеж этость
А смит у вас там есть
Там фронтик
Для сравненья можно

смит есть. Но мне не рекомендовали приседать в смите. Сказали , что там траектория движения грифа неверная. Я доверяю человеку.

[нечтомэн]

смит есть. Но мне не рекомендовали приседать в смите. Сказали , что там траектория движения грифа неверная. Я доверяю человеку.

Не доверяй ты ни кому
Себе вот только можно
Но научится чувствовать себя
Вот это оч нужность
Пока считаеш только ты
Твой мозг заточен в цифры
Не сбится с счету дочитать
Ну до намеченной бы цифры
Так все при все
И чт вот все
Ни на качались ведь ни кто же
Ухудшились там только вот себя
И профи в мазях стали только
Не будь как все
Тогла и накач ты себя
Легко не принужденно
Не кто не сможет чувствовать себя как ты
И даж твой директор

[commandos]

Не доверяй ты ни кому
Себе вот только можно
Но научится чувствовать себя
Вот это оч нужность
Пока считаеш только ты
Твой мозг заточен в цифры
Не сбится с счету дочитать
Ну до намеченной бы цифры
Так все при все
И чт вот все
Ни на качались ведь ни кто же
Ухудшились там только вот себя
И профи в мазях стали только
Не будь как все
Тогла и накач ты себя
Легко не принужденно
Не кто не сможет чувствовать себя как ты
И даж твой директор

Ну, если бы мне Семён и наш директор не объяснили бы одну деталь во фронтальных приседаниях, у меня бы так штанга и переваливалась с одного плеча на другой и я бы не смог поймать равновесие.Одна мелочь, но , как оказалось, очень важная, вот.

Сообщение изменено: commandos (15 марта 2025 - 02:59)

[нечтомэн]

Ну, если бы мне Семён и наш директор не объяснили бы одну деталь во фронтальных приседаниях, у меня бы так штанга и переваливалась с одного плеча на другой и я бы не смог поймать равновесие.Одна мелочь, но , как оказалось, очень важная, вот.

Такое сам ты не готов
Понять как надо
Чт переваливается когда чего
Сползает не удобность
Кач ты тогла себя
Ну просто тупо
Считаеш цифры лишбы как
Ну главно досчитаться
Только

[commandos]

Такое сам ты не готов
Понять как надо
Чт переваливается когда чего
Сползает не удобность
Кач ты тогла себя
Ну просто тупо
Считаеш цифры лишбы как
Ну главно досчитаться
Только

с чего ты взял, что считаю цифры? Считаю кол-во повторений и всё.

[нечтомэн]

с чего ты взял, что считаю цифры? Считаю кол-во повторений и всё.

Обычность ты
Обычно всё
И будет как у всех по телу
Норм всё
Ты укрепить себе
Ну хочеш просто спину
Ну упры так себе
Ну эти всё
Не оч и по цели
Не фитнес тоже
Вроде то
Не покрасивши чтб фигуру
Не пл там у тебя
Не оч тоже чтб похоже
Ну вобщем так ты
Как вот все
Ну ходишся в стереотипах
Директор твой ну так себе
Ведь с головы же начинатся нужность
А упры ведь ну всем они
Даются ведь намного проще

[commandos]

Обычность ты
Обычно всё
И будет как у всех по телу
Норм всё
Ты укрепить себе
Ну хочеш просто спину
Ну упры так себе
Ну эти всё
Не оч и по цели
Не фитнес тоже
Вроде то
Не покрасивши чтб фигуру
Не пл там у тебя
Не оч тоже чтб похоже
Ну вобщем так ты
Как вот все
Ну ходишся в стереотипах
Директор твой ну так себе
Ведь с головы же начинатся нужность
А упры ведь ну всем они
Даются ведь намного проще

ничё се так себе. Собери его сумму сначала,потом рассуждай про так себе: https://allpowerlift...k-taras-278775/

[нечтомэн]

ничё се так себе. Собери его сумму сначала,потом рассуждай про так себе: https://allpowerlift...k-taras-278775/

Ну вобщем ладно и пока
Всё понялся с тобою точно)
Ты укрепляй и закрепляй себя
А я на фитнес вот пошолся

[commandos]

Ну вобщем ладно и пока
Всё понялся с тобою точно)
Ты укрепляй и закрепляй себя
А я на фитнес вот пошолся

давай!

[Skier]

Del

Сообщение изменено: Skier (15 марта 2025 - 04:31)

[Skobyelena]

ничё се так себе. Собери его сумму сначала,потом рассуждай про так себе: https://allpowerlift...k-taras-278775/

ни чего выдающегося в этом весе и возрасте, так себе посредственность, на тяге только и выезжает, наверное руки до колена, да ещё и гриф мягкий и тяга наверное в сумо)))

[MrCherdak]

ни чего выдающегося в этом весе и возрасте, так себе посредственность, на тяге только и выезжает, наверное руки до колена, да ещё и гриф мягкий и тяга наверное в сумо)))

Геннадий то конечно вдвое больше поднимал при меньшем весе 56 лет назад.

[aid]

Так с руками до колена жать 182.5 тяжело. Так что молодец!

[MrCherdak]

жать 182.5 тяжело. Так что молодец!

это ни о чем, Геннадий говорил, что жал 180 на 10 с прихлопом
После 12 часовой смены в литейке

Сообщение изменено: MrCherdak (15 марта 2025 - 10:24)

[Skobyelena]

Так с руками до колена жать 182.5 тяжело. Так что молодец!

это индивидуально, посмотри на Сарычева, и ещё скажу, короткие руки тоже не всегда дают преимущество в жиме

Сообщение изменено: Skobyelena (16 марта 2025 - 05:23)

[Skobyelena]

Геннадий то конечно вдвое больше поднимал при меньшем весе 56 лет назад.

ну да, в 56 я поднимал по меньше чем этот выдающийся директор на последних соревах всего-то 220-115-220, да жал я плохо, да ещё и после травмы плеча, так-что мимо)))  да, и это при весе 87,95

Сообщение изменено: Skobyelena (16 марта 2025 - 05:24)

[Олег К]

ни чего выдающегося в этом весе и возрасте, так себе посредственность, на тяге только и выезжает, наверное руки до колена, да ещё и гриф мягкий и тяга наверное в сумо)))

Мне кажется, ты слегка придираешься, дядя Гена. Для допинг-фри дивизиона, если не выдающийся, то весьма солидный результат. И не имеет значения, за счёт какого упражнения он сделан, ведь оценивается-то общая сумма. А национальный рекорд СПР (и мировой GPA) раньше был 770 кг в 110й. у этого парня. Тут уж точно выдающийся....

Миниатюры

• 

[Skobyelena]

Мне кажется, ты слегка придираешься, дядя Гена. Для допинг-фри дивизиона, если не выдающийся, то весьма солидный результат. И не имеет значения, за счёт какого упражнения он сделан, ведь оценивается-то общая сумма. А национальный рекорд СПР (и мировой GPA) раньше был 770 кг в 110й. у этого парня. Тут уж точно выдающийся....

Олег, ну почему-же, я-же написал, что да, тяга не плохая, но мне не известно по какой причине, а эти два упражнения для бугая за сотку в возрасте 35 лет если у него нет ни каких патологий, это посредственность, этот результат достижим в среднем, в течении 5-7 лет тренинга, если спортсмен не балбес и тренер тоже с мозгами. 

[Skobyelena]

Мне кажется, ты слегка придираешься, дядя Гена. Для допинг-фри дивизиона, если не выдающийся, то весьма солидный результат. И не имеет значения, за счёт какого упражнения он сделан, ведь оценивается-то общая сумма. А национальный рекорд СПР (и мировой GPA) раньше был 770 кг в 110й. у этого парня. Тут уж точно выдающийся....

по поводу рекордов, на мой взгляд, рекорд должен быть РЕКОРДОМ настоящим, а это так себе надсмешка над РЕКОРДОМ НАСТОЯЩИМ))))

[Олег К]

Олег, ну почему-же, я-же написал, что да, тяга не плохая, но мне не известно по какой причине, а эти два упражнения для бугая за сотку в возрасте 35 лет если у него нет ни каких патологий, это посредственность, этот результат достижим в среднем, в течении 5-7 лет тренинга, если спортсмен не балбес и тренер тоже с мозгами. 

Все эпитеты "выдающийся", "посредственный" и т.д. имеют некий эмоциональный окрас. Как говорится, красота в глазах смотрящего.

Классификационные нормативы- вот единственный критерий оценки уровня спортсмена. По этим нормативам директор Стаса хорошо так перевыполнил МС в DT-дивизионе. 

[Skobyelena]

у меня тут в ноябре товарищ по ТА , выступал в WPF, любитель громких титулов, так он прям требовал у вызывающего на помост, что-б он бъявлял, что сейчас будет устанавливать МИРОВОЙ РЕКОРД, тьфу блядь так противно было смотреть на это действо, у меня прям желание появилось выйти и надрать ему сраку, но сдержался,

 можешь в базе посмотреть Шумских Юра, на эти рекорды, тьфу блядь ещё раз на такой рекорд

[Олег К]

по поводу рекордов, на мой взгляд, рекорд должен быть РЕКОРДОМ настоящим, а это так себе надсмешка над РЕКОРДОМ НАСТОЯЩИМ))))

Что же смешного в сумме 770 кг в категории 110? Даже для заядлого химика результат весьма солидный, а тут DT- дивизион...